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孕期睡眠

久久健康網(wǎng)（www.f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)孕期睡眠的文章報道和孕期睡眠相關(guān)問答，以及孕期睡眠專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2016-05-23 11:48:53

睡覺關(guān)窗可提高睡眠質(zhì)量

孕期睡眠

睡前瑜珈改善失眠

失眠對身體及生活的影響是極大的，下面小編就來為大家推薦能夠改善睡眠的方法。 [詳細]

2015-12-15 標簽：瑜珈 睡前瑜珈 失眠怎么辦

睡前情侶瑜珈改善失眠老增進感情

為了緩解忙碌一天的心情，下面推薦情侶瑜伽教程，睡前來個親密接觸，改善失眠同時增進兩人感情。 [詳細]

2015-12-15 標簽： 睡前瑜珈 運動 減壓運動

睡前做做福壽操可治療老年人失眠

睡不好是很多老人面臨的問題。吃安眠藥畢竟不是長久辦法，不如學(xué)學(xué)日本老人做做福壽操。大家不妨試一試，具體方法如下…… [詳細]

2015-12-14 標簽：睡前 福壽操 老人 老年人 失眠治療活動

睡眠不足也會導(dǎo)致肥胖

為什么會肥胖呢?其實肥胖不單單跟吃有關(guān)系,跟其他很多方面都有關(guān),請看下文介紹. [詳細]

2015-12-14 標簽： 睡眠不足 肥胖的原因 為什么會肥胖

睡眠不足為什么會導(dǎo)致肥胖

肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，為什么睡眠不足會誘發(fā)肥胖呢？ [詳細]

2015-12-14 標簽：肥胖 為什么睡眠不足會導(dǎo)致肥胖 怎么預(yù)防肥胖方法

睡眠不好為什么會導(dǎo)致肥胖

肥胖困擾著很多女性朋友。那么你知道日常生活中，為什么睡眠不好會導(dǎo)致肥胖呢？ [詳細]

2015-12-14 標簽：肥胖 睡眠不好為什么會導(dǎo)致肥胖 怎么預(yù)防肥胖方法

睡前幾組動作有效助睡眠和減脂

很多人都覺得自己每天都要上班沒有時間可以減肥，但是小編想說的是，利用睡前的幾分鐘做幾個動作就可以減肥啦，還可以助睡眠哦。 [詳細]

2015-12-14 標簽： 睡前幾種運動有效助睡眠 睡前減肥的方法有哪些 睡前要如何減肥

睡眠不足也會導(dǎo)致你發(fā)胖

睡覺有人覺得睡得過久也是會發(fā)胖。但是睡眠不足更是會讓你瘦身瘦不掉。下面就來了解一下睡眠的減肥法。 [詳細]

2015-12-14 標簽： 睡覺可以減肥嗎 睡覺的減肥法 如何睡覺才能減肥

睡眠不足的人容易抑郁并且有自卑感

睡眠不足的人更容易得抑郁癥，精神疾病以及濫用酒精。據(jù)研究顯示，睡眠不足的人容易抑郁并且有自卑感。 [詳細]

2015-12-14 標簽： 睡眠不足 容易抑郁 自卑

睡眠不足6小時會降低疫苗效力失效幾率增11.5倍

美國匹茲堡大學(xué)的研究人員對125名注射了三劑B肝疫苗的人員進行了研究，發(fā)現(xiàn)與一天平均睡7小時以上的人相比，平均一天睡眠時間少于6小時的人體內(nèi)的抗體濃度較少，且疫苗失去保護效力的幾率增加了約11.5倍 [詳細]

2015-12-11 標簽： 睡眠不足 疫苗

睡眠恰當(dāng)有助記憶力老人睡眠過多過少都容易癡呆

英國《每日郵報》最新載文稱，近日在加拿大溫哥華市召開的阿爾茨海默氏癥協(xié)會國際會議上公布的最新研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠超過7小時或不足7小時的老年人相比，每晚睡眠限制在7小時的老人其大腦衰老可推遲兩年 [詳細]

2015-12-11 標簽：老年睡眠 記憶力

睡眠延長容易引起時差錯位會導(dǎo)致睡眠障礙

日本國立精神和神經(jīng)醫(yī)療研究中心的研究人員日前宣布，他們發(fā)現(xiàn)體內(nèi)生物鐘周期異常延長是導(dǎo)致一些人患上晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙的原因之一。晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙患者難以在固定時間入睡，有1%的日本人會患上這種睡眠障礙，但其發(fā)病詳細機制尚未被解開 [詳細]

2015-12-11 標簽： 睡眠障礙 生物鐘

睡覺時也能學(xué)習(xí)新東西白天記憶睡眠時可得到加深

睡覺時也能學(xué)習(xí)新東西?這是許多人特別是學(xué)生的夢想，英國《自然雜志神經(jīng)學(xué)?？?6日刊登以色列研究人員的報告說，人類大腦的確存在這樣的機制。以色列學(xué)者發(fā)現(xiàn)不僅白天的記憶睡眠時得到加深，睡眠時人體也會有新的記憶產(chǎn)生，白天仍可別記牢 [詳細]

2015-12-11 標簽：睡眠清醒記憶 學(xué)習(xí)

研究顯示成人肥胖竟與母親孕期睡眠糟糕有關(guān)

據(jù)法國媒體“parents.fr”5月21日報道，美國芝加哥大學(xué)一項研究顯示，成年人過于肥胖，竟然與母親在懷孕期間睡眠糟糕有關(guān) [詳細]

2015-12-11 標簽：孕期睡眠母親

心理療法可緩解孕期睡眠困擾

心理療法可緩解孕期睡眠困擾,健康 [詳細]

2015-11-16 標簽： 心理療法可緩解孕期睡眠困擾

孕晚期睡眠對策

很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素：1)尿頻。由于懷孕，孕婦的腎臟負擔(dān)增加，比孕前多 [詳細]

2015-11-09 標簽：睡眠 孕晚期睡眠對策

孕期最佳的睡眠時間是多長？

懷孕后，孕媽咪的吃喝拉撒每件事情都沒有小事，因為這不僅關(guān)系到孕婦的健康，也關(guān)系著胎兒的健康。尤其是孕期的睡眠，除了保證睡眠時間外，還要保證睡眠質(zhì)量，因為孕婦睡覺時會分泌一種生長激素，這種生長激素會促進胎兒的生長。那么，孕期最佳的睡眠時間是多久呢？孕婦睡覺要保持什么樣的睡姿呢？ [詳細]

2015-10-29 標簽：孕期 睡眠時間 孕婦睡覺

孕期睡眠質(zhì)量差與這四因素有關(guān)

很多孕媽咪在孕期都有睡不著的經(jīng)歷，尤其是孕晚期，隨著肚子的逐漸增大，會給睡眠帶來一些負擔(dān)。孕婦睡眠不足，得不到充分的休息，不但會影響自己的健康，也會給胎兒的健康帶來危害。孕期睡眠質(zhì)量差，應(yīng)該從以下四個方面找原因。 [詳細]

2015-09-22 標簽： 孕期睡眠 孕期睡眠質(zhì)量

孕期各階段常見的睡眠變化是怎樣的

很多準媽媽在懷孕以后睡眠質(zhì)量會變差，常常無法睡著，這種情況不僅會使孕媽媽上班無精打采，同時，還會間接影響到胎兒健康。因此，對于懷孕的孕婦來說，了解懷孕各個階段的睡眠變化情況是很必要的，這可以有效緩解睡眠質(zhì)量降低、睡眠不佳的情況。那么，懷孕各個階段最常見的睡眠變化有哪些？下面，一起來了解一下吧。 [詳細]

2015-06-24 標簽： 孕期睡眠 懷孕睡眠