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孕期不同階段的瑜伽課

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瑜伽能讓男人塑造健美優(yōu)雅的體形

瑜伽可以讓男人減肥健身治療失眠

瑜伽的好處瑜伽能對(duì)抗健康危機(jī)

孕期不同階段的瑜伽課

瑜伽15式雕塑瘦美人

瑜伽作為減肥運(yùn)動(dòng)之一，一直深受女性同胞們的青睞，多練除了達(dá)到減肥效果之外，還能修身養(yǎng)性，對(duì)女性的身體有極大的好處。今天就由專業(yè)的瑜伽大師王媛親自示范24招動(dòng)物姿勢(shì)的瑜伽動(dòng)作，非常有趣哦。1鴿王式側(cè)面形如正 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：瑜伽塑身

瑜伽塑身在淡定中慢慢清減

在柔美的音樂(lè)中，瑜伽練習(xí)者可以融入平靜，通過(guò)身體的擠壓、擰轉(zhuǎn)，燃燒多余的脂防;并帶來(lái)精神上的淡定，從而幫助練習(xí)者從精神上克服肥胖帶來(lái)的困擾。然而，瑜伽塑身是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，并非一日之功。盲目追逐、急于求成， [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 瑜伽塑身 瘦身

瑜伽天人合一極致境界

感受戶外瑜伽感受戶外瑜伽現(xiàn)在人們對(duì)瑜伽越來(lái)越熱衷，但是受空間所限，很多練習(xí)者很難實(shí)現(xiàn)到戶外練習(xí)的愿望。所以當(dāng)健身俱樂(lè)部貼出將舉行戶外瑜伽節(jié)的通知時(shí)，很多會(huì)員早早就來(lái)到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。寬敞的露天陽(yáng)臺(tái)上，鋪著 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：瑜伽 運(yùn)動(dòng)減肥

瑜伽潔腸術(shù)清空腸胃肥油

臉臟了，洗把臉，因?yàn)槟樀臓顟B(tài)能被我們看見(jiàn)。那腸胃“臟”了，怎么辦?我們看不見(jiàn)它的狀態(tài)，只能在感到不舒服的時(shí)候才知道它在抗議。如果，我們能定期地給腸胃做一次清潔，就不用等它抗議得受不了時(shí)才來(lái)搞大掃除了。專業(yè)瑜伽教練建議我們 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 瑜伽，腸胃

瑜伽10招掉脂計(jì)攻克肥胖

瑜伽是全身性的腺體運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有年齡的限制，任何人都可以學(xué)習(xí)。下面是日常瑜伽的10個(gè)經(jīng)典動(dòng)作。不同的瑜伽教學(xué)，強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)各異。建議你，先想清楚自己練瑜伽的目的，然后親自嘗試。1、預(yù)備動(dòng)作MountainPOS [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：瑜伽燃脂

瑜伽冥想坐姿雙蓮花坐

雙蓮花+大祈禱手印功效：1、盤(pán)著的兩腿放慢下半身的血液循環(huán)，增加上半身、特別是胸膛區(qū)域的血液循環(huán)。2、這個(gè)姿勢(shì)有利于直身端坐，使呼吸系統(tǒng)毫不受阻，極為有利引發(fā)暢順的呼吸。3、蓮花坐對(duì)患哮喘和支 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：瑜伽 雙蓮花坐

瑜伽天人合一極致瘦身

感受戶外瑜伽現(xiàn)在人們對(duì)瑜伽越來(lái)越熱衷，但是受空間所限，很多練習(xí)者很難實(shí)現(xiàn)到戶外練習(xí)的愿望。所以當(dāng)健身俱樂(lè)部貼出將舉行戶外瑜伽節(jié)的通知時(shí)，很多會(huì)員早早就來(lái)到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。寬敞的露天陽(yáng)臺(tái)上，鋪著綠茸茸的地毯，與藍(lán)天的距 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：瑜伽瘦身

瑜伽兩招式瘦手臂瘦腰瘦腿

局部肥胖是很多女性們都會(huì)遇到的問(wèn)題，粗壯手臂、肥腰、大象腿等等。。。無(wú)論胖哪里都會(huì)嚴(yán)重影響著你的整體美感。小編今天教你兩招輕松易學(xué)的瘦身瑜伽，瘦手臂、瘦腰、瘦腿一下就搞定!part1瘦手臂瑜伽坐在椅子上， [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 瑜伽減肥 塑形

瑜伽減肥九個(gè)注意事項(xiàng)

瑜伽發(fā)源于印度，是一門(mén)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、歷史悠久、內(nèi)容豐富的練功方法。中國(guó)對(duì)瑜伽早有認(rèn)識(shí)。學(xué)習(xí)瑜伽的人很多，如美國(guó)、歐洲、日本、澳大利亞等國(guó)家，氣功與瑜伽有很多相似之處，在國(guó)外，有很廣泛的群眾基礎(chǔ)。通過(guò)修練瑜伽，對(duì)增強(qiáng) [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 瑜伽減肥 注意事項(xiàng)

瑜伽減肥不做小腹婆

久坐不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，又嗜好一點(diǎn)甜食，即使不胖的女生，腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個(gè)名副其實(shí)的小腹婆嗎?8個(gè)瘦腹動(dòng)作專門(mén)針對(duì)腹部頑固脂肪，徹底消滅脂肪從現(xiàn)在開(kāi)始!瑜伽瘦腹動(dòng)作1站立，雙腳分開(kāi)，屈肘握 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽： 瑜伽減肥 小腹婆

瑜伽結(jié)合飲食加速燃燒脂肪

如果希望通過(guò)練瑜伽來(lái)減肥的話，下面的幾個(gè)瑜伽動(dòng)作也許能夠滿足你的要求。但是要牢記，在做的同時(shí)，也要結(jié)合飲食，才能達(dá)到健康的快速減肥效果。提示：做每星期做4次這套動(dòng)作，記得要按順序來(lái)做完這些動(dòng)作哦。每個(gè)動(dòng)作都先從 [詳細(xì)]

2016-01-25 標(biāo)簽：瑜伽脂肪飲食燃燒 結(jié)合