生育孩子以后的女性,可以說肩上又多了一副擔(dān)子,這對(duì)大家來說,不僅需要保健好身體,還應(yīng)該注意孩子的護(hù)理工作。生育完孩子以后,大家應(yīng)該注意做好哪些細(xì)節(jié)的工作呢?可能有的女性在生完寶寶后,為之大家會(huì)感覺到皮膚特別差,并且與未生育之前相比皮膚出現(xiàn)暗淡光澤很不良。對(duì)于這樣的肌膚問題應(yīng)該怎么辦呢?需要怎么做護(hù)膚呢?
產(chǎn)后吃什么可護(hù)膚
葡萄
葡萄中含有大量葡萄籽,葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星,能抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基,永葆青春。
那怎么樣選葡萄呢?
1.看外觀形態(tài)。外觀新鮮,大小均勻整齊,枝梗新鮮牢固,顆粒飽滿,青籽和癟籽較少,外有白霜者,品質(zhì)為最佳。新鮮的葡萄用手輕輕提起時(shí),顆粒牢固,落籽較少。如果葡萄紛紛脫落,則表明不夠新鮮。枝梗干枯、霉銹,果面濕潤,果皮呈青棕色或灰黑色,皮皺、脫粒者質(zhì)次。
2.看色澤。一般成熟度適中的葡萄,顏色較深、較鮮艷,如玫瑰香為黑紫色,龍眼為琥珀色、紫紅色,巨峰為黑紫色,牛奶為黃白色等。再次,品氣味和滋味。品質(zhì)好的葡萄果汁多而濃,味甜,有香氣;品質(zhì)差的葡萄果汁少或者汁多而味淡,無香氣,具有明顯的酸味。最后,嘗葡萄。選購時(shí)可試吃一串葡萄最下面的一顆,來判斷口味優(yōu)劣。
3.葡萄的品質(zhì)與成熟度有關(guān),而一串葡萄中最下面的一顆往往由于光照程度最差,成熟度不佳,故而在一般情況下,最下面那顆是最不甜的。如果該顆葡萄很甜,就表示整串葡萄都很甜。
小提示
葡萄的保留時(shí)間很短,最好購買后盡快吃完。剩余的可用塑料袋密封好,放入冰箱內(nèi),這樣能保存4~5天。
草莓
草莓里面含有大量果膠及纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘,預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。新媽常吃草莓,對(duì)皮膚、頭發(fā)均有保健作用。
那怎么樣選草莓呢?
首先不買畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形,但有些草莓色鮮個(gè)大,顆粒上有畸形凸起,咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的,長期大量食用這樣的果實(shí),有可能損害*健康。
挑選的時(shí)候應(yīng)該盡量挑選色澤鮮亮、有光澤,結(jié)實(shí)、手感較硬者;太大的草莓忌買,過于水靈的草莓也不能買;最好盡量挑選表面光亮、有細(xì)小絨毛的草莓。
小提示
由于草莓是低矮的草莖植物,雖然是在地膜中培育生長,在生長過程中還是容易受到泥土和細(xì)菌的污染,所以草莓入口前一定要把好“清洗關(guān)”。
以上這些水果對(duì)于肌膚的保養(yǎng)也是很不錯(cuò)的,只要大家吃的對(duì),對(duì)于肌膚的恢復(fù)都是很不錯(cuò)的。不一樣的水果會(huì)有不同的功效,這對(duì)產(chǎn)后的孕婦也是有講究的,大家應(yīng)該注意做好預(yù)防,幫助恢復(fù)健康。這些水果,希望對(duì)剛剛生育不久的女性,并且尤為的感到皮膚光澤等特別差勁,此時(shí)不妨適當(dāng)?shù)亩嗍秤眯┢咸选⒉葺人?,?duì)于肌膚的保養(yǎng)是很不錯(cuò)的哦。