孕期腎不好引起腳心疼 適當運動有益于改善

 孕婦是一個特殊的群體，孕婦腳心疼是什么原因？她們在平時的生活當中應該更多的關注自身的健康問題，可是有些孕婦會因為自身的原因，造成腳心疼的問題，那么你知道嗎？孕婦腳心疼怎么辦？首先我們跟著小編一起來尋找原因，找出了原因，才能找到有效緩解孕婦腳心疼的方法。

孕婦腳心疼的原因：

孕婦腳心疼是比較常見的孕期問題，這常常會讓孕婦們非常不適。而導致這一情況的因素有很多，下面我們就來詳細了解下。

1.腎不好

不少孕婦腳心疼是因為腎臟不太好，所以如果長期腳心疼，建議去醫(yī)院做個檢查，平?？梢猿渣c補腎的食物，比如甲魚、山藥、枸杞等等。

2.跖腱膜勞損

這大多是因為孕婦突然持續(xù)長時間地走路，或者是反復超負重，不過這種情況導致的疼痛是暫時性的，基本上好好休息幾天就會消失。

2.神經病理性疼痛

這種疼痛比較特殊，有點像閃電麻木樣刺針樣疼痛，而且非常痛苦。這種情況自己在家是沒有辦法處理的，所以需要孕婦盡早去醫(yī)院做治療。

3.其它原因

很多疾病會并發(fā)腳心痛，比如椎體關節(jié)錯位、骨質增生、椎間盤突出等等。這是因為這些疾病可能會壓迫到遠端神經，進而導致腳心發(fā)熱亦或疼痛。

孕婦腳心疼怎么辦

1.注意運動

平常孕婦要做一些適量的運動，比如每天可以去踩鵝卵石，這可以軟化腳部纖維組織?？梢院唵蔚卦诤＞d鞋墊上做點處理，足跟部位挖個洞，這可以有效減輕走路時的痛感。

2.多多休息

除了一些恢復性的運動，平常要減少走路，多多休息避免勞累，這樣可以有效緩解腳腳部疼痛。休息時可以適當按摩，以達到活血的目的。

3.鞋子要舒適

平常要穿一些寬松柔軟的鞋子，高跟鞋或者過緊的鞋子不要穿。若是有條件的話可以使用足弓平衡墊，可緩解足底肌肉緊張，起到一定的按摩作用，如果是納米遠紅外材料，還有促進血液循環(huán)的效果。

4.陳醋泡腳

取適量的陳醋，把它加熱到適宜的溫度，然后用醋泡腳，每次泡半小時左右，一天1-2次即可。堅持此法半個月，腳心疼的情況可以緩解，如果沒有效果就要去醫(yī)院做個檢查。

5.其它情況

有些孕婦是因為缺鈣而導致腳心疼，此類人群最好注意補鈣，建議適當吃一些富含鈣質的食物，也可選擇補鈣產品。還有的人則因腳部受風而腳心疼，此類人群可以遵醫(yī)囑服用祛風類藥物。如果病因不明應去醫(yī)院檢查一下，然后再對癥下藥。

說起孕婦腳心疼的問題，很多的家庭也是格外的關注，因為大家會擔心因此影響到孕婦的情緒，所以說當你看完了上面介紹的這么多的原因，其實更多的是因為孕婦身體的因素引起的，我們可以采取陳醋泡腳、多多休息等方法，幫助更多的孕婦緩解腳心疼的問題。