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百天寶寶睡眠

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想擁有高質(zhì)量的睡眠?老人需改掉睡覺的壞習(xí)慣先

警惕！睡眠不足會導(dǎo)致男人性冷淡

專家揭秘：老年人該如何提升睡眠質(zhì)量?

熬夜大腦將被吃掉？睡眠不足危害大

睡眠不足可引發(fā)肥胖還有哪些危害呢

百天寶寶睡眠

夏日睡眠不好這幾個(gè)妙招可參考

夏季睡眠受到影響應(yīng)該重視，可以采取一些小措施來改善情況。很多人一到夏季的時(shí)候就會出現(xiàn)失眠的情況，其實(shí)大部分都是因?yàn)樘鞖庋谉崴稹Ｊ邍?yán)重影響隔天的精神狀態(tài)，那么你知道如何助睡眠嗎？ [詳細(xì)]

2017-06-06 標(biāo)簽： 睡眠,夏日,睡眠不好

睡眠面膜有可能會堵塞毛孔與膚質(zhì)有很大關(guān)系

　最近睡眠面膜是很受女性歡迎的，在睡前涂抹睡眠面膜，也不需要洗掉，在睡覺的時(shí)候就會保養(yǎng)皮膚的，但是有的擔(dān)心睡眠面膜涂抹在臉上不會導(dǎo)致毛孔堵塞嗎?專家表示有可能會導(dǎo)致毛孔堵塞，什么情況下睡眠面膜會導(dǎo)致毛孔堵塞?下面專家來為大家一一解答。 [詳細(xì)]

2017-06-05 標(biāo)簽： 睡眠面膜有可能會堵塞毛孔,睡眠面膜堵塞毛孔,護(hù)膚

哪些水果可以幫助促進(jìn)睡眠

睡眠對一個(gè)的重要性相信大家都是了解的。但是隨著生活節(jié)奏的加快，人們對于工作的壓力越來越大，出現(xiàn)失眠現(xiàn)象也是十分常見!失眠不僅會使第二天沒有精神，長期以往還會給身體帶來極大的傷害。那么下面小編就來為大家分享幾種幫助入睡的水果... [詳細(xì)]

2017-06-01 標(biāo)簽： 居家保健,失眠,水果

想要有一個(gè)好睡眠這四種食物睡前決不能碰

生活中，由于種種的原因，很多人都會出現(xiàn)失眠的狀況，這讓他們頗為苦惱，因?yàn)殚L期失眠的話，會使人出現(xiàn)脾氣暴躁，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞等癥狀，所以我們一定要認(rèn)清自己失眠的原因才行，這樣才能有效的進(jìn)行調(diào)整;然而數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示：因?yàn)樾睦韷毫Υ蠖鴮?dǎo)致失眠的朋友僅占到3成，更多的朋友失眠是因?yàn)樵谒俺粤瞬辉摮缘娜耸澄?，那么，睡前吃哪些食物會?dǎo)致或加劇我們失眠呢?一起來了解一下吧! [詳細(xì)]

2017-06-01 標(biāo)簽： 失眠,睡前吃哪些食物會導(dǎo)致失眠,飲食指導(dǎo)

警惕！男人睡眠不足會引起睪丸炎

　　良好的生活習(xí)慣中睡眠是備受大家關(guān)注的，只有擁有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，才能讓很多的疾病遠(yuǎn)離自己！睡眠不足會導(dǎo)致男人睪酮水平下降。有報(bào)道說，睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。 [詳細(xì)]

2017-05-31 標(biāo)簽： 男人睡眠不足會引起睪丸炎,睪丸炎,男科疾病

睡眠不足可以利用哪些中醫(yī)藥膳來調(diào)理

對于現(xiàn)在的上班族來說，熬夜加班甚至已經(jīng)成為一種常態(tài)了，但是熬夜加班我們都知道對身體會有很大的傷害。睡眠不足導(dǎo)致帶來的疾病可能性也是相當(dāng)?shù)拇蟆Ｄ敲粗嗅t(yī)有哪些藥膳可以幫助經(jīng)常熬夜的人調(diào)理身體呢?下面就由小編來為大家簡單介紹下吧! [詳細(xì)]

2017-05-27 標(biāo)簽： 中醫(yī)保健,中醫(yī)藥膳,睡眠不足

了解睡眠障礙的人適合吃的一些食物

在生活中，有許多人都是存在睡眠障礙的，而且這些人群也都是處于亞健康的一個(gè)狀態(tài)，這是需要被重視的，因?yàn)樗卟蛔愕脑捠菚绊懙缴畹?，也會危害健康的，接下來給大家介紹睡眠障礙的人適合吃的一些食物，希望可以給出現(xiàn)睡眠障礙的人提供一些飲食方面的參考。 [詳細(xì)]

2017-05-27 標(biāo)簽： 睡眠障礙的人,核桃,蜂蜜

睡眠不足應(yīng)該吃哪些食物

在人們的生活中，睡眠不足的情況是經(jīng)常會發(fā)生的，睡眠不足是有許多的原因造成的，大多數(shù)都是因?yàn)楣ぷ鞣泵?dǎo)致的，對于睡眠不足的人來說，合理地進(jìn)行飲食是特別重要的，那么睡眠不足應(yīng)該吃哪些食物呢?今天就給大家介紹一下，希望可以給各位提供一些參考。 [詳細(xì)]

2017-05-24 標(biāo)簽： 睡眠不足,吃瘦肉,動物肝臟

睡眠不足容易引發(fā)白癜風(fēng)

睡眠不足，相信這是現(xiàn)代人的共性，無論是學(xué)生還是上班族，好像永遠(yuǎn)都缺少睡眠時(shí)間，其實(shí)長期如此，對身體的危害可是很大的。睡眠不足還有可能會引發(fā)白癜風(fēng)，相信不少人還是第一次聽說，大家快來看分析吧。 [詳細(xì)]

2017-04-25 標(biāo)簽： 白癜風(fēng),睡眠不足,白癜

用醋泡腳有利于老年人改善睡眠

用醋泡腳你嘗試過嗎？不少人可能是第一次聽到這種說法，其實(shí)這樣做有利于老年人改善睡眠。如果你對這個(gè)問題感興趣可以來看看看分析。老人家可能睡眠質(zhì)量不是很高，如果能夠做注意一些小細(xì)節(jié)，做一些小改動，讓睡眠質(zhì)量更高也是很不錯(cuò)的。 [詳細(xì)]

2017-04-20 標(biāo)簽： 用醋泡腳,醋泡腳,老年人

睡眠質(zhì)量不好可以有哪些方法改善呢

隨著工作上的壓力逐漸變大，人們在日常的睡眠問題上也產(chǎn)生了不好的現(xiàn)象。睡眠質(zhì)量差成為困擾很多人的問題，甚至為了能夠快速入睡，有些人就開始服用起安眠藥了。我們都知道是藥三分毒，長期服用安眠藥對于身體也是有危害的哦!那么睡眠不好怎么調(diào)理呢?一起來看看! [詳細(xì)]

2017-04-07 標(biāo)簽： 亞健康保健,睡眠不好,右側(cè)臥

食物可以提高睡眠質(zhì)量促進(jìn)睡眠

睡眠不好或者說睡眠質(zhì)量不高是很影響工作和學(xué)習(xí)的，生活中不少食物可以提高睡眠，那么食物可以提高睡眠質(zhì)量呢?下面小編來為大家介紹可以提高睡眠質(zhì)量的食物，一起來看看有哪些有助于提高睡眠的食物吧。 [詳細(xì)]

2017-04-01 標(biāo)簽： 食物提高睡眠質(zhì)量,食物促進(jìn)睡眠,睡眠

睡眠不佳有沒有“催眠”大法？

如果身心保持愉悅，在一種十分放松的情況下入睡，相信會有好眠。相反，如果長期被焦慮、抑郁等情緒所籠罩，相信大家也是很難睡好。有沒有“催眠”大法？相信失眠者都很想找到盡快入睡的方式，小編總結(jié)了幾點(diǎn)，希望對你有所幫助。 [詳細(xì)]

2017-03-21 標(biāo)簽： 催眠,睡眠,失眠

睡好覺成青年奢望睡眠不足8大危害不可不知

　　早睡早起這樣的口號似乎早已不適用了，在現(xiàn)代化的生活中，有多少年輕人能夠做到11點(diǎn)前睡覺，雖然根據(jù)自然的規(guī)律以及科學(xué)的研究，在晚上23點(diǎn)到1點(diǎn)之間是人體休息的關(guān)鍵時(shí)刻，但是能夠做到的人寥寥無幾，大部分人都是拿著手機(jī)，一直奮戰(zhàn)快到天明！ [詳細(xì)]

2017-03-20 標(biāo)簽： 睡好覺成青年奢望,睡眠不足8大危害,睡眠不足

睡眠養(yǎng)生你對睡眠了解多少？

一個(gè)人睡不好，休息不充足，那么對健康的影響較大。睡眠養(yǎng)生這是大家都比較了解的，但是當(dāng)代人由于對這個(gè)問題缺乏全面深入了解，所以導(dǎo)致休息不好，小編提供了相關(guān)介紹，希望可以幫助大家正確認(rèn)識睡眠這件事。 [詳細(xì)]

2017-03-16 標(biāo)簽： 睡眠,睡眠養(yǎng)生,良好的睡眠

睡前不妨進(jìn)行以下一組動作可幫助睡眠

睡眠質(zhì)量的問題每個(gè)人都不能忽視的，在現(xiàn)在的生活中，睡眠質(zhì)量差已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象，甚至很多人都會醫(yī)院開始進(jìn)行治療了。其實(shí)很多人都清楚，想要改變睡眠質(zhì)量差的問題，生活方式是族需要下手的一個(gè)地方，那么下面小編介紹一種簡單的睡前拉伸動作方法，一起來看看! [詳細(xì)]

2017-03-08 標(biāo)簽： 生活保健,睡眠質(zhì)量,健身運(yùn)動

睡眠不足怎么辦？這套動作助你輕松入眠

睡眠不足，第二天就是渾渾噩噩度過，影響學(xué)習(xí)和工作效率，長期下去，對自己的生活和工作等影響都不好。但每天7個(gè)小時(shí)的睡眠必不可少，但失眠卻已成了生活中的常客。睡不好覺不僅會越來越疲勞，還會招惹多種疾病。專家指出，長期睡眠不足可能會引起90余種疾病。 [詳細(xì)]

2017-03-03 標(biāo)簽： 睡眠不足,睡眠,長期睡眠不足

睡眠過多或不足皆對生命健康有威脅

睡眠與我們的健康息息相關(guān)，睡眠時(shí)間少，身體休息不足，很容易出問題，睡眠時(shí)間過多，也有可能是疾病在作怪，這些都是不良的作息習(xí)慣。注重睡眠質(zhì)量，注意睡眠時(shí)長，保持充足睡眠，對身體很有好處，趕緊來關(guān)注下吧。 [詳細(xì)]

2017-02-27 標(biāo)簽： 睡眠,睡眠過多,睡眠不足

枕頭低和硬板床有助于老人睡眠

對老人來說，睡眠質(zhì)量是相當(dāng)重要的，為了提高老人睡眠質(zhì)量，我們可以從枕頭方面入手，這個(gè)重要細(xì)節(jié)不應(yīng)該被忽視。枕頭低可提高老年人的睡覺質(zhì)量。有沒有發(fā)現(xiàn)，無論是我們身邊的老人，還是大街上、公園中遛彎的老人，早晨起得都特別早。人上了年紀(jì)之后，睡得就會少，睡得也比較輕。高質(zhì)量的睡眠可幫助人體恢復(fù)體力，那么，老年人如何提高睡眠質(zhì)量？枕頭是我們睡覺必備的“神器”，其實(shí)枕頭低可提高老年人的睡眠質(zhì)量。下面我們就一起來看下： [詳細(xì)]

2017-02-20 標(biāo)簽： 枕頭低,睡眠,硬板床

睡眠不足身體會有哪些反應(yīng)

俗話說：“春困秋乏”無不是有一定的道理的!也正如現(xiàn)在，你是不是總是感覺每天都像誰不醒的樣子?現(xiàn)在很多人都會有睡眠不足的問題，據(jù)一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示，睡眠不足對人們身體健康是非常有傷害的，長期睡眠不足更會造成心血管等疾病。那么身體有哪些反應(yīng)會是睡眠不足造成的呢?一起來看看! [詳細(xì)]

2017-02-17 標(biāo)簽： 亞健康,睡眠不足,心血管疾病

睡前吃這四種食物可以改善你的睡眠質(zhì)量

有的人想早睡卻總是睡不著，那怎么辦呢?有時(shí)候總是睡不著，在床上翻來覆去的就到了半夜，第二天起床一點(diǎn)精神都沒有。在日常生活中，大家可以選擇性的吃以下的食物，可以幫助你改善睡眠質(zhì)量哦! [詳細(xì)]

2017-01-13 標(biāo)簽： 菊花茶,蜂蜜,土豆