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備孕期間能不能做瑜伽

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瑜伽球減肥動(dòng)作玩出好身材

瑜伽戰(zhàn)士一式怎么練習(xí)？

瑜伽女人也可以很性感

瑜伽呼吸法消除焦慮憤怒！

瑜伽動(dòng)作活動(dòng)骨盆消腫減肚子

瑜伽在什么時(shí)候鍛煉最好呢

瑜伽球：瘦一瘦真輕松

瑜伽練習(xí)，能幫助男性減肥瘦身

瑜伽學(xué)習(xí)者，如何正確面對(duì)誤區(qū)

備孕期間能不能做瑜伽

瑜伽練習(xí)，鍛煉男性身體肌肉

只要說(shuō)到瑜伽，我們想到的最多的就是，這是女人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其實(shí)不然，男人練習(xí)瑜伽的話，其中的好處，不比女人少。對(duì)于男人來(lái)講，最重要的鍛煉，就是能都練出肌肉，那么，要怎么去鍛煉出肌肉呢？ [詳細(xì)]

2015-05-27 標(biāo)簽：瑜伽男性肌肉

瑜伽瘦身有大講究！

　　瑜伽可以說(shuō)眾多運(yùn)動(dòng)中最為優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)了。練習(xí)瑜伽，不僅能夠消減脂肪，還能修養(yǎng)氣質(zhì)，令人從身體到精氣神發(fā)上改變。那么，要怎么練習(xí)瑜伽呢？ [詳細(xì)]

2015-05-26 標(biāo)簽：減肥方式 運(yùn)動(dòng)

瑜伽減肥，男人們嘗試帶來(lái)的益處

男人減肥的方法有很多，夏季天氣炎熱，很多男人都不愿出去做運(yùn)動(dòng)，因此，夏季很容易長(zhǎng)膘，想要夏季不發(fā)胖，建議大家練練瑜伽，瑜伽的好處很多，但瑜伽的注意事項(xiàng)也是蠻多的。。 [詳細(xì)]

2015-05-26 標(biāo)簽：瑜伽減肥男人

瑜伽減肥方法，瞧瞧王室如何練習(xí)

名人的生活我們總覺(jué)得霧里看花，甚至對(duì)許多明星的生活充滿了好奇，特別是那些對(duì)于明星身材羨慕與追求的人來(lái)說(shuō)，這些更是誘惑他們的重點(diǎn)，不知道有多少人對(duì)于英王妃凱特有了解，你們對(duì)于她的身材是否有羨慕的心理呢?其實(shí)她的減肥方法同樣平淡，英王妃采取的減肥方法就是瑜伽減肥方法，我們不妨來(lái)看看這些減肥方法的介紹吧! [詳細(xì)]

2015-05-22 標(biāo)簽：瑜伽減肥羨慕

瑜伽改變女性性感臀部曲線

還在當(dāng)沙發(fā)馬鈴薯(Couch Potato)嗎?許多女性喜歡窩在家里，把洋芋片和爆米花當(dāng)作電視劇或影集的“下酒菜”，長(zhǎng)期熱量攝取過(guò)多和運(yùn)動(dòng)量不足，易導(dǎo)致臀部變大，即使穿著時(shí)下流行的緊身褲也無(wú)法雕塑曲線。 [詳細(xì)]

2015-05-22 標(biāo)簽：瑜伽女性臀部

瑜伽健身，經(jīng)常出現(xiàn)的誤區(qū)在哪！

瑜伽入門需要注意多種事項(xiàng)，認(rèn)清關(guān)于瑜伽的誤區(qū)，否則不僅減肥不成功還會(huì)造成身體傷害。 [詳細(xì)]

2015-05-18 標(biāo)簽：瑜伽健身 誤區(qū)

不吃晚飯不能減肥的原因

　長(zhǎng)期不吃晚飯不能起到減肥的作用，反而對(duì)胃對(duì)身體有損害。 [詳細(xì)]

2015-05-15 標(biāo)簽：減肥晚餐食物

瑜伽對(duì)我們身體的利益，男女適用

現(xiàn)在的瑜伽一般被我們認(rèn)為是屬于女性運(yùn)動(dòng)，其實(shí)瑜伽是一種身心合一的運(yùn)動(dòng)，男女都適宜。還有對(duì)于年紀(jì)大的人、和孕婦、小孩都是很有益處的。不僅僅局限于女性。小編其實(shí)也很愛(ài)瑜伽運(yùn)動(dòng)，下面我們就來(lái)看看瑜伽到底有什么好處呢? [詳細(xì)]

2015-05-14 標(biāo)簽：瑜伽身體利益

瑜伽練習(xí)，對(duì)于飲食也是很重要

瑜伽是一種很悠閑的生活方式，讓人們?cè)诜泵χ凶屪约旱玫椒潘?，很多朋友認(rèn)為瑜伽可以快速減肥，但是都不知道，瑜伽可以減肥是真，而快速是假。下面小編就來(lái)介紹一番瑜伽的飲食原則，一起來(lái)看看吧。 [詳細(xì)]

2015-05-13 標(biāo)簽：瑜伽 練習(xí) 飲食

不能空腹吃的食物有哪些

餓肚子的人傷不起，可也不能想吃就吃。有些食物或飲品雖然能充一時(shí)之饑，但是空腹吃，小心胃“哭”給你看！　 [詳細(xì)]

2015-05-13 標(biāo)簽：食物空腹別吃

瑜伽球減肥動(dòng)作瘦一瘦真輕松

周末宅家，就做一套瑜伽球減肥動(dòng)作吧，輕輕松松就能瘦下來(lái)了哦。 [詳細(xì)]

2015-05-13 標(biāo)簽：減肥 運(yùn)動(dòng) 方法

不能與大蒜同食的食物有哪些

大蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是眾所周知的，但是并非所有人都適合吃大蒜。同時(shí)，也有一些食物是不能和大蒜一起吃的。今天，不如就和小編一起來(lái)了解了解吃大蒜的禁忌和注意事項(xiàng)吧。 [詳細(xì)]

2015-05-11 標(biāo)簽：大蒜同食搭配

不能把消食藥當(dāng)零食吃

隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，美食也越來(lái)越多，一不小心我們就吃的不消化。就會(huì)吃一些消食片、大山楂丸等，因?yàn)樗粌H能緩解癥狀，還有較好的口味，有人每次飯后都吃。這不僅不能從根本上改善消化功能，還會(huì)傷胃。下面就跟小編一起來(lái)具體了解一下吧。 [詳細(xì)]

2015-05-08 標(biāo)簽： 消食藥 零食 消化不良

瑜伽愛(ài)好者，入門級(jí)動(dòng)作！

瑜伽是一種非常適合女性的運(yùn)動(dòng)，不僅能舒展肌肉，燃燒脂肪，還能凈化心靈，釋放壓力。但是，一些人容易被一些高難度瑜伽動(dòng)作嚇到，認(rèn)為瑜伽很難。其實(shí)，剛?cè)腴T并不需要挑戰(zhàn)高難度動(dòng)作，從簡(jiǎn)單動(dòng)作開(kāi)始，練習(xí)呼吸，根據(jù)自己的限度來(lái)做即可。下面幾個(gè)簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作，都是入門時(shí)常做的動(dòng)作，大家可以試著練一下哦。 [詳細(xì)]

2015-05-05 標(biāo)簽：瑜伽 愛(ài)好者 健身

不靠譜就不能吃！

女人永遠(yuǎn)都抵擋不住零食的誘惑，易瘦的女人不怕吃，零食也可以吃的美味又健康！ [詳細(xì)]

2015-05-05 標(biāo)簽：減肥 運(yùn)動(dòng) 方法

不能搖呼啦圈？小心搖出凸小腹

看著逐漸凸起的小腹，不斷下垂的臀部該怎么辦？別怕，上班這黨事教你上班也能做的瘦腰腹臀的小妙招，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。 [詳細(xì)]

2015-04-28 標(biāo)簽：減肥 運(yùn)動(dòng) 方法

瑜伽讓我們擁有身形，塑造更完美

在做瑜伽的時(shí)候不僅可以開(kāi)闊我們的心胸，還能夠讓脂肪散布的更加均勻，更好的塑造身體線條。 [詳細(xì)]

2015-04-27 標(biāo)簽：瑜伽身形塑形

瑜伽有效緩解，女性骨盆尺度

瑜伽練習(xí)可以調(diào)整骨盆確實(shí)能直接作用我們的腰腹，而通過(guò)瘦腹瑜伽動(dòng)作活動(dòng)骨盆，能有效消除腰腹贅肉，瘦出小蠻腰。 [詳細(xì)]

2015-04-23 標(biāo)簽：瑜伽緩解女性骨盆

瑜伽鍛煉，令我們保持心靈愉悅

我最近常常在問(wèn)自己這個(gè)問(wèn)題。作為瑜伽教練已有五年時(shí)間，回想起過(guò)去五年間的每一分每一秒，面對(duì)學(xué)生時(shí)我總是保持微笑。我的教學(xué)就如同我自身的瑜伽修行，在這五年間從未間斷，從而才造就了現(xiàn)在的我。但正如現(xiàn)實(shí)生活一般，這五年間也有令我沮喪失意、停滯不前的時(shí)候。 [詳細(xì)]

2015-04-17 標(biāo)簽：瑜伽鍛煉心靈愉悅