您的位置：久久首頁>專題>Y> 孕期營養(yǎng)減肥

孕期營養(yǎng)減肥

久久健康網(wǎng)（www.f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)孕期營養(yǎng)減肥的文章報道和孕期營養(yǎng)減肥相關(guān)問答，以及孕期營養(yǎng)減肥專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2016-05-23 11:48:58

孕期營養(yǎng)減肥

減肥不能生活節(jié)奏！

如果你不吃晚飯將會導(dǎo)致身體長達十個小時左右的空腹期，不僅容易得胃病而且還極容易變的更胖，因為人體的運作是需要能量，晚餐長期不攝入食物，會讓你早飯、中飯攝入食物的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，反而會長肉，體重會增加了。 [詳細]

2015-05-15 標簽：減肥運動方法

減肥食品也是多種多樣，怎去選擇？

　減肥方法層出不窮，減肥食品也是多種多樣，看看我們的網(wǎng)友是怎么樣用黃瓜雞蛋有效減肥的吧。 [詳細]

2015-05-14 標簽：減肥晚餐食物

減肥方法層出不窮怎么行？

　減肥方法層出不窮，減肥食品也是多種多樣，看看我們的網(wǎng)友是怎么樣用黃瓜雞蛋有效減肥的吧。 [詳細]

2015-05-14 標簽：減肥運動方法

減肥計劃表，愛美的女性一起吧

運動減肥無論在什么情況下都是必須的或者是主要的或者是輔助的，所以運動減肥計劃是必不可缺的，那么應(yīng)該如何針對實際情況列出減肥計劃呢? [詳細]

2015-05-13 標簽：減肥 計劃表 女性

減肥喝荷葉茶療效最好

荷花不但很好看，荷葉也是一寶，具有去脂瘦身，散淤血，荷花鎮(zhèn)心益色，駐顏輕身的作用。今天小編教大家使用荷葉來做一壺減肥茶，能夠有效幫助人們排毒養(yǎng)顏，更具有明顯的減肥作用，一起來學(xué)習(xí)下吧。 [詳細]

2015-05-12 標簽：減肥療效 荷葉茶

營養(yǎng)健康的瘦身早餐！

　營養(yǎng)健康的早餐應(yīng)該包括豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維生素，具體操作時有一個重要指標，就是應(yīng)該包括糧谷類、蛋白質(zhì)和蔬菜水果三大必需品，缺一不可。同時，早餐堅決不主張油膩，否則上午容易犯困、注意力不集中。如果早餐吃雞蛋，建議盡量選擇煮雞蛋而非煎雞蛋。凡是都有個度，多則過，少則不足，應(yīng)該說每天一個雞蛋是很好的早點選擇。 [詳細]

2015-05-12 標簽：減肥運動方法

減肥時刻表！

起床后，半小時內(nèi)應(yīng)該積極活動身體、練練晨起瑜伽，做點伸展運動、或者到樓下走走。晨練可幫助身體更有效地燃燒脂肪，室外運動效果更好。晨練沒必要做高強度運動，繞著小區(qū)散步一圈即可。 [詳細]

2015-05-12 標簽：減肥運動方法

減肥的必備細節(jié)！

　堅持每天長距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。有人認為跑步會讓腿部變粗，而事實上對于大多數(shù)腿粗的女性，多是由于脂肪囤積造成，即便你是屬于肌肉和脂肪混合性，正確的跑步訓(xùn)練都有利于將腿部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，改善小腿線條。而要決就是每天堅持40分鐘左右的慢跑或快步走，運動不要過于劇烈，在運動后一定要進行腿部拉伸動作，讓小腿線條變得修條苗條。 [詳細]

2015-05-11 標簽：減肥運動方法

減肥的人要怎么開始？

步入中年后，人體衰老加速，身體結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，肌肉量和骨密度等都會下降，這些都會直接影響到飲食需求。美國“?？怂剐侣劸W(wǎng)”近日載文，刊出美國多位營養(yǎng)師總結(jié)的“人到中年需要改變的飲食習(xí)慣”。 [詳細]

2015-05-08 標簽：減肥運動方法

減肥時注意身體對食物的敏感性！

2015-05-08 標簽：減肥運動方法

減肥別傷身，避免水果減肥的五大誤區(qū)

減肥不吃正餐只吃水果真的好嗎？小編一起來了解下吧。這樣雖然體重雖然可以下降，但是對身體是非常不好的。究竟吃水果時會犯哪些錯誤呢？跟小編一起來了解下吧。 [詳細]

2015-05-08 標簽：減肥 誤區(qū) 主食

減肥需要的優(yōu)美身姿！

這個動作能鍛煉臀部及大腿，同時也有助于脊柱保持良好姿勢。 [詳細]

2015-05-07 標簽：減肥運動方法

減肥與美食兩不誤！

　喝點飲料就不會增加熱量了？錯，液體也有熱量。 [詳細]

2015-05-06 標簽：減肥運動方法

減肥的訣竅在哪里？

醋是烹飪的重要調(diào)料，能讓食物變得更美味。醋還是減肥佳品，具有良好的消脂、美白效果。那么喝醋減肥的正確方法是什么呢？ [詳細]

2015-05-06 標簽：減肥運動方法

減肥之后怎么休息？

：僅有一種慢性家庭壓力點，即產(chǎn)前孕婦健康不佳和長至18歲的男孩兒過重或肥胖直接相關(guān)?？偠灾?，本文研究表明，女性和男性青少年對壓力的反應(yīng)是不同的，而該研究也通過時刻關(guān)注家庭的環(huán)境來深入剖析了肥胖和壓力之間的關(guān)聯(lián)；如今如果知道了影響女性或男性青少年體重增加的壓力類型，那么就可以指導(dǎo)特定的社會干預(yù)措施來開展個體的肥胖抑制程序幫助降低個體的肥胖。 [詳細]

2015-05-05 標簽：減肥運動方法

減肥早餐真的可以吃這些嗎？

　全麥食品：全麥面包或者燕麥粥、糙米粥等食物不僅提供充足的碳水化合物，還富含膳食纖維和維生素B族，為你提供穩(wěn)定的熱量和飽腹感，脂肪含量也不高，是減肥早餐的首選食物！ [詳細]

2015-05-05 標簽：減肥運動方法

減肥佳品—三文魚

三文魚中含有人體所健康必須的脂肪酸，人體自身無法合成這種營養(yǎng)素。常吃三文魚可以加強心血管的功能，控制體內(nèi)膽固醇的含量，促進消化，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，達到健康減肥的目的。 [詳細]

2015-05-04 標簽：減肥運動方法

減肥的同時會讓人產(chǎn)生幸福的感覺

為了避免饑餓感，減肥時要特別注意選擇高飽腹感的食物。主食要多用粗糧、豆類、薯類和其他含淀粉食物來替代白米白面。這樣營養(yǎng)好，飽腹感強，而且有養(yǎng)生效果。比如說，在主食中加入燕麥片、蓮子、紅小豆、白蕓豆、大麥、小米等等多種雜糧，再加上核桃、花生、芝麻、紅棗等美味水果干和堅果，一起做成八寶粥，在減肥的同時會讓人產(chǎn)生幸福的感覺。 [詳細]

2015-04-30 標簽：減肥運動方法

減肥造成心理障礙

　因不當減肥造成心理障礙，甚至出現(xiàn)暴食癥、貪食癥、厭食癥等，都是常見的問題。所以我的所有減肥忠告都圍繞身心健康這個中心，提示人們減肥是改掉錯誤的生活方式，是用那些營養(yǎng)價值高的食物來取代營養(yǎng)價值低但能量高的食物。對維持健康必要的營養(yǎng)成分，一種都不能少；同時，也不能讓自己過度饑餓，過度壓抑。 [詳細]

2015-04-30 標簽：心病 現(xiàn)代人 心理