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幼兒健身舞活力少年

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幼兒冬季養(yǎng)生小常識別讓孩子蒙頭睡覺

健身忌諱“瞻前顧后”小心被健身誤

健身必須了解的幾個常識

健身氣功能防病養(yǎng)生練習(xí)禁忌

健身真相：讓數(shù)字說服你吧！

健身訓(xùn)練計劃應(yīng)遵循堅持的原則

健身之后你就會知道

幼兒園應(yīng)開始對兒童進(jìn)行適度性別教育

健身女如何才能選對健身房

幼兒健身舞活力少年

健身減肥就是應(yīng)該裸著來！

裸著健身不是天體運動追隨者炒作的形式，它的確有比穿著衣服更能減肥的效果，不信請仔細(xì)閱讀如下裸體健身優(yōu)點?？磩幼?amp;mdash;—更標(biāo)準(zhǔn)健身房里通常都有很多鏡子，讓練習(xí)者在沒 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：完美傷害健身

健身著裝有學(xué)問

入夏以來，到健身房鍛煉的人越來越多。國家級健美操教練易剛表示，健身著裝可以隨意，但要講究科學(xué)性。在健身房內(nèi)，看到健身人的著裝可謂形形色色。有人穿著皮鞋、打著領(lǐng)帶在跑步機上運動 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：損傷男士 領(lǐng)帶 健身健美

健身:鍛煉出寬厚的肩肌

男士們做健身運動有很多目的，其中有很多人是希望增強身上的肌肉，彌補先天體形的不足，使到穿衣服時更好看。有些人由于肩膀不夠?qū)?，穿衣服時不能像衣架子般擔(dān)起衣服，所以都會想鍛煉肩肌，希望加“橫&rd [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：傷害男士健身

健身后熱水冷水澡及五不宜

運動之后，大汗淋漓，洗個澡無可非議，但是從科學(xué)健康的角度來看呢？一.不宜立即吸煙。運動后馬上吸煙，吸入肺內(nèi)的空氣中混入大量的煙霧，一方面將減少氧量，另一方面將因供氧不足出現(xiàn) [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 誘發(fā) 吸煙健身肥胖吃飯

健身九步曲豐滿健康

在生活中，不做“骨模”那樣的“柴火妞”，幾乎所有的健身教練一致推薦普拉提，就是一種在低強度下讓脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉的均衡運動。對于柔柔弱弱的瘦女孩來說，再合適不過了。而 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：健身放松

健身：認(rèn)準(zhǔn)性格鍛煉更有效

有的人多疑，對他人缺乏信任，處理事情不果斷。這些人可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準(zhǔn)確、當(dāng)機立斷，長期從事這些活動將有助 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：游泳

健身房里練就曼妙身姿

俯臥在墊上，兩腳交叉翹起，兩手分別置于身體兩側(cè)，伸直，臀部翹起，與身體成一直線，緩慢將身體下沉至手臂彎曲成九十度角。可以鍛煉胸部。倒支撐(減大臂后側(cè))倒支撐主要鍛煉大臂 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：牛奶健身腹肌

健身球男士室內(nèi)健身新寵

健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動。健身球用途和優(yōu)點多：它是適合所有的人鍛煉（包括需要康復(fù)治療的人）、它的健身效果良好（特別對脊柱和骨盆的鍛煉），健身球有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù) [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 仰臥起坐 穩(wěn)定 損傷健身健美

健身房里拒絕運動傷害

除了少數(shù)因未做好健康評估而發(fā)生體能無法負(fù)荷的例子以外，大部分健身房意外均屬于運動傷害。然而專業(yè)人士表示：運動傷害并非菜鳥的專利，有時老鳥發(fā)生頻率可能更高，原因無它，正所謂“大意失荊州&rdquo [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：傷害健身

健身房功能區(qū)的標(biāo)準(zhǔn)劃分

健身房位置應(yīng)設(shè)于接待處附近。同時使參觀者不用進(jìn)入健身器械室內(nèi)，也能看到其內(nèi)部設(shè)施而不會干擾健身者。而健身房也盡可能設(shè)落地玻璃窗，讓使用者也能通透地看到室外景觀，藉以擴(kuò)大空間。一般而言， [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 力量訓(xùn)練器材 健身放松

健身房VS戶外你選哪一個

如果去健身，您會選擇哪里呢？是去裝飾豪華、設(shè)施完善的高檔次健身房，還是選擇不受限制和約束、與大自然更加親近的戶外呢？記者的鄰居陳老太和孫先生是一對母子，他們同為健身發(fā)燒友，但選擇的健身地點和健身 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 虛榮心 健身 白領(lǐng)

健身房要奢侈還是健康

在剛剛過去的2004年短短一年內(nèi)，我市出現(xiàn)了四家萬米以上大型健身俱樂部，且差異化很校業(yè)內(nèi)人士紛紛擔(dān)心，這樣的增長速度，使健身俱樂部之間的競爭很容易發(fā)展成瘋狂的價格戰(zhàn)。哈爾濱與其他城市所不 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 有氧運動

健身房里的猛男隱憂！

內(nèi)在美雖然很重要，不過好看的外表更容易引起異性注目的眼光誰也無法否認(rèn)。男人可能因為有一張出眾的外表，在競爭激烈的職場上就比一位能力相當(dāng)?shù)哪惺?，有著較佳的升遷機會，其背後的理由或許還挺簡單的，可能 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：中年想法男性男士健身

健身房里拒絕運動傷害

2016-01-06 標(biāo)簽：傷害健身

健身房內(nèi)七不該你有嗎？

1.不該吸煙.尼古丁促使毛細(xì)血管收縮硬化,降低鍛煉效果,消耗人體內(nèi)維生素的儲備.2.不該倉促進(jìn)食.吃完東西后立即投入鍛煉,既不雅觀又不科學(xué),應(yīng)提倡正軌化,飯后一小時后進(jìn)健身房.3.不該閑談.破 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：吸煙健身飯后

健身房里的健康隱憂

現(xiàn)在人們越來越重視養(yǎng)生保健，許多上班族男性也都開始到健身房做健身運動，男性健身有很多好處，能緩解工作中帶來的高強度壓力，對男性健康也非常有益。不過健身房里也存在不少健康隱患， [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 男人健身注意什么

健身房里暗藏4大健康殺手

如今，隨著夏季高溫來襲，大多數(shù)健身者都不得不選擇健身房進(jìn)行健身。但在健身房里也存在一些憂患，嚴(yán)重危害你的身心，成為傷害健康的“利器”。那么，健身房里暗藏哪些健康殺手 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 健身房里暗藏哪些健康殺手

健身計劃可給你好身材

你想改變自己的身材嗎？你想擁有真正的健康嗎？如果你確定你有時間、耐力以及毅力，那么就請你按照我們的5日健身計劃進(jìn)行下去，絕對給你一個驚喜！初期訓(xùn)練應(yīng)注意的事項首先是早上，太早起 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽：憋尿 男人補腎

健身男性如何做好飲食營養(yǎng)調(diào)配

在男性世界里，盡管不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)?？刹皇且患檬潞?如何遠(yuǎn)離“啤酒肚”以及如何保持健壯的身體是年輕男士最頭痛的事。目前去健身房的男性越來越 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 營養(yǎng) 牛奶男性健身出汗

健身計劃可給你好身材(1)

你想改變自己的身材嗎？你想擁有真正的健康嗎？如果你確定你有時間、耐力以及毅力，那么就請你按照我們的5日健身計劃進(jìn)行下去，絕對給你一個驚喜！初期訓(xùn)練應(yīng)注意的事項首先是早上 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 仰臥起坐 健身

健身球男人健身的新寵(1)

鄭秀文在電影《瘦身男女》中要日日穿卸“肥肉外衣”拍戲已相當(dāng)辛苦，還有不少戲分要她這個260磅肥妹，在男主角“肥仔”劉德華的督促下進(jìn)行地獄式減肥，戲中Sammi減肥招數(shù)多多，其中就有玩 [詳細(xì)]

2016-01-06 標(biāo)簽： 仰臥起坐 穩(wěn)定 健身健美

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