相信大家在生活中也是很明顯的認(rèn)識到,或者在自己的身邊就有這樣的例子。很多女性在工作上能力比較好,但是在女性懷孕生子的事情上,總不會那么的一帆風(fēng)順。職場女性由于工作的競爭力較大,相對來說心理壓力也很大,甚至有些職場女性為了那強(qiáng)大的競爭力,會推遲自己的生育時間。到了后面?zhèn)湓械臅r候,大家就遇到困難。今天,小編就和大家說說,如何做好職場女性備孕的重點(diǎn)呢?一起看看吧。
哪些因素導(dǎo)致的不孕呢?
1、辦公裝修辦公裝修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡氣等有害物,可釋放到空氣中潛入你的機(jī)體作祟,或?qū)е略陆?jīng)異常,增加受孕難度,或使胎兒停育而致流產(chǎn),或使胎兒患上某些先天性疾病。
2、辦公電器如電腦、電話、空調(diào)、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)等。電腦操作過度會導(dǎo)致頭暈腰痛病狀;公用電話則是細(xì)菌、病毒的集散地,是辦公室里傳播感冒、腹瀉或肝炎的主要媒介;空調(diào)可使室內(nèi)空氣流通不暢,負(fù)氧離子減少,誘發(fā)咳嗽或哮喘;復(fù)印機(jī)有靜電作用,并可產(chǎn)生使人頭痛、暈眩的臭氧等。
3、被動吸煙雖然禁煙令已出,但大多數(shù)女性在辦公環(huán)境外仍然會遭受二手煙影響。
4、精神壓力此乃職場女性好孕的最大殺手,若將你的孕力設(shè)為100分,長時期的精神壓力將減低40分,接近一半,使你長期徘徊于懷孕門口而難以進(jìn)入。癥結(jié)在于精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)與月經(jīng)紊亂,正常排卵機(jī)制受到干擾,受孕幾率于是大大下降。
5、加班熬夜不少網(wǎng)絡(luò)編輯、廣告策劃、新聞媒介、銷售等職場女性,動輒加班熬夜或各地奔忙出差,一來消耗體力,造成孕力削弱;二來睡眠不足,既降低免疫力,還可累及激素的分泌和卵子的質(zhì)量,成為受孕的一大絆腳石。
6、進(jìn)餐湊合強(qiáng)盛的孕力需要強(qiáng)大的營養(yǎng)支撐,雖說不少單位都有食堂,但不少女性會嫌棄飯菜不合口味而去外面就餐或自己帶飯??稍谕饩筒碗y以保證食物營養(yǎng)均衡,自帶飯菜又不夠新鮮,難以滿足正常孕力的需求。
7、反復(fù)人流反復(fù)人流手術(shù)易招致宮頸粘連、輸卵管阻塞等并發(fā)癥而致不孕。即使僥幸未受感染,也可因反復(fù)創(chuàng)傷損害子宮內(nèi)膜,造成孕育土壤貧瘠,致使孕卵無法"著床"而不孕,或者雖"著床"卻不穩(wěn)而致流產(chǎn)。醫(yī)學(xué)研究資料顯示,每做1次人流,會讓你的不孕概率增加3%~5%。
8、濃妝艷抹職場女性為給形象加分,離不開化妝品的幫助,尤其是美白產(chǎn)品??赡阒绬?美白產(chǎn)品大多含有鉛、汞等重金屬,美白效果越好的化妝品含量越高,這些重金屬積累于體內(nèi)必然削弱孕力,并危及日后胚胎的發(fā)育。另外,燙發(fā)、染發(fā)、涂指甲等行為也有可能將有害物輸入體內(nèi),影響受孕與優(yōu)生。
職場女性備孕要做好的8個方面
1、化解壓力,維持恬靜、愉悅的良好心態(tài),如理性看待競爭,不要將期望值定得太高,多參加體育活動,知足常樂等。
2、調(diào)整環(huán)境。備孕期間應(yīng)遠(yuǎn)離新裝修房間,必要時可以調(diào)換工種,限制接觸電腦的時間;少打或不打公用電話,非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤;空調(diào)房間定時開窗通風(fēng),并每隔兩三個小時到室外活動片刻;遠(yuǎn)離二手煙。
3、調(diào)整作息,勞逸結(jié)合,盡量減少或避免加班熬夜,睡好覺。
4、調(diào)整著裝。如少穿緊身衣,以防子宮內(nèi)膜異位癥;少穿高跟鞋,防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴(yán)格,不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。
5、下班與化妝品"拜拜"。如果公司要求化妝,宜用淡妝,并在下班后立即洗掉。6、要注意多做運(yùn)動。不僅局限于健身房,室外隨時隨地的有氧運(yùn)動更有助于保持和提高孕力,如快走、慢跑、體操等。尤其提倡多做修復(fù)、養(yǎng)護(hù)盆腔肌肉與功能的運(yùn)動,一是游泳,最好是蛙泳,一周游兩三次,有利于盆底肌肉的修復(fù);二是做瑜伽,改善骨盆的血液供應(yīng)的效果非常好,而跑步等運(yùn)動在這方面的意義則不太大。
7、積極防治婦科病,包括月經(jīng)異常、生殖道炎癥等,為受孕掃清障礙。
8、和諧性愛。和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情,化解壓力,還能增加陰道和子宮頸的分泌物,為精子的活力與運(yùn)動創(chuàng)造更好的條件,有助于順利受孕。但要做好避孕事宜。
想要改善這樣的情況,大家應(yīng)該注意做好預(yù)防,改善心態(tài),直接面對這些問題,只要大家做好這些預(yù)防,對孕育孩子都是很不錯的方法。平時大家還應(yīng)該注意做好預(yù)防,多吃一些助孕的食物。每個職場女性都要樹立這樣的意識:孕育關(guān)乎人類的繁衍大計,既是女性的天職也是人生的最大需求。所以為了天倫之樂,大家應(yīng)該做好備孕的工作哦。