學(xué)習(xí)太忙運動太少 孩子易患“矮小癥”

孩子忙著學(xué)習(xí)缺乏運動；晚上睡覺超過10點……這些看似不起眼的生活細(xì)節(jié)，竟然能抑制孩子長高。昨天，記者從東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院了解到，該院暑假期間連續(xù)收治了多例矮小癥患兒。該院內(nèi)分泌科負(fù)責(zé)人金暉副主任醫(yī)師提醒，除了遺傳因素和疾病因素之外，不良生活方式已成為導(dǎo)致矮小癥孩子增多的重要原因。

來自徐州的麗麗（化名）今年12歲，長得很水靈，看上去很聰明，可是唯一遺憾的就是個子比較矮小。據(jù)了解，麗麗的家人在5年前就發(fā)現(xiàn)麗麗的身高增長緩慢，每年才長2厘米，與班上同齡的孩子相比，整整矮了一個頭，她母親說麗麗還有一個10歲的妹妹，身高比較正常，她和孩子的父親身高也都正常。一年前，麗麗月經(jīng)來潮，開始并不規(guī)則，前一段時間還停經(jīng)了半年，這次利用暑假的時間到南京來查原因。

據(jù)金暉副主任醫(yī)師介紹，經(jīng)過各方面的檢查，排除了遺傳因素，考慮是生長激素不足、原發(fā)性的甲減、不愛運動等原因，導(dǎo)致麗麗身高發(fā)育遲緩。據(jù)悉，麗麗身材比一般女孩胖，從小就不愛鍛煉，自從上初中后，學(xué)業(yè)緊張，就更沒有機(jī)會體育鍛煉了，長期這樣就導(dǎo)致長骨的發(fā)育不良。

專家介紹，導(dǎo)致孩子矮小的原因有運動少、營養(yǎng)失衡、睡眠不足等。據(jù)了解，缺乏運動是導(dǎo)致矮小癥增多的一個重要原因，由于學(xué)習(xí)壓力的增大和電腦網(wǎng)絡(luò)等原因，現(xiàn)在孩子的運動時間越來越少。而運動不僅能促進(jìn)生長激素的分泌，同時，身體充分運動后還能增進(jìn)食欲，對孩子增高有幫助。有助于長高的運動有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。此外，睡眠不足是容易引發(fā)孩子身材矮小的重要原因。

缺乏良好的休息，將嚴(yán)重抑制孩子體內(nèi)生長激素的分泌。專家說，晚上10時是孩子生長激素分泌最旺盛的時候，而現(xiàn)在的父母則往往為提高孩子學(xué)習(xí)成績而一再延長夜晚的學(xué)習(xí)時間。專家認(rèn)為飲食結(jié)構(gòu)失衡必然導(dǎo)致鈣、鐵、鋅等促進(jìn)兒童生長發(fā)育的營養(yǎng)元素攝入不足，建議多吃含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、魚類、豆制品和乳制品；另外，多吃含鈣食物也有助于長高。