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牧羊人生男士雪地靴

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女人生理期的11個調(diào)養(yǎng)方案

經(jīng)期保養(yǎng)女人生理期11個調(diào)養(yǎng)方案

男士輕松釋放壓力五絕招

牧羊人生男士雪地靴

男士小型減肥操

男士微胖，不易發(fā)覺，而經(jīng)常練習(xí)下列“準(zhǔn)”減肥操，則可以防止肥胖的進(jìn)一步發(fā)展：１．木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側(cè)平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：男士腹肌肥胖

男士：完美背部塑造新看點

許多人對背部肌肉或多或少有種朦朧的感覺，因為看不到它，也就不認(rèn)真地訓(xùn)練它。然而，厚實的背肌和寬闊的肩肌是凸顯“V”形身材的根基和標(biāo)志，只有不斷強(qiáng)化背肌的訓(xùn)練，才能使自己具有 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 穩(wěn)定 完美男士功效

男士修身減掉你啤酒肚

夏天衣服越穿越少，凸出的肚腹也就越來越明顯。隨著人們的審美標(biāo)準(zhǔn)的改變，啤酒肚也不再是成熟男人的標(biāo)志，取而代之的是男人的性感。據(jù)調(diào)查顯示，成功男人的體質(zhì)普遍較差，因長期處于空調(diào)中，易患流感、頭痛等癥 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：性感夏季 穩(wěn)定 日本健身

男士也應(yīng)練健身操

大多數(shù)男士都覺得，健身操是女性的專利，男性健身應(yīng)以器械鍛煉為主。專家認(rèn)為，這種看法其實是一個誤區(qū)，健身操這種有氧運(yùn)動與性別無關(guān)。多數(shù)男性健身者注重肌肉和形體的塑造，往往忽視 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 有氧運(yùn)動 心理壓力

男士健身應(yīng)該從上到下

在健身房里，有些健身者簡單熱身之后便先進(jìn)行下肢練習(xí)，比如鍛煉腿部力量的深蹲或箭步蹲等，結(jié)果往往導(dǎo)致健身者身體不適，甚至受傷，這多是因為他們鍛煉的順序不對，科學(xué)鍛煉的順序應(yīng)該是先上身后下身。 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：游泳損傷健身

男士健身記住四大要訣

1.合理安排時間：我們通常認(rèn)為早上鍛煉效果最好。確實，早上起得早些，做一些運(yùn)動，會使人一整天都感到精力充沛。但是就鍛煉本身的效果而言，早上并不是最合適的時間，一天之中最佳的鍛煉時間是下午3點-5點。 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 啤酒肚

男士健身記住四大要訣

2016-01-06 標(biāo)簽： 仰臥起坐 胸肌男性健身健美

男士易受傷的瀟灑運(yùn)動

【定義】高爾夫球肘是屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起點處的慢性損傷性炎癥，因其分別易發(fā)生于高爾夫球手而得名，它的醫(yī)學(xué)名稱為肱骨內(nèi)上髁炎。因其又好發(fā)于學(xué)生及礦工，所以又叫學(xué)生肘，礦工肘。該病 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：損傷放松

男士最佳防脫發(fā)的方法(1)

脫發(fā)是很多男士苦惱的問題，男士到中年很多都會出現(xiàn)脫發(fā)這種情況，怎樣才能防止脫發(fā)呢？有什么比較有效的防脫發(fā)的方法呢？以下介紹6個最佳防脫發(fā)的方法，想要防脫發(fā)的男性朋友們學(xué)起來吧 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 男士防脫發(fā)洗發(fā)水

男士內(nèi)褲的正確清洗方法(1)

內(nèi)褲雖小，學(xué)問卻不少。作為男性朋友的遮羞必需品，保持其清爽、舒適是必須的。那么男性朋友們對洗內(nèi)褲的學(xué)問究竟了解多少呢？下面小編給大家介紹一下內(nèi)褲的正確清洗方式。 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 男士清洗液

男士預(yù)防黑頭日常護(hù)理建議

男性最常遇到的肌膚問題就是毛孔粗大和黑頭。由于T字部位油脂分泌旺盛，所以黑頭通常出現(xiàn)在我們的額頭、鼻子等T區(qū)。天氣悶熱會導(dǎo)致肌膚出油更多、毛孔張開，皮脂道內(nèi)的多余油脂更加容易被 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 男士去黑頭

男士健身后的六個不要

度適宜、方法得當(dāng)、安排合理的運(yùn)動誤區(qū)健身運(yùn)動有益健康，已被當(dāng)今越來越多的運(yùn)動誤區(qū)健身者所認(rèn)可和接受。然而，有些人同樣去運(yùn)動，但始終未獲得健身之益，反而被一些疾病纏身。追其原因，這多與健身運(yùn)動后違 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 誘發(fā) 吸煙健身放松吃飯

男士健身后的注意事項(1)

大家都想有個好身體，但是必須要掌握正確的運(yùn)動方法。不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式是不會讓身體健康的。下面就說說注意事項。一、不要蹲坐休息：這是非常普遍的做法，運(yùn)動結(jié)束后感覺累了，就蹲下或坐下 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：艷遇胸肌性趣健身放松