防貪涼
冰凍食品也可能含有病菌
夏季大家都喜歡吃冷飲，孕婦比普通人更怕熱，“這是因為孕婦的基礎(chǔ)代謝率比一般人高25%，體溫也比一般女性高0.2-0.5℃，而且她們的耐高溫能力又較差。”胡醫(yī)生說道，故民間有“孕婦過三伏，懷中揣火爐”的說法。可胡醫(yī)生提醒那些準媽媽，想要安全度夏就不能過分貪涼。
“不少孕婦覺得冰凍食品的病菌一定被低溫殺掉了，食用很安全。”胡醫(yī)生說，其實冰凍的食品也可能含有病菌，導(dǎo)致“雪糕病”的發(fā)生。就拿李斯特菌來說，在低溫環(huán)境下仍可存活繁殖，它可以污染冰箱中的雪糕、雞、香腸、奶、蔬菜等，孕婦一旦感染可造成流產(chǎn)、胎兒畸形。此外，孕婦在夏季還要防“冷飲病”和“冰箱病”。冷飲吃多了會出現(xiàn)腹脹、腹痛、煩躁不安等癥狀;冰箱不是無菌箱，某些嗜冷菌、霉菌耐低溫，個別冰箱甚至有痢疾桿菌，可引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎。
胡醫(yī)生提醒家有準媽媽的孕婦，慎食冰凍食品。冰箱內(nèi)要存放新鮮食物;冷凍的存放時間要小于一周，保鮮存放小于24小時;生、熟食品塑料袋封裝后分倉存放。“存放的熟食要加熱煮沸后再吃。夏天最好每周都能做到用0.5%漂白粉清洗消毒冰箱一次。”胡醫(yī)生叮囑道。
他特別提到，李斯特病菌對孕婦的危害大，以李斯特菌性腦膜炎最為嚴重。這種病起病急，發(fā)熱的溫度高于39℃，且伴隨噴射性嘔吐、煩躁、脖子僵硬、意識障礙、昏迷等癥狀，死亡率高達80%。孕婦及其家人一旦發(fā)現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就診。
導(dǎo)讀，懷著寶寶的準媽媽們該如何安全度過熱辣辣的三伏天呢?昨日，記者就此問題請教了長春市婦產(chǎn)醫(yī)院首席醫(yī)生胡延祖，他表示，孕婦度夏首先不要貪涼，小心因此患上“雪糕病”，影響寶寶健康發(fā)育。
防陰道炎
可繼發(fā)早產(chǎn) 胎膜早破
“夏季天熱汗多女性易外陰濕潤，尤其是在懷孕期間激素水平升高，分泌物變多，陰道充血，且陰道PH值改變，這些都使得孕婦在夏季易患念珠菌性陰道炎。”胡醫(yī)生說，念珠菌性陰道炎表現(xiàn)為外陰瘙癢、灼痛、尿痛，陰道分泌物增多，且呈豆渣樣，可繼發(fā)早產(chǎn)、胎膜早破、產(chǎn)褥感染，自然分娩的新生兒可能患上鵝口瘡。
另外，據(jù)胡醫(yī)生介紹，夏季人們的睡眠與進食情況都會有所減弱，這也會使人體抵抗力下降，尿量減少，導(dǎo)致內(nèi)洗滌下降。再加上夏季是細菌生長活躍期，有些女性的高彈內(nèi)褲又過緊、透氣性差，種種因素使得夏季尿路感染比冬季增加50%，女性尿路感染比男性高出10倍。準媽媽要安全度夏，就要多加防范尿路感染。
胡醫(yī)生說，想預(yù)防陰道炎，準媽媽就要做到每日清水沖洗外陰，同時勤換內(nèi)褲。注意性生活衛(wèi)生，包括性伴侶衛(wèi)生與自身衛(wèi)生，內(nèi)褲宜選擇上口較低的迷你內(nèi)褲或上口較高的大內(nèi)褲。
預(yù)防尿路感染，應(yīng)用溫開水先洗外陰再洗肛門，清洗后排一次尿，便前洗手，不穿緊身褲。“減少性生活頻度，孕中期每周1次為宜，性生活后自解一次小便，孕早期和孕晚期禁止性生活。”胡醫(yī)生說道。
導(dǎo)讀，懷著寶寶的準媽媽們該如何安全度過熱辣辣的三伏天呢?昨日，記者就此問題請教了長春市婦產(chǎn)醫(yī)院首席醫(yī)生胡延祖，他表示，孕婦度夏首先不要貪涼，小心因此患上“雪糕病”，影響寶寶健康發(fā)育。
防水鹽不足
餐前15分鐘內(nèi)不宜大量飲水
夏季汗多易出現(xiàn)血液濃縮，血粘度增加容易形成血栓，誘發(fā)心腦血管疾病。胡醫(yī)生建議準媽媽在夏季要適當(dāng)補充水分，以防鹽水不足引發(fā)相關(guān)疾病。
一般主張每天喝八杯水，可在晨起空腹時，早餐前半小時、上午10時，午餐前半小時、下午4時，晚餐前半小時、晚餐后2小時、睡前半小時(孕婦因尿頻此次可免)各飲200ml，總的原則是少量多次、分布均勻，不要渴了才喝。餐前15分鐘內(nèi)、吃飯中、餐后30分鐘內(nèi)不宜大量飲水，以免沖淡胃液影響消化功能。
胡醫(yī)生同時介紹了夏日喝水的注意事項。他表示，夏季喝水首選涼白開。這是因為涼白開比較容易透過細胞膜，提高體內(nèi)脫氫酶的活性，促進新陳代謝，減少肌肉中的乳酸堆積，增加血紅蛋白含量，提高機體免疫功能。
此外，水鹽宜同補。汗中鹽是生理鹽水的一半，所以夏季不能只喝白開水，還應(yīng)當(dāng)喝淡鹽水或鹽汽水，只喝無鹽水反易脫水且不知口渴。飲料不能當(dāng)水喝，尤其是碳酸飲料可加重缺鈣癥狀，孕婦不喝為宜。
(編輯:趙春婷)
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
