月子
月子食譜大全
女人坐月子，一定要重視。俗話說：民以食為天;專家說：藥補不如食補。因此，坐月子時飲食為重中之重。坐月子30天，每天都是關鍵點，每天的飲食習慣都有嚴格的規(guī)范?，F(xiàn)在，小編為坐月子的女性搜集月子食譜大全，精心安排每一個階段的飲食計劃，讓您吃得放心，快速調理好身體！
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2016-03-07 標簽：
月子食譜
產(chǎn)后營養(yǎng)餐
產(chǎn)后調理
2016-03-07 標簽：
產(chǎn)后瘦身
減肥食譜
月子減肥餐
月子餐30天食譜：姜糖月子酒雞
坐月子期間，一般每天三正餐三點心。所吃的東西，都比較講究，一要富有營養(yǎng)利于補身子的，利于增加奶汁；二要選擇“溫、熱、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物。這道姜糖月子酒雞能健脾暖胃、驅風避寒、大補元氣，非常適合產(chǎn)后媽媽食用哦。
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2016-03-07 標簽：
月子餐30天食譜
月子酒
月子食譜
坐月子
月子餐30天食譜：豬腳姜
豬腳姜，廣東產(chǎn)婦坐月子時必吃的傳統(tǒng)滋補美食。它具有健脾胃、補氣血、通乳汁、散瘀血之功能。在廣東，如果家有產(chǎn)婦的話，一般都會在分娩前一個月把豬腳姜準備好，任憑豬腳、姜和雞蛋在甜醋中泡浸一個月后再吃，這樣會效果會更加顯著。
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2016-03-07 標簽：
月子餐30天食譜
豬腳姜
月子食譜
坐月子
月子餐30天食譜：米酒豬肝湯
米酒豬肝湯是一道營養(yǎng)湯品,米酒與豬肝都有補血的作用,尤其適合產(chǎn)婦、經(jīng)期婦女服用。那么米酒豬肝湯究竟怎么做呢？今天小編就來為您介紹。
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2016-03-07 標簽：
月子餐30天食譜
米酒豬肝湯
月子食譜
坐月子
月子餐30天食譜：杜仲紅棗燉牛尾
每一位媽媽在生寶寶時都耗費了大量的體力，需要經(jīng)過一段時間身體才能恢復。月子期間的媽媽應以利水消腫，使惡露排凈，平補氣血，預防產(chǎn)后虛脫，調整腸胃為原則。今天，小編就為產(chǎn)后媽媽推薦一款月子餐30天食譜——杜仲紅棗燉牛尾。
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2016-03-07 標簽：
月子餐30天食譜
牛尾
月子食譜
坐月子
月子餐30天食譜：醪糟燉蛋
產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，身體虛弱，需要在月子期間好好調養(yǎng)。不過，許多家庭為了讓產(chǎn)婦有充足的營養(yǎng)和足夠的奶水，都會給新媽媽們大補特補，讓產(chǎn)婦一天吃十幾個雞蛋，喝雞湯、魚湯、豬蹄湯。殊不知，這樣大補特補既浪費錢財又有損產(chǎn)婦健康，因為滋補過量容易導致肥胖，而肥胖會使人體內的糖和脂肪代謝異常，引發(fā)各種疾病。今天，小編就為各位產(chǎn)后媽媽介紹月子餐30天食譜——醪糟燉蛋。
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2016-03-07 標簽：
月子餐30天食譜
醪糟燉蛋
月子
產(chǎn)后吃什么
月子餐30天食譜：木瓜燉鯽魚
木瓜素有“百益果王”之稱，是一種營養(yǎng)豐富的果之珍品。而鯽魚肉味鮮美，肉質細嫩，有益氣健脾、和中開胃、止咳、活血解毒、利水消腫、通絡下乳等功效。對于月子期間的媽媽來說，這款“木瓜燉鯽魚”尤為適合食用。
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2016-03-07 標簽：
月子餐30天食譜
木瓜燉鯽魚
月子食譜
坐月子
月子中如何做好外陰清潔
在正常情況下，產(chǎn)后3周內，子宮要排除惡露，陰道、子宮頸、外陰及子宮內創(chuàng)面尚未愈合，外陰及肛門周圍常有血跡穢濁，稍不注意清潔衛(wèi)生，就會發(fā)生創(chuàng)面感染，引起生殖器炎癥，所以產(chǎn)后務必注意外陰清潔。
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2016-03-07 標簽：
產(chǎn)后衛(wèi)生
外陰
月子中怎樣洗澡
在產(chǎn)后洗澡應做到“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在冬天洗澡，必須密室避風，浴室宜暖，洗澡水無須太熱，洗澡時不能出太多的汗，因為汗出多了傷陰耗氣，導致頭昏、惡心欲吐等……
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2016-03-07 標簽：
產(chǎn)后
月子
洗澡
月子病必須月子治
中國的傳統(tǒng)習慣非常重視產(chǎn)婦“坐月子”，因為，有許多婦女平時身體健康，可是，在坐了“月子”以后卻得了病。這是什么原因呢?
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2016-03-07 標簽：
坐月子
產(chǎn)婦
月子中如何做好外陰清潔
產(chǎn)后務必注意外陰清潔，因為在正常情況下，產(chǎn)后3周內，子宮要排除惡露，陰道、子宮頸、外陰及子宮內創(chuàng)面尚未愈合，外陰及肛門周圍常有血跡穢濁，產(chǎn)婦稍不注意衛(wèi)生，就會發(fā)生創(chuàng)面感染，引起生殖?..
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2016-03-07 標簽：
坐月子
外陰
清潔
月子里屋子是不是要封得很嚴實
有的產(chǎn)婦在坐月子里，把屋子封得很嚴實，窗子不但關得很嚴，而且連窗縫也糊好，門上加布簾子，俗稱“捂月子”。其實這樣做對產(chǎn)婦和嬰兒都是極其不利的。屋子封得很嚴，空氣不流通，室內空氣污濁...
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2016-03-07 標簽：
月子
產(chǎn)婦
室內
2016-03-03 標簽：
月嫂
月子
優(yōu)點
“月子病”不必月子治
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