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孕期睡眠不易

久久健康網（www.f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關孕期睡眠不易的文章報道和孕期睡眠不易相關問答，以及孕期睡眠不易專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2016-05-23 11:48:53

睡眠不好的原因是什么失眠從物理和飲食倆方面入手

睡眠是最好的休息方法如何提高睡眠質量

睡前吃什么可以助眠好睡眠是培養(yǎng)出來的

睡眠不足導致寶寶免疫力下降你是否也中招

睡前吃哪些水果有利于入睡怎么讓自己的睡眠“漸入佳境”

睡前做的事情影響睡眠質量老人睡前做什么好

睡前不宜過于激動怎么做有利于睡眠呢

睡眠過多與睡眠不足一樣對認知能力有害成年人每晚睡7小時以上

睡眠對所有成年人的影響相同睡太多讓人“變笨”

孕期睡眠不易

睡眠的時候身體處于“凝固”狀態(tài) 怎么變美呢

清早起床的時候，大家似乎都是睡不醒的狀態(tài)，你是不是每天都是鬧鈴響了好幾遍才睜開眼睛起床，然后洗漱化妝，匆匆忙忙去上班？這樣一來總感覺懶懶的沒精神，大腦運轉不暢，工作效率低下。而有些人總是很早起床卻每天活力滿滿，不僅如此，她們還皮膚光滑不長痘，看上去比你年輕好幾歲呢。近日日本livedoor網站就總結了早起的諸多好處，一起看看吧。 [詳細]

2018-10-09 標簽： 睡眠,凝固,變美

睡眠是美容和減肥的重要因素睡眠與減肥的關系

現在是講究以瘦為美的時候，比起炎熱的夏天，涼爽的秋天似乎更容易度過，相信大部分人都為酷暑天氣的睡眠不足而苦惱過吧。正如睡眠不足會提高中暑風險一樣，睡眠對健康也有很大的影響。最近日本livedoor新聞網對“睡眠和減肥的關系”進行了調查，一起來看看如何在睡眠中養(yǎng)成易瘦體質。 [詳細]

2018-10-09 標簽： 睡眠,減肥,美容

睡眠不足可能會誘發(fā)什么疾病怎么打造良好的睡眠質量

現代人喜歡熬夜的人越來越多，但是長期熬夜的危害是顯而易見的，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，熬夜會使你的體質變差，還容易出現各種疾病，睡眠不足可能會誘發(fā)什么疾病？怎么打造良好的睡眠質量？養(yǎng)生專家指出，好的睡眠，對一個人的健康有著極其重要的意義。 [詳細]

2018-10-08 標簽： 睡眠,睡眠不足,睡眠質量

睡眠障礙會引起什么并發(fā)癥睡眠障礙怎么緩解

“睡不好”現在已經成為困擾無數人的問題，嚴重的話就會發(fā)展成為睡眠障礙，其危害有很多，長期下去會對自身的身心健康造成很大的影響。據保健專家分析，睡眠障礙會引起一些并發(fā)癥，大家要了解其危害，知道一些調理的方法，那么睡眠障礙會帶來哪些并發(fā)癥呢？ [詳細]

2018-10-01 標簽： 睡眠障礙,睡眠障礙并發(fā)癥,睡眠障礙緩解

睡眠障礙是怎么發(fā)生的睡眠障礙怎么克服

擁有好的睡眠質量是保證身體健康的重要因素，但是在日常生活中，很多人的睡眠不是那么好，有睡眠障礙的人不在少數，那么這是怎么回事呢？據專家介紹，失眠分為短期失眠和長期持續(xù)性失眠，多是因為心理因素引起，睡眠障礙是怎么發(fā)生的？睡眠障礙怎么克服？ [詳細]

2018-09-29 標簽： 睡眠障礙,睡眠障礙原因,睡眠障礙治療

睡前千萬別喝這六樣飲料護理好睡眠有助于身體健康

睡眠之前，多數只能喝點溫水，或者是蜂蜜水，盡量的不要喝多。大家都知道睡前吃東西不太好，會影響身體健康以及睡眠質量，卻對飲料“寬容有加”。其實，喝了六種飲料，也會影響睡眠質量哦。 [詳細]

2018-09-03 標簽： 飲料,睡眠,有助于

睡眠會影響葡萄糖的新陳代謝時間在6到8小時最為合適

壽命和睡眠時長是很有關系的，據英國《獨立報》8月26日報道，歐洲心臟病學會研究顯示，睡眠時間少于6小時或超過8小時都會增加冠心病與中風的風險。 [詳細]

2018-08-31 標簽： 睡眠,葡萄糖,時間

睡眠時間長短也會影響生命？當心自己的健康隱患

盡管晚間睡眠太晚會影響大家的健康，依然還有很多人沒有在意。只有在自己身體出現異常的情況下，才會認識到相關的問題。每個人睡眠時間，健康的選擇是要占全天1/3左右的時間。也就是說，一天24個小時，每天每人的睡眠時間應該達到7-9個小時。同時，這也是世界衛(wèi)生組織建議我們的健康標準，但總有一些人是屬于睡眠時間嚴重不夠的狀態(tài)。 [詳細]

2018-08-29 標簽： 睡眠時間,長短,影響生命

睡眠養(yǎng)生法三個最佳睡眠時間

現在隨著生活壓力的變大，在我們的身邊有很多的人都有睡眠障礙，而且很多人的睡眠障礙都是因為種種生活和工作原因引起的，當人們飽受睡眠問題困擾的時候，你是否想著如何來改善它，接下來，就讓我們一起來看看睡眠的最佳時間是什么時候？共同來關注和了解吧。 [詳細]

2018-08-26 標簽： 睡眠問題,睡眠的最佳時間是什么時候,睡眠的最佳時間

睡眠障礙人群呈年輕化趨勢 22時是最佳入睡時機

習慣晚睡是多數人的生活常態(tài)，對于這樣的情況，已經逐步的年輕化。明天是世界睡眠日，北京朝陽醫(yī)院舉辦睡眠義診活動，專家透露，在門診接診睡眠障礙患者中，近一半為失眠患者，且患者呈年輕化趨勢，作息規(guī)律紊亂是導致失眠等睡眠障礙的重要因素之一。 [詳細]

2018-08-24 標簽： 睡眠障礙,年輕化,趨勢

睡眠充足真的很重要為什么睡眠不足的人智商都比較低？

很多人總是上著晚班，其實，年輕的時候是感覺不到的，等到年紀大了，身體各項機能都是有一定的體現的。在這個生活節(jié)奏飛速的時代里，現在的年輕人十個當中有九個都有熬夜的習慣，睡眠不足是這個時代的人的通病。 [詳細]

2018-08-22 標簽： 睡眠充足,智商低,重要性

睡眠質量不好怎么辦具體是哪些臨床表現呢

很多人苦于自己的睡眠問題，對于自己的睡眠問題是很擔心的。睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現﹐也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現?？捎啥喾N因素引起，常與軀體疾病有關，包括睡眠失調和異態(tài)睡眠。睡眠與人的健康息息相關。調查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病。 [詳細]

2018-08-07 標簽： 睡眠質量,不好,臨床表現

睡眠不足的癥狀有哪些？你中了幾條

如今多數人都屬于睡眠不足的那一行列，晚上睡不好，白天工作和生活都會大受影響。睡眠不足的癥狀有哪些？趕緊來瞧瞧。長期睡眠不足的人，除了引發(fā)頭痛，往往容易導致免疫力下降，心情煩躁，甚至引發(fā)疾病。因此，睡眠不足帶來的不良影響一定要引起大家重視，特別是工作壓力大的白領們。下面就帶你去認識睡眠不足的幾個癥狀表現。 [詳細]

2018-05-24 標簽： 睡眠不足,睡眠,睡眠不足的癥狀

睡眠不足癥狀睡眠不足吃什么好

隨著時代的發(fā)展，相信大家應該知道，人們的生活條件變好了，大家對于生活的品質要求也增強了，因此，我們一起來看看睡眠不足的癥狀是什么？我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質量。 [詳細]

2018-05-22 標簽： 睡眠不足,睡眠不足吃什么好,睡眠不足的癥狀是什么

睡眠不足吃什么好學會五招讓你睡得香

相信很多人都知道，睡眠對于一個人來說十分重要，可是因為一些原因的影響，很多人就會出現失眠的現象，失眠的危害是什么呢？比如：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會完全失調、內分泌會失去平衡等等。近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。 [詳細]

2018-05-22 標簽： 睡眠不足會導致六種病,五個小妙招讓你睡得香,睡眠不足吃什么好

睡眠不足吃什么好治療失眠食譜推薦

對于一個人來說，高質量的睡眠時多么重要，睡眠好了，第二天才能更好的投入到工作當中去，但是你知道嗎？有些人因為失眠的問題困擾，讓我們一起來看看吧，睡眠不足吃什么好？睡眠不足吃什么好呢? 為大家介紹幾種藥膳，這些對于增強人體抵抗能力，調節(jié)精氣是非常有幫助的。 [詳細]

2018-05-03 標簽： 睡眠不足吃什么好,養(yǎng)成良好的作息時間,睡眠不足

睡覺減肥法靠譜嗎懶人睡眠中輕松減肥

對于大多數人來說，減肥都是非常痛苦的，盡管付出了艱辛的努力，但是效果卻微乎其微，所以大家一直在尋找最有效的減肥方法。今天小編就給大家介紹一種新型的減肥方法——睡覺減肥法，乍一聽是不是很詫異呢？睡覺減肥法靠譜嗎？效果怎么樣呢？一起來具體了解下吧！ [詳細]

2018-04-25 標簽： 睡覺減肥法,減肥,睡著瘦

睡眠不足的癥狀有哪些？警惕這幾點

睡眠不足是當代人所面臨的一大問題之一，如何判斷自己的睡眠情況？其實通過以下幾個癥狀表現就可以看出來。精神好就一定睡眠充足嗎？在生活之中我們經常會遇到這樣的情況，明明當天晚上只睡了一小會，但第二天精神卻出奇的好，一點也感覺不到困意，但當我們只要再次睡下醒來之后，身體會感覺非常的疲憊，有些時候身體似乎暫時欺騙了我們，那么如何判斷我們每天的睡眠是否充足？ [詳細]

2018-04-18 標簽： 睡眠不足的癥狀,睡眠,睡眠不足

睡前這樣做保證你的睡眠質量告別睡覺不足

　　睡覺時總是醒，我相信不少人有過這樣的經歷。晚上睡得不踏實，導致第二天的睡眠不足而頂著個熊貓眼，這對一個女生來說簡直是一件不好的事情，影響美觀。我們睡前不能娛樂過度、太興奮、飽食、抽煙飲茶喝咖啡，那怎么做會睡得安穩(wěn)呢？ [詳細]

2018-04-02 標簽： 睡眠不足,安穩(wěn),不要做

睡眠的重要性你了解嗎怎么提高睡眠質量

當代人日常焦慮問題之一就是不夠睡、睡眠質量差。睡眠對于個人日常狀態(tài)、健康狀態(tài)影響巨大，睡不好就過不好！俗話說得好，春眠不覺曉，哈欠上門找。晚上睡不著，白天醒不了。睡不醒的冬三月，春雨的滴答是否會驚擾到誰的清夢？若一夜未眠，縱有良辰美景，亦會一臉懵逼！各位親們，你，最近睡的好嗎？ [詳細]

2018-03-28 標簽： 睡眠,睡眠質量,健康

睡眠不足會造成哪些后果？該如何保障健康睡眠

如果睡眠不足，白天上班或者上課就精神不足，嚴重影響效率，生活將會進入一個惡循環(huán)。睡眠不足具體會造成哪些后果？如何保障有效睡眠？在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。 [詳細]

2018-03-26 標簽： 睡眠不足,睡眠,健康睡眠