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小孩子運動能力差

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運動30分鐘“內(nèi)啡肽”水平上升產(chǎn)生幸福感

小孩經(jīng)常玩滑板車或?qū)ι砀卟焕?/a>

小孩幾歲以內(nèi)不能吃蜂蜜？為什么？

小孩莫名其妙“大嘆氣”是怎么回事？

運動后如何拉伸瘦腿效果好？

小孩子運動能力差

運動減肥小妙招兩周變苗條

運動是減肥的必選項目。但是怎樣運動才最減肥呢？下面小編教你幾招運動減肥小妙招。 [詳細]

2015-07-01 標簽：減肥方式運動

運動時如何避免肌肉拉傷？

運動是減肥方案的必備內(nèi)容，它的減肥效果也是顯而易見的。一些妹子秉著“運動越多，強度越大，瘦得越快”的想法，在自己身體無法負荷的情況下將運動進行到底；還有一些妹子追求“隨意”，運動也好不講究，撒腿就跑，張臂就甩。 [詳細]

2015-06-25 標簽：減肥方式運動

運動養(yǎng)生的六大好處

運動養(yǎng)生是屬于一種通過運動來養(yǎng)生的活動。那運動養(yǎng)生有哪些好處呢？運動養(yǎng)生的要領(lǐng)是什么呢？今天就和小編一起來了解下吧。 [詳細]

2015-06-24 標簽：運動 養(yǎng)生 好處

運動也講究“混搭” 你相信嗎？

事實證明，運動時采取混搭策略能大大提升燃脂增肌效果，現(xiàn)在最流行的間歇訓(xùn)練就是一種廣受認可的“混搭”方式。放松運動的強度應(yīng)逐浙下降，使生理機能的水平逐漸平穩(wěn)和降低。 [詳細]

2015-06-23 標簽：減肥瘦腹運動

運動后多久才能喝水呢？

運動喝水問題至關(guān)重要，雖說水是生命之源，但是在運動過程中喝水不當也會對身體造成傷害。運動減肥，一定要科學(xué)喝水。那么，運動后多久可以喝水？下面跟小編一起了解一下。 [詳細]

2015-06-23 標簽：減肥方式運動

運動要如何科學(xué)的喝水？

對于運動的人來說，喝水是個問題，運動前可不可以喝水，運動后多久可以喝水等一些糾結(jié)的問題，因此，運動要科學(xué)喝水，才能健康減肥。下面我們一起看看運動喝水都有哪些講究吧！ [詳細]

2015-06-23 標簽：運動喝水 健康減肥

運動胎教讓孩子領(lǐng)先在起跑線上

運動胎教指的是準媽媽們在適宜的時候、適當?shù)倪M行體育鍛煉，以此來幫助胎兒的活動，從而促進胎兒的大腦以及肌肉的健康發(fā)育。凡是經(jīng)過運動胎教的胎兒在出生后，運動能力都會得到增強。 [詳細]

2015-06-23 標簽： 運動胎教 胎兒胎教運動

運動消耗的參照數(shù)字大公開！

安全的減肥速度是每周不要超過一公斤。一般來說，一公斤脂肪內(nèi)約包含7000卡路里的能量。也就是減一公斤脂肪，體內(nèi)必須虧空7000卡路里的能量。那么怎樣實現(xiàn)這7000卡路里的能量虧空呢？有些人選擇控制飲食。 [詳細]

2015-06-10 標簽：減肥方式自測

小孩發(fā)燒物理降溫方法，家長需學(xué)會

小孩發(fā)燒怎么物理降溫？在寶寶的成長過程中，許許多多的因素都會導(dǎo)致寶寶發(fā)燒，其中一些是生理性的，去除誘發(fā)因素就可以緩解；小孩發(fā)燒媽媽們不要驚慌，讓我們來學(xué)習(xí)發(fā)燒寶寶的正確護理方法。面對孩子發(fā)燒，父母家長往往都會特別緊張，“燒壞腦袋”成為最大的擔憂。其實，孩子發(fā)燒了，最重要的是要明確發(fā)燒原因，采取正確的處理措施，不要病急亂投醫(yī)，也不要諱疾忌醫(yī)。 [詳細]

2015-06-02 標簽： 小孩發(fā)燒 物理降溫 小兒發(fā)燒

運動后如何拉伸瘦腿？

很多人都會認為，運動后拉伸腿部能減肌肉，瘦小腿。而有研究表明，拉伸運動不會減肌肉，而會增加肌肉。不恰當?shù)睦爝\動還會導(dǎo)致腿變粗。那么，如何通過拉伸運動瘦腿呢？ [詳細]

2015-06-02 標簽：減肥方式運動

運動損傷不要急著貼藥膏

急性扭傷拉傷大都伴隨著劇烈的疼痛，如果疼痛難忍，可以使用外用止痛藥比如扶他林乳膠劑，而不要一味忍耐。對于緩解疼痛，我們很多人更偏愛吃止痛藥。 [詳細]

2015-06-01 標簽：藥品健康保健

你家寶寶的運動能力發(fā)展落后了嗎？

除了身高體重，運動能力是最受家長關(guān)注，也最容易成為家長間“攀比”的要素。作為新時代爸媽，充分理解各階段的發(fā)展特點，是解讀“每個孩子都是獨立不同的個體”這句話的前提。 [詳細]

2015-05-29 標簽：寶寶 運動能力 發(fā)展特點

運動前吃九種食物讓你更健康

根據(jù)美國wedmd網(wǎng)站的報道，人們在運動前是可以吃一些零食的。如吃一些低脂肪的零食，不僅可以提供運動所需要的碳水化合物，還能夠補充一些蛋白質(zhì)，有助于增長肌肉。 [詳細]

2015-05-28 標簽：運動食物健康

運動時候，思想和行動上的誤區(qū)

很多人會這么認為，運動并不復(fù)雜，只要達到健身的目的就可以了，其實不然，這是運動中常見的思想和行動上的誤區(qū)，需要引起注意。 [詳細]

2015-05-27 標簽：運動思想行動

運動過后，不能飲用飲料來補充

炎炎夏日，許多人的運動熱情也高漲起來，去健身房、籃球場和足球場等運動場所暢享著運動帶來的快樂。但在揮灑汗水的同時，我們也應(yīng)該學(xué)會在運動過程中給身體科學(xué)補水。那些生活中經(jīng)常見到的飲料也許對我們的身體健康有意想不到的陷阱。今天小編就來告訴各位夏季運動之后哪些飲料不能喝。 [詳細]

2015-05-26 標簽：運動飲料補充