說起高血壓相信很多人都是遇到過的，高血壓的問題讓人們的身體健康飽受傷害，甚至是日常的出行和生活受到了不小的影響，因此，孕期高血壓也是更多的孕婦比較擔心的問題，那么孕期高血壓食譜有哪些？如果你想要遠離疾病對于孕婦的威脅的話，我們一起來看看孕期高血壓食譜做法。
孕期高血壓食譜：
蘑菇菜絲燕麥粥
燕麥含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵元素，孕婦適量食用能夠提高免疫力。燕麥粥歷來就是減肥的良品，這道蘑菇菜絲燕麥粥加入了富含氨基酸的蘑菇和富含膳食纖維的小油菜，不僅味道更加鮮美，而且營養(yǎng)配比上尤為均衡。
主料
燕麥70克，蘑菇100克，油菜150克。
調料
鹽1茶匙，蒜1瓣，高湯1小碗，食用油1湯匙。
做法
1.準備食材：燕麥70克、蘑菇100克、油菜150克、食鹽適量、蒜1瓣、高湯適量、植物油少許。
2.步驟1：將蒜瓣拍成碎粒，鍋中倒少許油，油溫后放入蒜粒爆香。
3.步驟2：把油菜切絲。
4.步驟3：把洗凈并瀝水的蘑菇和菜絲倒入鍋翻炒，煸炒出水分。
5.步驟4：翻炒軟，并加水或雞湯燒開。
6.步驟5：把燕麥片倒入煮約1分鐘即可。
懷孕對于一個女人而言是十分重要的時刻，孕婦的身心健康對于孩子和自身都是格外的重要的，相信很多人也是聽說過孕期高血壓，這種問題的發(fā)生，對于大家的孕期是一個很大的挑戰(zhàn)，那么孕期高血壓食譜有哪些？上面介紹的這些是值得大家關注的，好機會，希望你一定不會錯過。
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