產(chǎn)后腹痛該怎么護(hù)理 試試這些食療方法

 很多的新媽媽們十月懷胎一朝分娩，覺(jué)得自己終于卸貨了，解放了但是不知道更多的挑戰(zhàn)在等著她們。產(chǎn)后肚痛就是一個(gè)很多新媽媽們都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題。今天我們就來(lái)和大家聊一聊產(chǎn)后腹痛食療方法及產(chǎn)后腹痛日常護(hù)理有哪些？讓大家更好的恢復(fù)健康。

產(chǎn)后腹痛食療方法：

1、桂皮紅糖湯

桂皮5-10克，紅糖20克，水煎溫服，對(duì)產(chǎn)后腹痛有一定的治療作用。

2、紅糖姜飲

紅糖100克，鮮生姜10克，水煎服，可輔助治療產(chǎn)后腹痛和產(chǎn)后胃部疼痛。

3、干芹菜紅糖湯

干芹菜（連根莖汁）100克，水煎服或加紅糖和黃酒，空腹徐徐服下，可緩解產(chǎn)后腹痛。

4、黃芪黨參燉母雞

母雞一只（約2000克），黃芪、黨參、山藥、大棗各33克，隔水蒸熟食用，對(duì)產(chǎn)后身體虛弱，產(chǎn)后腹痛有一定的治療作用。

5、桃仁湯

桃仁9克，紅糖20克，煎水，內(nèi)服，治療產(chǎn)后腹痛有較好的療效。

6、黃瓜藤湯

取黃瓜藤適量，陰干，每服取30克，加紅糖50克，米酒50毫升，加水適量，煎服，每日1次，連服3次，可輔助治療產(chǎn)后腹痛。

7、白茄根湯

取白茄根4條，洗凈，水煎服，沖紅糖加米酒服，每日1次，可輔助治療產(chǎn)后腹痛。

8、莧菜籽湯

取莧菜籽60克，焙干炒黃后，研細(xì)末，加適量紅糖，分兩次開(kāi)水沖服，每日1次，7-10天為一療程，治療產(chǎn)后腹痛有一定效果。

產(chǎn)后腹痛日常護(hù)理：

1、促進(jìn)惡露排出

促進(jìn)惡露排出的方法主要為按摩和采取正確的臥位。若產(chǎn)婦采取半臥位，配合翻身和按摩子宮，這樣就有助于促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內(nèi)，引起感染而影響子宮復(fù)位，也利于子宮切口的愈合。此外，剖宮產(chǎn)術(shù)后的新媽媽最好睡硬板床。

2、保持愉悅的心情

產(chǎn)后新媽情緒的波動(dòng)都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響，愉悅的心情有助于新媽身體的恢復(fù)，避免氣血淤積導(dǎo)致腹痛等。

3、適當(dāng)?shù)妮p運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后新媽可能受長(zhǎng)輩觀念的影響，產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間總是臥床不動(dòng)，這很容易導(dǎo)致淤血停留，而致使下腹疼痛墜脹，甚至引起腰酸，背部疼痛。適當(dāng)?shù)刈鲂┹p運(yùn)動(dòng)有助于淤血的排出，廢氣排出。比如在客廳走動(dòng)，伸展伸展手腳都比總臥床好一些。

4、注意保暖，避免冷飲、生冷食物

產(chǎn)后一定要注意保暖，避免直接吹風(fēng)等。身體暖和了，血脈，氣血運(yùn)行才會(huì)順暢。同時(shí)可以輕撫小腹，或者給小腹“保暖”對(duì)緩解腹痛都有一定的幫助。

很多時(shí)候新媽媽們的身體生完孩子后腹部都會(huì)疼痛，那么我們就可以嘗試文中介紹的食療方法，既可以促進(jìn)新媽媽的身體恢復(fù)有會(huì)讓媽媽給小寶寶分泌更多的乳汁一舉兩得何樂(lè)不為。新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后不能長(zhǎng)時(shí)間的臥床不動(dòng)，要在身體方便的舒適的時(shí)候下床走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。保持一個(gè)愉悅快樂(lè)的心情。