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小寶寶游泳動物

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游泳可緩解骨關(guān)節(jié)炎8種疾病有最佳鍛煉法

小寶寶游泳動物

小寶寶吃奶睡著之應(yīng)對方法

新生寶寶愛睡覺，大家都知道。有的寶寶在媽媽懷里吃奶的時候都會睡著，這是每個哺乳的媽媽經(jīng)常遇到的事情。這是怎么回事呢？寶寶為什么愛睡覺？新生兒由于大腦發(fā)育尚不完善，大腦皮層和神經(jīng)細胞興奮性低，耐勞力差，容易疲勞，所以決定了新生兒總的睡 [詳細]

2015-12-04 標簽：育兒頻道 小寶寶吃奶睡著之應(yīng)對方法

小寶寶要吃菜泥

bsp;香蕉蘋果泥、甘薯泥、南瓜泥、豬肉土豆泥……無論是逛超市，還是進商場，我們都會發(fā)現(xiàn)，近年來，在嬰兒食品專柜上，琳瑯滿目地擺滿了各式各樣罐裝的蔬菜泥，價格也不是特別貴，每瓶約5至8元（約115克左右）。不少媽 [詳細]

2015-12-04 標簽：育兒頻道 小寶寶要吃菜泥

小寶貝運動后的營養(yǎng)大餐

的寶貝早早地開始了各種體育活動：有的寶貝從小開始練習(xí)體操或舞蹈，有的寶貝練習(xí)輪滑，有的寶貝還會參加短網(wǎng)的培訓(xùn)……這樣大的運動量之后，應(yīng)當怎樣補充營養(yǎng)呢?寶貝參加幼兒園或者學(xué)校的運動會，或者偶爾去爬山、郊游等，這樣運動量突增之時，寶貝又該怎樣 [詳細]

2015-12-04 標簽：幼兒飲食美食 小寶貝運動后的營養(yǎng)大餐

小寶寶為何不能過早吃成人食物

常聽到媽媽們自豪地說:&"我的寶寶才1歲，就可以吃大人的飯菜了!&"其實，成人食物并不適合2歲以下的寶寶。為什么呢？安全性低很多進食技巧，寶寶尚未掌握，例如不會咀嚼、磨細蔬菜中較長的纖維，不懂得分離魚刺，所以，不應(yīng)該讓24個月前的寶寶過 [詳細]

2015-12-04 標簽：飲食 育兒飲食 飲食保健 小寶寶為何不能過早吃成人食物

游泳時間超1小時有損健康

bsp;哈爾濱新聞網(wǎng)訊日前，市民王女士連續(xù)游泳近3個小時，感覺頭昏腦漲、四肢冰涼、呼吸困難，被送到醫(yī)院急救。醫(yī)生提醒，游泳時間不要過長，最好不要超過1小時，以免損害健康。&nbsp [詳細]

2015-12-04 標簽：游泳 游泳時間超1小時有損健康

游泳方式不當消暑變中暑

訊連日的高溫，讓許多人選擇游泳消暑。記者近日獲悉：如果游泳方式不當，也能導(dǎo)致中暑，還有可能惹上耳炎、鼻竇炎等“游泳病”。戶外游泳太久易中暑20歲 [詳細]

2015-12-04 標簽：游泳 游泳方式不當消暑變中暑

游泳后一定要除氯游泳要前淋浴

bsp;游泳是忙碌后最好的放松方式。游泳后需要仔細洗浴來保障皮膚健康，卻很少人能想到。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院皮膚科王曉霞教授提醒游泳后的一系列洗浴工序是 [詳細]

2015-12-04 標簽：游泳除氯淋浴 游泳后一定要除氯游泳要前淋浴

游泳+爬山+散步夏天減肥最佳秘訣

氣溫像發(fā)燒一樣突然就高了，還沒來得及享受春天，夏天像個急性子的大嫂風風火火來“報到”。女人們翻箱倒柜拎出去年的裙子，“喲，腰粗了，系不上扣了”，很沮喪。我總結(jié)了幾條夏季健身減肥的秘訣：一、游泳：夏天，再沒有哪項運動比游泳更經(jīng)濟實 [詳細]

2015-12-04 標簽：游泳爬山散步夏天減肥 游泳+爬山+散步夏天減肥最佳秘訣

游泳前后要適量補水避免機體出現(xiàn)缺水現(xiàn)象

bsp;游泳運動后，人們常感到口渴，這是因為游泳換氣時，通常用嘴呼吸，造成唾液量減少，口腔發(fā)干、發(fā)黏、咽喉干燥。另外，游泳時呼吸是一種深度呼吸，氣體通過潮濕的口腔呼出，從而使體內(nèi)水分減少，因而容易出現(xiàn)口渴 [詳細]

2015-12-04 標簽：游泳補水 游泳前后要適量補水避免機體出現(xiàn)缺水現(xiàn)象

游泳：夏季最好的健身方式

熱的夏天，既能解暑，又能減肥、健身的運動是什么？非游泳莫屬了。雖然有古話“夏練三伏”的勉勵，在夏天堅持運動者仍是少之又少，游泳則是個例外。夏天是愛好游泳者和會游泳者期盼的季節(jié)，即使不會游泳的人也愿意泡在游泳池里撲騰兩下。這不僅僅 [詳細]

2015-12-04 標簽：健身健美游泳 游泳：夏季最好的健身方式

游泳健身也瘦身

下水后要馬上尋找身體漂浮的舒適感，中老年人或體質(zhì)弱的盡可能用最小的動作來維持漂浮運動，可以兩只手滑水。調(diào)勻呼吸，閉目似要進入夢鄉(xiāng)，突然被驚醒或自己睜眼都可以，感覺到比躺在床上都舒服輕松時立即出水。出水時動作要緩，要感覺身體在水中的重量， [詳細]

2015-12-04 標簽：游泳 水上運動 游泳健身 健身 游泳健身也瘦身

游泳美體之“魚美人”

我們知道，水的阻力比空氣的阻力要大800多倍。當人們游泳時，雙臂劃水、雙腿蹬水或省交叉打水，甚至頸、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都參與了協(xié)調(diào)的運動。根據(jù)流體力學(xué)阻力與速度平方成正比的定律，人體在水中的運動速度如果增加兩倍，阻力就會增加4倍，困 [詳細]

2015-12-04 標簽：游泳 水上運動 游泳健身 健身 游泳美體之“魚美人”

游泳：女性最好的健美方式

游泳時，由于水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應(yīng)要靠消耗體內(nèi)的糖和脂肪來補充。經(jīng)常進行游泳運動，可以逐漸去掉體內(nèi)過多的脂肪，而不會長得肥胖。因此，游泳是減輕體重的有效方法之一。日光與空氣也是在游泳時使人健康 [詳細]

2015-12-04 標簽：游泳 水上運動 游泳健身 健身 游泳：女性最好的健美方式

游泳要防“泳后病”

一人游泳全家“眼紅”日前，廣州醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院眼科門診處出現(xiàn)這樣一家人：一個十七八歲的男孩游泳回來后，眼睛紅腫不舒服，來醫(yī)院看被確診為急性結(jié)膜炎，俗稱“紅眼病”。第二天，其女朋友和媽媽被傳染，也“紅了眼”。兩天后，孩子爸爸也湊合進來， [詳細]

2015-12-04 標簽：游泳 水上運動 游泳健身 健身 游泳要防“泳后病”

游泳抽筋的應(yīng)急方法

⑴停止游動，仰面浮在水面。⑵拉伸抽筋的肌肉。腿部抽筋時，仰面浮在水面，伸直抽筋的肌肉，必要時用手拉直。舒緩后，改用別種泳式游回。⑶如果不得不仍用同一泳式時，就要提防再次抽筋。最好離開水面休息。 [詳細]

2015-12-04 標簽：游泳 水上運動 游泳健身 健身 游泳抽筋的應(yīng)急方法

游泳減肥之“魔鬼辭典”

消耗熱量最大有專家這么分析：水的熱傳導(dǎo)系數(shù)比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。運動生理學(xué)者測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當于陸地跑400米，或騎自行車100 [詳細]

2015-12-04 標簽：游泳 水上運動 游泳健身 健身 游泳減肥之“魔鬼辭典”

游泳對人的健身價值你知道嗎？

對心血管的作用：游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進血液循環(huán)；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05k [詳細]

2015-12-04 標簽：游泳 水上運動 游泳健身 健身 游泳對人的健身價值你知道嗎？