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健美生女士專用

久久健康網（www.f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關健美生女士專用的文章報道和健美生女士專用相關問答，以及健美生女士專用專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2016-05-23 11:39:05

健美生女士專用

健美你的美腿

許多女性都在抱怨自己的大腿太粗了,覺得就像是中了肥腿的毒咒，怎樣練習或改變飲食也不能使它有所改善。心灰意冷之下，有些人不惜花上萬元去抽脂。實際上，抽脂并不是個好辦法。多數醫(yī)生絕不會從你的大腿中抽出多過2磅的肥脂――絕對不夠條件讓你馬上穿件泳 [詳細]

2015-12-04 標簽：美腿 健美你的美腿

女士腿粗巧健美

減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議粗腿女士應從以下以下方面著手。一、進行大腿減肥的全身運動當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走，騎自行車、越 [詳細]

2015-12-04 標簽：健美 女士腿粗巧健美

健美美腿可別越練越粗

許多女性希望通過體育鍛煉把腿變得優(yōu)美、協(xié)調，不少人卻越練越粗，為什么呢？主要是沒有掌握好鍛煉的要領。人的腿的粗細是由腿部肌肉體積大小和脂肪多少決定的。肌肉由無數纖維組成。肌纖維主要成分是快肌纖維和慢肌纖維?？焖倭α啃缘慕∶厘憻挘缍? [詳細]

2015-12-04 標簽：美腿 健美美腿可別越練越粗

健美的腹部怎樣練出來

bsp;從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽視腹部的健美鍛煉。一、側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右 [詳細]

2015-12-04 標簽： 減肥瘦身 健美的腹部怎樣練出來

健美健身的誤區(qū)

bsp;對于健身很多人都有一些誤解，且因此誤導人們錯誤地進行鍛煉。美國人約翰·亨克指出以下錯誤，以提醒人們不要陷入健美的誤區(qū)：一、連續(xù)幾星期每天做一百次仰臥起坐和側腰運動，為什么總 [詳細]

2015-11-27 標簽：健美 健美健身的誤區(qū)

健美別踏入飲食誤區(qū)

bsp;要想健美，除了要堅持鍛煉外，還要有合理的營養(yǎng)。然而，不少人在膳食方面抱有一些偏見和錯誤的認識，她們認為：吃瘦肉可使肌肉發(fā)達。其實未必。因為，肌肉主要 [詳細]

2015-11-27 標簽：健美 健美別踏入飲食誤區(qū)

健美莫入膳食誤區(qū)

bsp;多吃蛋白質不會長脂肪，每克蛋白質與碳水化合物氧化后均產生4.1千卡的熱量。無論蛋白質還是碳水化合物，攝入過多，所產生的熱量身體消耗不了，都會變成中性脂肪貯積于皮下，使人發(fā)胖。因此，身體是否發(fā)胖與吃 [詳細]

2015-11-27 標簽：健美 健美莫入膳食誤區(qū)

健美營養(yǎng)十大誤區(qū)

bsp;1965年第一屆奧林匹克先生拉里.斯科特說:“健美百分之九十來自營養(yǎng)”1993年肖恩·雷也有同樣的說法：“我可以輕而易舉地、愉快地完成力量訓練和其他訓練，但是飲食及輔助食品的補充則要有一定的規(guī)則。 [詳細]

2015-11-27 標簽： 營養(yǎng) 健美營養(yǎng)十大誤區(qū)

女士養(yǎng)顏，按摩四大穴位

如玉之潤，似綢之柔，哪個女人不想自己的容顏永遠粉嫩白皙、水潤鮮活呢？別著急，我們每個人身上都有幾個養(yǎng)顏美容的“穴位保鏢”，用好它們，在歲月的轉換中，你的美一樣會自然、持久。 [詳細]

2015-11-24 標簽：血海太溪 足三里

女士冬天養(yǎng)顏湯

老鴨筍尖湯，可強身健體、清理腸胃。湯品性寒，特別適合體內有熱、上火的人飲用，可起到助消化和緩解便秘等作用。 [詳細]

2015-11-24 標簽： 清理腸胃 清熱解毒 補血養(yǎng)顏

健美冠軍褚連元的自述

我最早是一名田徑運動員，主項是100米、400米，還喜歡游泳、滑冰等體育項目。我從95年開始接觸健美，到今天已經是第五個年頭了。以前我經?？匆恍┙∶辣荣?，每當我看到那些體魄強健的運動員，心理時常迸發(fā)出一種沖動，心想今后總有一天自己也會成為他 [詳細]

2015-11-24 標簽：健美 健美冠軍褚連元的自述

美人劉嘉玲的健美食譜

連續(xù)三年被評為香港“十大杰出衣著人士”的影視紅星劉嘉玲，不僅衣著高雅，打扮有方，而且在飲食健美方面也很有一套。雖然近年劉嘉玲片酬很高，片約不斷，其中勞累艱辛可想而知，但伊人卻不見憔悴，反而身材比以往更健美、更性感。那么，劉嘉玲莫非有什么“祖 [詳細]

2015-11-24 標簽：健美 美人劉嘉玲的健美食譜

健美女人的健美秘訣

陳敏無疑屬于那種令人羨慕的女人：既漂亮又健康。陳敏今年29歲，供職于中國銀行柳州支行，她曾獲1996年中國健身小姐大賽形體冠軍、1997年全國健美賽49公斤級冠軍、1997年中國健身小姐大賽亞軍、形體冠軍。從1992年開始，陳敏開始練 [詳細]

2015-11-24 標簽：健美 健美女人的健美秘訣

愛美女士，開車也要做保健

街頭，香車美女是道亮麗的風景線?？墒菍τ谂詠碚f，車有時會成為你美麗和健康的大敵，稍不留意,可能就會給自己多一分煩惱與尷尬。如果你留長發(fā)，駕車時最好把頭發(fā)扎起來或臨時固定住。這樣既防止了因頭發(fā)遮擋視線發(fā)生 [詳細]

2015-11-24 標簽： 車友保健 生活保健 司機保健 愛美女士，開車也要做保健

健美鍛煉應注意哪些問題？

愛美之心人皆有之。隨著物質生活水平不斷提高，“健美”已成為大學生特別是女大學生茶余飯后津津樂道的話題，成為對生活與未來充滿美好憧憬的青年一代追求和向往的目標，成為一種追求樂觀、健康進取的社會風尚。所謂健美，顧名思義就是健壯美觀，是以健壯勻稱 [詳細]

2015-11-19 標簽：健美 健美鍛煉應注意哪些問題？

健美營養(yǎng)十大誤區(qū)簡介

1965年第一屆奧林匹克先生拉里.斯科特說:“健美百分之九十來自營養(yǎng)”1993年肖恩·雷也有同樣的說法：“我可以輕而易舉地、愉快地完成力量訓練和其他訓練，但是飲食及輔助食品的補充則要有一定的規(guī)則?！案咚降穆殬I(yè)健美運動員會稱出、測量出或計算 [詳細]

2015-11-19 標簽：健美 健美營養(yǎng)十大誤區(qū)簡介

女士們莫把減肥當健身

近日，一位３０多歲的女士來到河北奧林匹克健身俱樂部要求減肥瘦身。她認為，相對于１７０厘米的身高來說，自己６０公斤的體重顯得太胖了。而工作人員為她做了科學測試后，發(fā)現(xiàn)她并未達到肥胖標準，建議她不要盲目減肥，否則容易導致健康受損。國 [詳細]

2015-11-19 標簽：健身 女士們莫把減肥當健身

健美健身認識上五盲點

bsp;現(xiàn)在健身房熱鬧非凡，原因很簡單：絕大多數人都希望在運動中得到健康與活力。愿望固然美好，但在健身過程中，很多人會因“誤區(qū)”干擾，導致事倍功半。器械訓練、健美操：咱倆“井水不犯河水 [詳細]

2015-11-19 標簽： 減肥瘦身 健美健身認識上五盲點

女士千萬別上豐滿的當

時尚媒體又在一窩蜂地炒作“豐滿”的概念，他們說：2003年的流行趨勢將是圓潤豐滿；他們還說：瑪莉蓮-夢露的肉感將卷土重來。于是，胖mm們奔走相告：我們終于等到揚眉吐氣的這一天，再也不必羨慕排骨美女。且慢。多年追隨時尚的經驗告 [詳細]

2015-11-19 標簽： 減肥瘦身 女士千萬別上豐滿的當

女士不要盲目抽脂減肥

bsp;抽脂減肥術是減肥方法當中，最能夠對局部立即見效的方法。報上廣告說在幾十分鐘內就可以把肥胖凸出來的部位消除，這對于生產后的婦女和對減肥失去信心的肥胖者，非常具有吸引力。事實上抽脂減肥真的那么安全有效嗎?答案是否定的。抽脂雖然只在肚 [詳細]

2015-11-19 標簽： 減肥瘦身 女士不要盲目抽脂減肥

健美鍛煉應注意哪些問題？

2015-11-19 標簽：健美 健美鍛煉應注意哪些問題？

健美營養(yǎng)十大誤區(qū)簡介

1965年第一屆奧林匹克先生拉里.斯科特說:“健美百分之九十來自營養(yǎng)”1993年肖恩·雷也有同樣的說法：“我可以輕而易舉地、愉快地完成力量訓練和其他訓練，但是飲食及輔助食品的補充則要有一定的規(guī)則。“高水平的職業(yè)健美運動員會稱出、測量出或計算 [詳細]

2015-11-19 標簽：健美 健美營養(yǎng)十大誤區(qū)簡介

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