天氣漸熱孩子不吃飯 家長(zhǎng)不妨這樣來調(diào)整

天氣太炎熱

夏天氣溫高，這也導(dǎo)致我們?nèi)梭w的消化液分泌減少，消化功能下降，同時(shí)，由于夏天飲水量增加，出汗和排尿增多，身體的礦物質(zhì)和水溶性纖維素也會(huì)隨著流失，影響消化能力和食欲。

飲食未控制好

天氣熱了，咱們喝冷飲吃冰鎮(zhèn)西瓜的機(jī)會(huì)也多了。如果寶寶喝多了冷飲或是吃多冰凍食品，容易影響腸胃道的消化功能，便出現(xiàn)食欲下降的情況。此外，若是孩子攝入過多高能量的食物，也容易造成正餐胃口不佳。

情緒不佳引起的食欲不振

高溫常會(huì)影響我們的情緒，使得我們更為焦躁。收到情緒的影響，寶寶的食欲也會(huì)下降。此外，若爸爸媽媽粗暴干預(yù)寶寶的飲食，強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，也會(huì)引起寶寶的抵抗，食欲更差哦!

以上為夏天寶寶不愛吃飯的主要原因。若是寶寶日常飲食未影響正常生長(zhǎng)發(fā)育，那么夏季少吃一點(diǎn)也是無礙。

改善寶寶食欲的方法

母乳喂養(yǎng)的寶寶該怎么調(diào)整

少食多餐。

夏季寶寶胃口不好，不喝母乳時(shí)，可以稍微改變一下喂養(yǎng)量。

比如，原來一側(cè)乳房要哺乳10分鐘，那么可以減少為5分鐘/次;如果平時(shí)一天要給寶寶喂5次，那么現(xiàn)在可以嘗試喂7次。

總之就是，減少每一頓的喂養(yǎng)量，增加喂養(yǎng)的次數(shù)。

媽媽還可以按照寶寶的需求來喂奶，寶寶想吃多少就吃多少，吃不完的先擠出來用儲(chǔ)奶袋放入冰箱冷藏。

混合喂養(yǎng)/人工喂養(yǎng)的寶寶該怎么調(diào)整

少吃多餐。

只要是食欲不太好的情況下，都可以嘗試少食多餐來改善。

調(diào)整順序。

如果寶寶是混合喂養(yǎng)的，可以調(diào)整一下吃奶粉和母乳的順序，也能提高食欲。

注意沖調(diào)。

沖調(diào)奶粉一定要現(xiàn)沖現(xiàn)食，這樣能保證好的口感;另外，沖調(diào)的水溫也要注意，一定要用溫開水;喂奶時(shí)，最好等稍微涼一些之后再喂。

添加輔食的寶寶該怎么調(diào)整

激發(fā)興趣。

食欲不好的情況下，更要變著花樣給寶寶做食物，激發(fā)他吃飯的興趣。媽媽跟寶寶一起吃飯時(shí)，表情可以夸張一些，通過表情告訴他食物非常好吃。還可以給他準(zhǔn)備一套漂亮的餐具。

變換做法。

假如寶寶不愛吃某種食物，如西蘭花，那么媽媽可以把它做到飯里面或者下到面條里去，多一點(diǎn)心機(jī)，寶寶的營養(yǎng)才能更全面。

按摩助消化。

媽媽可以多給寶寶按摩一下，不僅可以促進(jìn)寶寶腸胃消化，對(duì)于增強(qiáng)寶寶抵抗力，促進(jìn)排便也有非常好的作用。

吃大人飯的寶寶該怎么調(diào)整

控制零食。

這個(gè)時(shí)期的寶寶能吃的東西已經(jīng)很多了，也可能養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣。寶寶不吃飯，不要給太多不健康的零食，可以嘗試給一些蒸紅薯、蒸山藥、干果、水果等。

多喝水。

寶寶身體內(nèi)有70%～80%的水分，按體重計(jì)算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小寶寶出汗比較多，隨著水分流失，胃里的消化液會(huì)減少或變得黏稠，導(dǎo)致胃口不好。建議寶寶每次睡醒后，先給他水喝而不是給其他任何食物。

清淡飲食。

在飲食方面，夏天應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則，可以吃一些綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥、扁豆粥等，冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等也不錯(cuò)。

吃點(diǎn)苦味。

吃一些苦味食品對(duì)健康有益，不但有排泄體熱、利尿除濕、增進(jìn)食欲、提神醒腦之功效，而且還具有清新除煩、健脾利胃的作用，苦瓜就很不錯(cuò)。

天氣漸熱孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k？天氣漸熱孩子不愛吃飯家長(zhǎng)們很著急，很擔(dān)心因此孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)們不妨按照以上這些方法來改善孩子的飲食方式，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整孩子的飲食，同時(shí)還可以增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，寶媽們多用點(diǎn)心來照顧孩子，孩子的食欲天熱照樣的好哦。