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一歲寶寶睡眠質(zhì)量不好

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食物可以提高睡眠質(zhì)量促進(jìn)睡眠

生活中男士們睡眠質(zhì)量差該怎么調(diào)節(jié)?

睡眠不佳有沒有“催眠”大法？

睡好覺成青年奢望睡眠不足8大危害不可不知

老年人做有氧運(yùn)動可改善睡眠質(zhì)量

睡眠養(yǎng)生你對睡眠了解多少？

睡前不妨進(jìn)行以下一組動作可幫助睡眠

寶寶的睡眠多長時間比較好

睡眠不足怎么辦？這套動作助你輕松入眠

一歲寶寶睡眠質(zhì)量不好

寶寶的哪些睡眠習(xí)慣代表疾病信號

寶寶晚上睡覺，家長注意到了吧，有的寶寶睡覺打呼嚕。很多家長疑惑這么小就有呼嚕嗎?寶寶睡覺愛吃手，你注意到了嗎。有的寶寶的睡覺習(xí)慣，可能是代表疾病信號，家長不可忽視哦，下面來看看寶寶的哪些睡眠習(xí)慣代表疾病信號呢。 [詳細(xì)]

2017-02-28 標(biāo)簽： 睡眠習(xí)慣,寶寶睡眠習(xí)慣,寶寶睡眠習(xí)慣代表疾病信號

總是失眠多夢?睡眠質(zhì)量不好的可以試試這幾招

對于處在高壓工作環(huán)境下的男性朋友來說，擁有一個好睡眠是十分重要的，但是經(jīng)常失眠多夢的睡眠狀態(tài)，讓自己離好睡眠漸行漸遠(yuǎn)，那么這該怎么辦呢?別著急，一起來看看改善睡眠質(zhì)量的5大妙招吧! [詳細(xì)]

2017-02-28 標(biāo)簽： 失眠多夢,睡眠質(zhì)量,保健常識

睡眠過多或不足皆對生命健康有威脅

睡眠與我們的健康息息相關(guān)，睡眠時間少，身體休息不足，很容易出問題，睡眠時間過多，也有可能是疾病在作怪，這些都是不良的作息習(xí)慣。注重睡眠質(zhì)量，注意睡眠時長，保持充足睡眠，對身體很有好處，趕緊來關(guān)注下吧。 [詳細(xì)]

2017-02-27 標(biāo)簽： 睡眠,睡眠過多,睡眠不足

對于寶寶睡眠，家長存在哪些錯誤

睡眠是人生中很重要的是，對于還在成長發(fā)育的孩子更是很重要的，但是有些家長的傳統(tǒng)觀念，會影響寶寶睡眠健康。對于寶寶睡眠，家長存在哪些錯誤呢?下面小編來告訴大家一些家長的行為習(xí)慣會嚴(yán)重影響寶寶的睡眠健康，一起看看吧。 [詳細(xì)]

2017-02-23 標(biāo)簽： 寶寶睡眠,家長,抱著睡覺

老年人睡眠質(zhì)量不高是什么原因？

老年人睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常在夜間醒來，這嚴(yán)重影響到了他們的身心健康。但這究竟是什么原因呢？很多老人都遇到過這種情況，今天我們請專家來點評一下，希望可以幫助大家找到自身原因，進(jìn)行及時調(diào)節(jié)或者是就醫(yī)，改善睡眠質(zhì)量。 [詳細(xì)]

2017-02-20 標(biāo)簽： 睡眠質(zhì)量不高,睡眠質(zhì)量,睡眠

睡眠不足身體會有哪些反應(yīng)

俗話說：“春困秋乏”無不是有一定的道理的!也正如現(xiàn)在，你是不是總是感覺每天都像誰不醒的樣子?現(xiàn)在很多人都會有睡眠不足的問題，據(jù)一項調(diào)查報告顯示，睡眠不足對人們身體健康是非常有傷害的，長期睡眠不足更會造成心血管等疾病。那么身體有哪些反應(yīng)會是睡眠不足造成的呢?一起來看看! [詳細(xì)]

2017-02-17 標(biāo)簽： 亞健康,睡眠不足,心血管疾病

中老年男性如何自己的睡眠質(zhì)量

歲數(shù)一大，就容易經(jīng)常失眠，這也是諸多中老年男士的現(xiàn)狀，而且如果不及時調(diào)理的話很容易對健康造成侵脅，那么如何改善中老年男性的睡眠呢，首先在睡姿上中老年男性們不可仰臥，睡不著時多翻身，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時一定要注重腹部的保暖工作等原則，今天給大家來介紹一下吧。 [詳細(xì)]

2017-02-17 標(biāo)簽： 睡眠質(zhì)量,中老年男性失眠,男性生活

影響寶寶睡眠的食物有哪些

　有時候?qū)殞毸缓脤κ秋嬍吃斐傻慕Y(jié)果，寶寶的腸胃消化功能還在發(fā)育嗎，有些食物對寶寶的腸胃不好，會影響寶寶的休息睡眠。那么影響寶寶睡眠的食物有哪些呢?下面小編來為大家介紹影響寶寶睡眠食物，家長在日常生活中要注意。 [詳細(xì)]

2017-02-17 標(biāo)簽： 影響寶寶睡眠的食物,寶寶睡眠,睡眠

如何緩解老年人睡眠質(zhì)量差問題？

由于各種原因，很多老年人都會被睡眠問題所困擾，主要表現(xiàn)為睡眠時間少，質(zhì)量差。如何緩解老年人睡眠質(zhì)量差問題？很多老年人是現(xiàn)況是睡眠質(zhì)量越來越差，每天的睡眠時間不足四五個小時，甚至更少。老年人為什么會失眠呢？為什么老年人的睡眠質(zhì)量如此差？ [詳細(xì)]

2017-02-16 標(biāo)簽： 睡眠質(zhì)量,睡眠,失眠

老年人睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

老人睡眠質(zhì)量普遍不是很好，還容易做夢，很多老年人都十分擔(dān)心自己的情況，會不會是身體哪里出現(xiàn)了問題？“昨晚又沒睡好，你說最近我怎么這么多夢……”很多老人都有類似的經(jīng)歷，感覺上睡覺的時間不僅比年輕時候少了，而且經(jīng)常做夢，并由此擔(dān)心睡眠質(zhì)量。 [詳細(xì)]

2017-02-13 標(biāo)簽： 老年人,睡眠,睡眠質(zhì)量

睡眠不足對寶寶的危害有哪些

睡眠不足不僅會給我們成年人的生活帶來危害，影響身體健康，對于小孩也是一樣，特別是小孩的身體正處于成長發(fā)育的階段，如果沒有充足的睡眠，會對寶寶有很大的危害，那么睡眠不足對寶寶的危害有哪些?下面一起看一下吧 [詳細(xì)]

2017-02-07 標(biāo)簽： 睡眠不足,寶寶,生長

睡前吃這四種食物可以改善你的睡眠質(zhì)量

有的人想早睡卻總是睡不著，那怎么辦呢?有時候總是睡不著，在床上翻來覆去的就到了半夜，第二天起床一點精神都沒有。在日常生活中，大家可以選擇性的吃以下的食物，可以幫助你改善睡眠質(zhì)量哦! [詳細(xì)]

2017-01-13 標(biāo)簽： 菊花茶,蜂蜜,土豆

如何提高老人的睡眠質(zhì)量

老人失眠一直是家人擔(dān)心的事，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重影響身體的健康，那么，如何提高老人的睡眠質(zhì)量呢? [詳細(xì)]

2017-01-11 標(biāo)簽： 老人,睡眠,飲食

女人應(yīng)該如何提高睡眠質(zhì)量

一個人的睡眠質(zhì)量和健康是有很大的關(guān)系的，而且對于女人來說睡眠質(zhì)量不好不僅會影響到健康還會加快衰老。那么，女人應(yīng)該怎樣去改善睡眠的質(zhì)量呢?女人改善睡眠的方法又都有哪些呢? [詳細(xì)]

2017-01-10 標(biāo)簽： 女人,睡眠質(zhì)量,按摩腳底

晚上睡不好可以試試這些食物改善睡眠質(zhì)量

睡不好睡不著可以試試這些食物，晚上睡不著，睡不好，白天又犯困這是現(xiàn)在人群常有的共同特征，白天病怏怏滴一點精神狀態(tài)都沒有，這樣是非常讓人頭疼的，工作了一會就困的不行其實晚上睡不好覺，可以通過吃一些食物來緩解，不要害怕吃了長胖，適當(dāng)吃一些有促眠效果哦! [詳細(xì)]

2017-01-04 標(biāo)簽： 飲食,食物,睡不好

寶寶奶粉沖不好健康可能會打折

媽媽們，知道嗎,給寶寶的奶粉沖不好,也會讓寶寶的健康打折哦,那究竟是哪些地方出了問題呢？ [詳細(xì)]

2018-11-29 標(biāo)簽： 寶寶奶粉沖不好,健康可能會打折,寶寶奶粉

調(diào)整生活習(xí)慣改善睡眠質(zhì)量

調(diào)整生活習(xí)慣，改善睡眠質(zhì)量如果已經(jīng)患失眠癥，也不要過于緊張，首先要從思想上解除負(fù)擔(dān)，再從生活習(xí)慣上進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)，可以改善原來不佳的睡眠狀態(tài)。 [詳細(xì)]

2018-11-16 標(biāo)簽： 調(diào)整生活習(xí)慣,生活習(xí)慣,睡眠質(zhì)量

改善睡眠質(zhì)量的三大方法

音樂療法治療失眠音樂療法是目前在歐美國家盛行的失眠治療方式.可以選擇舒緩的輕音樂和古典音樂 [詳細(xì)]

2018-11-01 標(biāo)簽： 改善睡眠質(zhì)量,睡眠質(zhì)量,睡眠

如何改善睡眠質(zhì)量你可以這樣做

1.按穴催眠法睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虛穴，約3寸左右的距離，上下反復(fù)按摩100次左右，很快就會有睡意了。 [詳細(xì)]

2018-11-09 標(biāo)簽： 如何改善睡眠質(zhì)量,睡眠質(zhì)量,改善睡眠質(zhì)量

注意點滴細(xì)節(jié)呵護(hù)寶寶睡眠

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！ [詳細(xì)]

2018-10-08 標(biāo)簽： 呵護(hù)寶寶睡眠,寶寶睡眠,睡眠