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備孕期間辦公室裝修

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辦公室騷擾nbsp;離婚女想假復(fù)婚

備孕期間辦公室裝修

辦公室的事情易出現(xiàn)保密焦慮癥

現(xiàn)在的白領(lǐng)做什么都很保密，薪水保密，年齡保密，各自的生活也保密。最近，一種被稱為“保密焦慮癥”的怪病在白領(lǐng)中流行。據(jù)《信息時(shí)報(bào)》報(bào)道，在搜狐網(wǎng)絡(luò)社區(qū)關(guān)于“保密焦慮癥”的調(diào)查中，近半數(shù)網(wǎng)友坦言在辦公室聽過或講過秘密，并為保密焦慮不安。盡管 [詳細(xì)]

2015-12-04 標(biāo)簽： 焦慮癥 警惕焦慮癥 上班超過2小時(shí)要休息警惕焦慮癥 辦公室的事情易出現(xiàn)保密焦慮癥

辦公室MM的翹臀方案

nbsp;現(xiàn)代白領(lǐng)每日都是坐在電腦前辦公，久而久之臀部就會變得比較肥了。這樣的情況在我們在試褲子時(shí)就會有尷尬了，屁股是扁扁的而不是翹翹的。不要有肥大的臀部和肚子，而要有緊實(shí)的小腹和窄而翹的臀部是我們的口號。臀部超過標(biāo) [詳細(xì)]

2015-12-04 標(biāo)簽：美臀 辦公室MM的翹臀方案

辦公室里的美臀操

性感”與“低級”之間，美臀是一道障礙。它橫亙在我們心頭，阻礙著女人心里一點(diǎn)點(diǎn)放肆的欲望。現(xiàn)在，低的不能再低的低腰褲正風(fēng)行好萊塢，詹妮弗·洛佩茲、凱瑟琳·澤塔·瓊斯，這些漂亮寶貝都在炫耀美臀上下盡了功夫。起初，詹妮弗·洛佩茲被斥為故意賣弄，對 [詳細(xì)]

2015-12-04 標(biāo)簽：美臀 辦公室里的美臀操

辦公室美眉完美翹臀計(jì)劃

現(xiàn)代白領(lǐng)每日都是坐在電腦前辦公，久而久之臀部就會變得比較肥了。不要有臀部贅肉，女性應(yīng)該每天堅(jiān)持做瘦臀操，這樣可以減去臀部多余的脂肪。揮腿：左側(cè)靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時(shí)右腿用力向前、向上、 [詳細(xì)]

2015-12-04 標(biāo)簽： 辦公室美眉 完美翹臀 造就美臀 辦公室美眉完美翹臀計(jì)劃

辦公室瘦腰法則讓你擁有纖纖細(xì)腰

氣溫逐漸升高，我們都開始減少了運(yùn)動(dòng)量，腹部慢慢開始變胖，有了非常讓人討厭的小肚子，可是我們?nèi)绾尾拍軠p掉身上的小肚子呢？不用擔(dān)心，趕緊跟著小編一起來看看如何利用辦公室和家居時(shí)間輕松瘦腰，減掉小肚子吧。1、輕拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身 [詳細(xì)]

2015-12-04 標(biāo)簽：腹部 小肚子 身上 辦公室瘦腰法則讓你擁有纖纖細(xì)腰

辦公室女性如何瘦小腹

bsp;長時(shí)間坐在辦公室工作的美女們有一個(gè)共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動(dòng)是非常有限的，往往是坐下幾個(gè)小時(shí)都不需要?jiǎng)右幌?，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身 [詳細(xì)]

2015-12-04 標(biāo)簽： 減肥瘦身 辦公室女性如何瘦小腹

辦公室里就能做的瘦臉操

現(xiàn)代的女孩最怕“嬰兒肥”，特別是節(jié)日里生活沒規(guī)律，可能產(chǎn)生水腫，使臉看起來更加“胖嘟嘟”，如何來消腫瘦臉呢?按摩篇將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后;將下巴置 [詳細(xì)]

2015-12-04 標(biāo)簽： 消腫瘦臉 瘦臉操 瘦臉 辦公室里就能做的瘦臉操

辦公室mm必知的五個(gè)肌膚保濕絕招

空調(diào)房里待久了，人體防護(hù)系統(tǒng)受到影響，皮膚的酸堿度不平衡，水分悄悄溜走，肌膚面臨深層次的干燥。面上的小細(xì)紋都是空調(diào)間里強(qiáng)有力的冷氣設(shè)備“滋養(yǎng)”出來的，這是很多職場女性的必然經(jīng)歷。只要你還在冬暖夏涼的環(huán)境中辦公，缺水的原因就幾乎與年齡增長 [詳細(xì)]

2015-12-04 標(biāo)簽：保濕 補(bǔ)水 皺紋 辦公室mm必知的五個(gè)肌膚保濕絕招

辦公室女性正確補(bǔ)水保濕秘笈

有很多的女性都希望自己擁有嬌嫩的肌膚，可是很多做辦公室的女性朋友們由于每天面對電腦，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!一般辦公室的空調(diào)會是肌膚表面的深層水分迅速抽干，再加 [詳細(xì)]

2015-12-04 標(biāo)簽： 保濕秘笈 正確補(bǔ)水 補(bǔ)水保濕 辦公室女性正確補(bǔ)水保濕秘笈

辦公室里多做頭部按摩緩解春困

辦公室里空氣不流通，工作久了很容易犯困。辦公室運(yùn)動(dòng)的秘訣，在于選擇簡單、輕松、短時(shí)間可以達(dá)到很好放松效果的運(yùn)動(dòng)?？梢宰鲎鋈砩煺?，以提升專注力，每天半小時(shí)。此外，適當(dāng)?shù)念^部按摩也能起到很好的醒腦作用。將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以 [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽：中線 頭部按摩 前額發(fā)際 辦公室里多做頭部按摩緩解春困

辦公室瑜伽：坐坐族趕走下肢疲勞

長時(shí)間坐在辦公室，越坐越累，此時(shí)，不妨做一做簡單的瑜伽動(dòng)作來趕走你的疲勞。此式能伸展腿部的肌腱，帶動(dòng)脊椎及全身肌肉的伸展，促進(jìn)下半身血液循環(huán)。步驟：動(dòng)作1：坐在椅子上，雙腿彎曲膝蓋并攏，腳尖繃直，雙手環(huán)抱小腿，額頭放在膝蓋上，保持自 [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽： 其他瑜伽 健身瑜伽 瑜伽 調(diào)息 健身 辦公室瑜伽：坐坐族趕走下肢疲勞

辦公室瑜伽：幫坐坐族趕走下肢疲勞

2015-12-01 標(biāo)簽： 其他瑜伽 健身瑜伽 瑜伽 調(diào)息 健身 辦公室瑜伽：幫坐坐族趕走下肢疲勞

辦公室土豆：來做瑜伽工間操吧

我們天天在辦公室里久坐不動(dòng)，磨練出一身的亞健康毛病：鼠標(biāo)肘、頸椎病、腰椎病……真的好久沒有過神清氣爽的日子。響徹大街小巷的悠揚(yáng)廣播操旋律；清風(fēng)陽光中，人們跟著大喇叭里的口號活動(dòng)筋骨——你還在懷舊電影里的工間操？左三圈，右三圈，抖抖手 [詳細(xì)]

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辦公室瑜伽 成就全能美人

每天在電腦前度過大部分時(shí)間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，并將肩部向前收，不均衡的動(dòng)作自然后造成肩部，背部和經(jīng)部的疼痛，甚至導(dǎo)致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。今天小編就為因?yàn)檫^度繁忙而沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的朋友們準(zhǔn)備了 [詳細(xì)]

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辦公室里OL的簡單有用瑜伽

1、椰樹式：站立，兩腳距離同肩寬，吸氣兩手上舉，五指盡量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5個(gè)呼吸時(shí)間后呼氣放松。2、交替呼吸法：也稱為經(jīng)絡(luò)或陰陽呼吸法。簡易坐姿，右手食指中指放在額頭，拇指壓住右鼻孔，用左鼻孔先吸后呼，然后交換用無名指壓 [詳細(xì)]

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辦公室瑜伽，想做就做

針對長期伏案、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張、易出現(xiàn)腰酸背痛等問題，在此特向大家介紹一組“辦公室瑜伽”練習(xí)法。1、靜坐呼吸法①坐在椅子上，雙腿并攏，一手扶在大腿上，一手放腹部，收下頜，脊椎伸直。②腹部放松，用鼻子吸氣，并用力擴(kuò)展喉和胸部，使 [詳細(xì)]

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辦公室妹妹的瑜伽塑身操

一、基本呼吸法瑜珈術(shù)認(rèn)為人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中，呼吸空氣是最為重要的，呼吸包含著神奇的力量。方法：坐在椅子上，雙腿并攏。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下頜，脊椎伸直。先腹部放 [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽：瑜珈 夫妻瑜伽 美體瑜伽 辦公室妹妹的瑜伽塑身操

辦公室瑜伽 舒展全能美人

1．挺秀胸部方案：基礎(chǔ)呼吸式方法：坐在椅子上，雙腿并攏。雙臂伸直扶穩(wěn)坐椅，收下頜，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸氣，并用力擴(kuò)胸，使氣充滿胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下頜、呼氣，同時(shí)放松胸部，肚子漸漸消下去。呼氣要用吸氣的兩倍時(shí)間，從 [詳細(xì)]

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辦公男性練瑜伽的N個(gè)好處

也能練瑜伽嗎?運(yùn)動(dòng)學(xué)專家竇文浩教授認(rèn)為，瑜伽是一種身心合一的運(yùn)動(dòng)，男女都適宜，因此，并不是女性專屬。如果被瑜伽動(dòng)作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。對于腳步匆匆的現(xiàn)代人來說，如果不能學(xué)會放松宣泄，就會引發(fā)一系列心理和生理上 [詳細(xì)]

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辦公室一族的頸椎瑜伽

5.9%的辦公族患有不同程度的頸椎不適，瑜伽中模仿動(dòng)物的姿態(tài)可以令我們的頸椎更舒服更健康。練習(xí)時(shí)間：每日練習(xí)。金剛魚式作用：伸展脊椎、頸部與后背的肌肉。動(dòng)作：跪坐于地板上，雙手放于兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢慢向后，使頭頂逐漸 [詳細(xì)]

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辦公室白領(lǐng)強(qiáng)健腰椎3大秘訣

身體柔韌，腰部損傷的機(jī)會就可以減少。練習(xí)瑜伽、太極可以增強(qiáng)身體的柔韌性，緩解腰部肌肉緊張。1、養(yǎng)成貴族的端正姿勢貴族的一個(gè)重要特征是姿勢永遠(yuǎn)端正、優(yōu)雅。這種姿勢訓(xùn)練不僅表現(xiàn)禮儀，對腰椎也很有幫助。讓我們從每個(gè)姿勢五分鐘開始，逐漸養(yǎng)成 [詳細(xì)]

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辦公一族瑜伽9式保養(yǎng)脊椎

每一位officelady都希望自己是辦公室里備受矚目的焦點(diǎn)，可長期與電腦面對面的結(jié)果是：脖子不適、肩背發(fā)緊、腰部酸痛、頭昏腦脹……再新穎的衣著、再精致的妝容也不能彌補(bǔ)脊椎的小小故障給你帶來的傷害。于是，當(dāng)那些像搗蛋鬼一樣的癥狀不斷騷擾你時(shí) [詳細(xì)]

2015-12-01 標(biāo)簽： 心靈瑜伽 瑜伽 調(diào)息 健身 辦公一族瑜伽9式保養(yǎng)脊椎