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兩個月寶寶睡眠不好

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兩個月寶寶睡眠不好

睡好覺成青年奢望睡眠不足8大危害不可不知

　　早睡早起這樣的口號似乎早已不適用了，在現代化的生活中，有多少年輕人能夠做到11點前睡覺，雖然根據自然的規(guī)律以及科學的研究，在晚上23點到1點之間是人體休息的關鍵時刻，但是能夠做到的人寥寥無幾，大部分人都是拿著手機，一直奮戰(zhàn)快到天明！ [詳細]

2017-03-20 標簽： 睡好覺成青年奢望,睡眠不足8大危害,睡眠不足

睡眠養(yǎng)生你對睡眠了解多少？

一個人睡不好，休息不充足，那么對健康的影響較大。睡眠養(yǎng)生這是大家都比較了解的，但是當代人由于對這個問題缺乏全面深入了解，所以導致休息不好，小編提供了相關介紹，希望可以幫助大家正確認識睡眠這件事。 [詳細]

2017-03-16 標簽： 睡眠,睡眠養(yǎng)生,良好的睡眠

睡前不妨進行以下一組動作可幫助睡眠

睡眠質量的問題每個人都不能忽視的，在現在的生活中，睡眠質量差已經是一個非常普遍的現象，甚至很多人都會醫(yī)院開始進行治療了。其實很多人都清楚，想要改變睡眠質量差的問題，生活方式是族需要下手的一個地方，那么下面小編介紹一種簡單的睡前拉伸動作方法，一起來看看! [詳細]

2017-03-08 標簽： 生活保健,睡眠質量,健身運動

寶寶的睡眠多長時間比較好

小嬰兒的睡眠是非常長的，對此很多家長都存在一些疑惑，寶寶睡這么久對身體好嗎?為什么會睡那么久?應該睡多長時間比較好呢?其實寶寶由于身體比較虛弱，所以充足的午睡時間可能還有助于體格的生長，以及臟器發(fā)育。一起來哦了解下吧! [詳細]

2017-03-07 標簽： 嬰幼兒保健,午睡時間,1-3個小時

睡眠不足怎么辦？這套動作助你輕松入眠

睡眠不足，第二天就是渾渾噩噩度過，影響學習和工作效率，長期下去，對自己的生活和工作等影響都不好。但每天7個小時的睡眠必不可少，但失眠卻已成了生活中的?？?。睡不好覺不僅會越來越疲勞，還會招惹多種疾病。專家指出，長期睡眠不足可能會引起90余種疾病。 [詳細]

2017-03-03 標簽： 睡眠不足,睡眠,長期睡眠不足

老年人睡眠不好可以嘗試這樣做

老年人睡眠比較淺，很容易醒。為了給老人帶去更好的睡眠，其實家屬應該給老人創(chuàng)造相對安靜的空間。老人也需要注意睡覺等相關事項，希望可以幫助老人獲得更健康的睡眠。小編提供了幾點建議參考，希望可以滿足你的基本需求。 [詳細]

2017-02-28 標簽： 老年人睡眠,睡前,睡眠

寶寶的哪些睡眠習慣代表疾病信號

寶寶晚上睡覺，家長注意到了吧，有的寶寶睡覺打呼嚕。很多家長疑惑這么小就有呼嚕嗎?寶寶睡覺愛吃手，你注意到了嗎。有的寶寶的睡覺習慣，可能是代表疾病信號，家長不可忽視哦，下面來看看寶寶的哪些睡眠習慣代表疾病信號呢。 [詳細]

2017-02-28 標簽： 睡眠習慣,寶寶睡眠習慣,寶寶睡眠習慣代表疾病信號

睡眠過多或不足皆對生命健康有威脅

睡眠與我們的健康息息相關，睡眠時間少，身體休息不足，很容易出問題，睡眠時間過多，也有可能是疾病在作怪，這些都是不良的作息習慣。注重睡眠質量，注意睡眠時長，保持充足睡眠，對身體很有好處，趕緊來關注下吧。 [詳細]

2017-02-27 標簽： 睡眠,睡眠過多,睡眠不足

對于寶寶睡眠，家長存在哪些錯誤

睡眠是人生中很重要的是，對于還在成長發(fā)育的孩子更是很重要的，但是有些家長的傳統觀念，會影響寶寶睡眠健康。對于寶寶睡眠，家長存在哪些錯誤呢?下面小編來告訴大家一些家長的行為習慣會嚴重影響寶寶的睡眠健康，一起看看吧。 [詳細]

2017-02-23 標簽： 寶寶睡眠,家長,抱著睡覺

男性朋友睡眠不好、易失眠該如何調理

隨話說：吃得好才能睡得好、睡的好才能身體棒!可見睡眠對于人體健康有著非常重要的意義;而且人的一生中三分之一的時間都用于睡覺，睡眠的質量自然不容忽視;可是現階段，許多男士以為工作壓力的緣故，經常睡眠不夠，長此以往便會引發(fā)頭暈頭疼惡心，注意力不集中，記憶力下降等癥狀，長時間還會引發(fā)其他疾病。那么男性朋友睡眠不好、易失眠該如何調理呢?下面我們就一起來了解一下。 [詳細]

2017-02-23 標簽： 男性睡眠不好,失眠,保健常識

老人睡眠不好需謹記這三點

不少老人睡眠質量都不太好，如果你想改善睡眠情況，那么需要睡好覺，以下幾點介紹會幫助你如何擁有好睡眠。由于神經系統功能的退行性變，導致老人的睡眠周期節(jié)律功能受到影響。睡眠質量不高、或長期的睡眠障礙將導致老人精神萎靡、情緒不穩(wěn)、生活質量下降。 [詳細]

2017-02-20 標簽： 睡眠,老人,睡眠質量