添加輔食不要錯過蛋白質(zhì) 8個月寶寶如何添加輔食

 對于現(xiàn)在的家長來說，他們講究的是科學(xué)育兒，寶寶添加輔食是一件十分重要的事情，添加輔食是很多的孩子到了六個月過后就要做的工作。但是科學(xué)的添加輔食還是有更多的講究的，寶寶添加輔食需要哪些營養(yǎng)？讓我們一起來為8個月的寶寶的輔食做更多的功課，這樣保證孩子的身心健康。

孩子在生長發(fā)育過程中必須要補充全面的營養(yǎng)，才可以促進其身體正常的發(fā)育。一般寶寶到了6~8個月，就要開始添加輔食了，以滿足于孩子身體成長所需要的氨基酸及其他營養(yǎng)元素。那么，寶寶8個月了，添加哪些輔食比較好呢？

寶寶添加輔食需要哪些營養(yǎng)？

1、蛋白質(zhì)

8個月的孩子應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這樣可以為身體提供最基礎(chǔ)的能量，在魚類及肉類、瘦肉類以及豆腐里面含有大量的蛋白質(zhì)，可以把這些食物制作成泥，但是千萬不能一次性給孩子吃太多。

2、水分

水是生命之源，每個年齡段的人群都離不開水分的滋養(yǎng)，小寶寶也是如此，每天要讓孩子喝足夠的水，如果孩子不喜歡喝水的話，可以選擇自制果汁，以免孩子出現(xiàn)脫水的癥狀。

3、給孩子提供熱量

8個月左右的孩子是體重大幅度增漲的黃金時期，要給孩子提供充足的熱量才能夠保證其身體正常發(fā)育，如果孩子比較瘦小或者發(fā)育比較慢的話，則表示熱量不足。熱量主要是從母乳或者奶粉里面獲取，然后再慢慢的過渡到固體食物里面。

4、給孩子添加谷物或者碳水化合物

每天至少給孩子吃4勺的谷物產(chǎn)品，這樣就可以滿足其身體對蛋白質(zhì)礦物質(zhì)以及維生素的需求，比如爛面條，小米粥，燕麥片等。

8個月的寶寶的輔食推薦：

1、青菜雞肉粥

需要一個小雞腿，適量的木耳、小白菜和大米，先把雞腿徹底的清洗干凈去除骨頭切成丁，鍋里面的水燒開之后放入雞腿肉丁焯5分鐘然后撈出來，然后再使用流水沖洗干凈，把木耳和小白菜全部切碎，一起放在高壓鍋里面倒入水，大火燒開之后再用小火壓十分鐘，

2、燕麥牛肉粥

把燕麥提前放在水里面泡十分鐘清洗干凈，先把燕麥煮成粥，并準(zhǔn)備30克牛絞肉，把牛絞肉直接放在燕麥粥里煮熟，把燕麥牛肉煮熟之后再放在攪拌機里面打成糊狀，就可以給孩子喂養(yǎng)了。

給孩子添加輔食的時候，千萬不能一次性添加多種食材，因為這樣可能會引起孩子的腹部不適。應(yīng)該逐漸給孩子加量，兒喂養(yǎng)的質(zhì)地也應(yīng)該從細到粗，這樣可以讓孩子的喉嚨以及胃腸道適應(yīng)。六個月的寶寶應(yīng)該吃質(zhì)地比較柔滑的泥糊，而八個月的小寶寶應(yīng)該吃質(zhì)地比較厚的泥糊，等寶寶十個月的時候就可以吃質(zhì)地比較軟的碎塊了。

對于8個月的寶貝來說，因為本身還是比較小的，如果你想要自己的寶貝健康成長的話，我們不妨參照上面介紹的這么多的內(nèi)容，來給寶寶做輔食，8個月的寶寶的輔食有哪些？以上為你推薦了青菜雞肉粥、燕麥牛肉粥都是很好的選擇，讓孩子的營養(yǎng)更加均衡。