孕期睡姿示范圖

許多女人知道懷孕時(shí)要側(cè)臥，不要平躺，生完后，就以為終于可以怎么舒服怎么睡了。專家表示，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，月子里的女人依然要側(cè)臥。因?yàn)槠教傻脑?，仍然超重的子宮會(huì)往后倒，而產(chǎn)后支持子宮位置的韌帶多軟弱無(wú)力，尚 [詳細(xì)]

于有頸椎病的人來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該拿掉枕頭平臥，或把枕頭稍向下移，墊放在頸下，不要讓頸部懸空。另外，最好睡硬床，并保持平躺的姿勢(shì)。睡姿也可以采用側(cè)臥，這種姿勢(shì)可以幫助改變脊椎的彎屈度，而且側(cè)臥的時(shí)候會(huì)將雙腿彎屈，這樣會(huì)使肌肉得到放松，有助于提升睡眠質(zhì)量。 [詳細(xì)]

人到老年，多病纏身，睡姿不當(dāng)也可加重病情。所以，采取保護(hù)性睡姿，對(duì)預(yù)防疾⒓跚嶂⒆春苡邪鎦 [詳細(xì)]

左側(cè)臥位易致胃病解析：左側(cè)睡會(huì)使胃部反流向食管的酸性液體數(shù)量大大多于正常情況，而且持續(xù)不斷，容易引起胃部灼痛，從而易導(dǎo)致胃病。正確指導(dǎo)：胃病是較常見(jiàn)的疾病，對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，最好是朝右側(cè)睡。從解剖學(xué)上看 [詳細(xì)]

左側(cè)位易致胃病左側(cè)臥位易致胃病，解析：左側(cè)睡會(huì)使胃部反流向食管的酸性液體數(shù)量大大多于正常情況，而且持續(xù)不斷，容易引起胃部灼痛，從而易導(dǎo)致胃病。正確指導(dǎo)：胃病是較常見(jiàn)的疾病，對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，最好是朝右側(cè)睡。從解剖學(xué)上看，胃 [詳細(xì)]