懷孕保健不要忽視防輻射 給孩子安全防護(hù)

 說起懷孕，這是很多的女人必然都要經(jīng)歷的過程，懷孕讓無數(shù)的女性忍受著更 多的孕期變化：長(zhǎng)斑、發(fā)胖、孕吐等，這些反應(yīng)是十分常見的，那么孕期的保 健工作也是不容忽視的，那么孕期保健的內(nèi)容是什么？孕婦如何科學(xué)保養(yǎng)？對(duì) 于這些孕期的知識(shí)，你一定要接著往下看。

小雨和老公備孕了很長(zhǎng)時(shí)間，前一段時(shí)間終于懷孕了，夫妻兩個(gè)人都很開心， 醫(yī)生告訴小雨懷孕的前三個(gè)月是非常敏感的時(shí)期，此時(shí)胎兒的情況還十分不穩(wěn) 定，最容易發(fā)生危險(xiǎn)。因此在懷孕的前三個(gè)月，孕媽一定要多注意自己的身體 ，下面幾點(diǎn)需要做到。

孕期保健的內(nèi)容：

防輻射

現(xiàn)在科技越來越發(fā)達(dá)，各種電子產(chǎn)品層出不窮，電磁輻射時(shí)刻包圍著我們，為 了胎兒的健康，孕期媽媽一定要注意防輻射。在懷孕之后，媽媽要盡量遠(yuǎn)離輻 射源，比如在使用吹風(fēng)機(jī)、電暖扇等電器的時(shí)候要注意保持距離，每天玩手機(jī) 的時(shí)間不要過長(zhǎng)，在使用手機(jī)時(shí)要盡量遠(yuǎn)離自己的腹部，如果媽媽孕期堅(jiān)持工 作需要長(zhǎng)期使用電腦的話可以穿上防輻射服來隔離輻射。在選擇輻射服時(shí)， 100%銀纖維材質(zhì)的防輻射效果更佳，內(nèi)部若是有桑蠶絲填充可以暖宮去宮寒。

衣著寬松

懷孕之后，媽媽在穿衣方面要多加注意，首先要做到衣著寬松，避免對(duì)腹部造 成壓迫，緊身的牛仔褲媽媽就不要再穿了。其次要注意保暖，不可以讓自己著 涼，孕期媽媽最好不要服用藥物，尤其是懷孕的前三個(gè)月身體更為敏感。還有 就是鞋子要舒適，盡量不要穿高跟鞋，避免自己太過勞累讓小腿浮腫或者走路 摔跤。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

懷孕之后，想要讓胎兒正常發(fā)育，媽媽不要忘記給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是要注 意補(bǔ)充葉酸。孕早期媽媽的身體對(duì)葉酸的需求量非常大，因?yàn)樘旱纳窠?jīng)管和 腦部發(fā)育都需要葉酸，如果媽媽的體內(nèi)缺少葉酸很容易造成胎兒畸形。此時(shí)媽 媽可以多吃菠菜、小青菜等綠葉蔬菜，其中的葉酸含量都比較豐富。除此之外 ，媽媽也不要忘記補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這對(duì)胎兒的身體發(fā)育也十分重要。

保持良好心態(tài)

孕期媽媽的心情對(duì)胎兒的影響也是非常重要的，因此媽媽要保持良好的心態(tài)， 注意不要有太強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，否則對(duì)胎兒會(huì)有不良影響。為了讓心情更加愉 悅，媽媽平時(shí)可以多聽一些舒緩的音樂，經(jīng)常去空氣好的地方走走，多呼吸新 鮮空氣會(huì)讓心情好很多。

懷孕初期，媽媽可能會(huì)有很多的不適應(yīng)，但是該做的事情也不要忽視，平安度 過這個(gè)時(shí)期，胎兒會(huì)安全很多。

相信很多人在懷孕的時(shí)候，都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心情發(fā)生了很大的變化，有時(shí)候還 會(huì)因此比較煩惱，所以說，作為準(zhǔn)媽媽，我們應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整好自己的心情， 那么，孕期保健的內(nèi)容是什么？以上這些答案，是你值得好好收藏和關(guān)注的， 你還在等什么，把好東西分享出去吧。