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怎樣使孕婦改善睡眠

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怎樣使孕婦改善睡眠

孕婦早餐吃什么有營養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽的早餐應(yīng)該吃什么有營養(yǎng)呢？其實(shí)也就是要求準(zhǔn)媽媽重視食養(yǎng)，做到營養(yǎng)平衡。食養(yǎng)能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽提供孕期所需的營養(yǎng)，打好營養(yǎng)基礎(chǔ)，強(qiáng)健身體，預(yù)防孕期各種常見病癥。準(zhǔn)媽媽的早餐應(yīng)要做到營養(yǎng)全面，科學(xué)攝取各方面的營養(yǎng)物質(zhì)，滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需要。 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：早餐蜂蜜孕婦 孕婦早餐吃什么有營養(yǎng)

孕婦防輻射服久穿易影響胎兒

近年來，孕婦穿防輻射服已經(jīng)成為一種時(shí)尚，有些準(zhǔn)媽媽甚至睡覺都穿著防輻射服。然而，專家提醒，防輻射服的作用被夸大，穿著過久反而有損健康。據(jù)放射專家介紹，孕婦使用的防輻射服大都是隔離電磁波，對(duì)于電離輻射的x射線、伽馬射線沒效。防輻射服材質(zhì)大 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 輻射服 孕婦輻射 孕婦防輻射服久穿易影響胎兒

孕婦的保健誤區(qū)有哪些？

在懷孕期間補(bǔ)充充足的營養(yǎng)對(duì)孕婦非常重要，但是很多的孕婦在孕期確實(shí)存在著許多的飲食誤區(qū)，常見的誤區(qū)如下：誤區(qū)一：盲目購買營養(yǎng)保健品。價(jià)格昂貴的營養(yǎng)品一定比普通食物好嗎？準(zhǔn)媽媽在選擇營養(yǎng)品時(shí)，主要該考慮的是自己的身體是否需要進(jìn)補(bǔ)，而不是盲目 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 準(zhǔn)媽媽 孕婦奶粉 骨頭湯 孕婦的保健誤區(qū)有哪些？

孕婦吃太多也傷腰 6大危險(xiǎn)動(dòng)作易致產(chǎn)后腰痛

導(dǎo)讀：據(jù)調(diào)查，50%-75%的孕產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛，這與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關(guān)，但廣東省婦幼保健院孕婦學(xué)校副主任護(hù)師羅艷霞認(rèn)為，孕產(chǎn)婦的腰痛，更多的沒有注意孕期和產(chǎn)后的生活細(xì)節(jié)，一些危險(xiǎn)動(dòng)作加劇了腰背痛，因此專家表示，要預(yù)防產(chǎn)后腰痛 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 產(chǎn)后腰痛 腰背部 喂奶 孕婦吃太多也傷腰6大危險(xiǎn)動(dòng)作易致產(chǎn)后腰痛

孕婦什么食物不能吃？

健康導(dǎo)讀：孕婦什么食物不能吃？為了胎兒及母體健康，既要給足夠營養(yǎng)來呵護(hù)，母子，有要營養(yǎng)均衡又要嚴(yán)格控制飲食，一些可能會(huì)影響寶寶發(fā)育或者可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的食物，孕婦更是要避而遠(yuǎn)之，那么孕婦什么食物不能吃？孕婦不能吃山楂1、山楂 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：孕婦 導(dǎo)致流產(chǎn)的食物 母體健康 孕婦什么食物不能吃？

孕婦的夏季實(shí)用“大肚經(jīng)”

民諺云：“孕婦過三伏，腹中揣火爐?！毖籽紫娜諏?duì)于準(zhǔn)媽媽來說無疑是一大挑戰(zhàn)，如何合理安排飲食？怎樣避免皮膚問題等夏日的高發(fā)疾病……其實(shí)，夏天并沒有準(zhǔn)媽媽想象中難熬，只要有一定的保護(hù)知識(shí)，準(zhǔn)媽媽和懷里的寶寶都能過得安穩(wěn)舒適。飲食：少食多餐， [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：肝斑 胎心率 孕婦感冒 孕婦的夏季實(shí)用“大肚經(jīng)”

孕婦防輻射服 多穿反而有害

孕婦防輻射服是將金屬纖維配合織物一起織成布料，做成衣服。金屬網(wǎng)可以起到吸收、屏蔽電磁波的作用。當(dāng)然，金屬網(wǎng)織得越密效果越好。據(jù)放射專家介紹，孕婦使用的防輻射服大都是隔離電磁波，對(duì)于電離輻射的x射線、伽馬射線沒效。防輻射服材質(zhì)大都為金屬絲 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 防輻射服 孕婦 電離輻射 孕婦防輻射服多穿反而有害

孕婦的飲食禁忌

核心提示：孕婦的飲食禁忌，孕婦的合理營養(yǎng)是確保優(yōu)生優(yōu)育最重要的一環(huán)，孕婦營養(yǎng)與優(yōu)生密切相關(guān)，所以孕婦的飲食調(diào)理很重要，下面看下孕婦的飲食禁忌：孕婦的飲食禁忌陷阱1：多菜少飯?jiān)S多人都覺得，飯里面的營養(yǎng)也就是碳水化合物，而菜里卻含有 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 孕婦的飲食禁忌 孕婦的飲食 優(yōu)生優(yōu)育 孕婦的飲食禁忌

孕婦飲食應(yīng)該注意什么

核心提示：孕婦飲食應(yīng)該注意什么，孕婦的合理營養(yǎng)是確保優(yōu)生優(yōu)育最重要的一環(huán)，孕婦營養(yǎng)與優(yōu)生密切相關(guān)，所以孕婦的飲食調(diào)理很重要，下面看下孕婦飲食應(yīng)該注意什么：孕婦飲食應(yīng)該注意什么中國孕婦膳食營養(yǎng)調(diào)查”顯示，高達(dá)96.7%的孕婦自認(rèn)為有“ [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 孕婦飲食應(yīng)該注意什么 補(bǔ)充營養(yǎng) 補(bǔ)充營養(yǎng) 孕婦飲食應(yīng)該注意什么

孕婦可以吃葡萄嗎？

核心提示：孕婦可以吃葡萄嗎？孕婦的合理營養(yǎng)是確保優(yōu)生優(yōu)育最重要的一環(huán)，孕婦營養(yǎng)與優(yōu)生密切相關(guān)，所以孕婦的飲食調(diào)理很重要，下面看下孕婦可以吃葡萄嗎？孕婦可以吃葡萄嗎？孕婦是可以吃葡萄的，而且葡萄對(duì)孕婦有安胎功效。葡萄作為藥物用于治 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 懷孕婦可以吃葡萄嗎 孕婦吃葡萄 葡萄糖 孕婦可以吃葡萄嗎？

睡前搓搓腳心可改善準(zhǔn)媽媽睡眠

孕婦晚上常常睡眠不好，可在睡覺之前搓一搓腳心，不但可補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)量少的缺憾起到刺激腳心神經(jīng)的作用，還能滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑，提高睡眠質(zhì)量。在孕期，孕媽媽們?nèi)菀壮霈F(xiàn)失眠的現(xiàn)在，有些孕媽媽還會(huì)選擇吃催眠藥來解決失眠，但是對(duì)于妊娠期女性來說，催 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：孕婦失眠 搓一搓腳心 睡前搓搓腳心可改善準(zhǔn)媽媽睡眠

孕婦晨吐吃什么緩解？

孕期晨吐可以說是每個(gè)孕媽媽都會(huì)經(jīng)歷的過程，凡是體驗(yàn)過這個(gè)過程的朋友都會(huì)覺得“苦不堪言”，那么晨吐真的就沒辦法解決嗎?孕期飲食原則：清淡易消化孕早期的膳食原則以清淡、少油膩、易消化為主。要少食多餐，每2—3小時(shí)進(jìn)食一次。1、可吃些 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：孕婦 妊娠嘔吐 孕婦晨吐吃什么緩解？

孕婦防輻射的食物有哪些?

社會(huì)的不斷發(fā)展，我們的生活水平越來越高，但是我們的生活的環(huán)境卻越來越不好，各種輻射充滿著我們的周圍，如手機(jī)輻射，冰箱輻射，電腦輻射等等，生活中必不可少的東西都會(huì)產(chǎn)生輻射。對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生極大的影響，尤其是孕婦，孕婦應(yīng)該如何防輻射呢，專家 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：孕婦 防輻射食物 孕婦防輻射的食物有哪些?

孕婦不同階段的飲食禁忌

胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育全部依附于母體的營養(yǎng)供給。“一人吃飽，兩人不餓”，說的就是孕婦與腹中胎兒的緊密關(guān)系。孕婦能否生出一個(gè)健康、聰明的寶寶，這與孕期中飲食是否科學(xué)有著密切的關(guān)系。那么懷孕了，你和寶寶應(yīng)該吃些什么呢?用藥一定要小心第一期妊娠早 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：孕婦 孕婦飲食禁忌 孕婦不同階段的飲食禁忌

孕婦攝糖過量可致小孩近視

現(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)決定孕婦攝入了過多的飲料和細(xì)糧，導(dǎo)致體內(nèi)糖分過高，胎兒的晶體過早發(fā)育，就更容易導(dǎo)致孩子近視。不管你多大年紀(jì)，可能都有這樣的印象：相對(duì)于現(xiàn)在越來越多的“小眼鏡”，十幾年前甚至幾十年前的近視眼要少得多。你可能會(huì)納悶：相鄰兩代 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：懷孕 孕婦攝糖過量 孕婦攝糖過量可致小孩近視

孕婦使用電腦需注意什么

電腦病，每一個(gè)工作女性日常都該防范，更何況到了孕期?那么，孕婦使用電腦需要注意什么?1、孕婦每周接觸電腦時(shí)間不超過20小時(shí)。要防止長(zhǎng)時(shí)間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。2、 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：懷孕 孕婦使用電腦需注意什么 孕婦使用電腦需注意什么

孕婦該不該穿防輻射服

在很多孕婦眼里，手機(jī)、電腦、微波爐等都是可怕的輻射源。對(duì)于多數(shù)需要每天上班跟這些電器打交道的準(zhǔn)媽媽來說，動(dòng)輒幾百上千元一件的防輻射服該不該買，著實(shí)讓人糾結(jié)。一方面，目前看，還沒有科學(xué)證據(jù)證明生活中的這些輻射會(huì)影響胎兒正常發(fā)育；另一方面， [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 孕婦該不該穿防輻射服 孕婦該不該穿防輻射服

孕婦飲食注重細(xì)節(jié)，預(yù)防高血壓

孕婦在懷孕的時(shí)候保健養(yǎng)生是非常重要的，這可關(guān)系到即將出生的孩子的健康，那么孕婦養(yǎng)生應(yīng)該怎么去調(diào)養(yǎng)呢！咱們一起來看看吧！孕婦一般的情況下，也是必須預(yù)防臨時(shí)出現(xiàn)的疾病，否則會(huì)造成流產(chǎn)等一些不好的現(xiàn)象，孕婦要時(shí)時(shí)刻刻保護(hù)著自己的身體和肚子里的孩子 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 高血壓 懷孕 流產(chǎn) 孕婦 預(yù)防 保健孩子 孕婦飲食注重細(xì)節(jié)，預(yù)防高血壓

孕婦吃百香果有什么好處

本文導(dǎo)讀：小小百香果可是有大用處，因?yàn)榘傧愎泻胸S富的營養(yǎng)且具有很多功效，百香果也非常適合孕婦吃。下面為您介紹孕婦吃百香果的好處。百香果是很多人喜愛的果實(shí)，特別是很多女性朋友。百香果營養(yǎng)非常的豐富，而且多吃百合果可以美容養(yǎng)顏，那么 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽：孕婦 營養(yǎng) 孕婦吃百香果有什么好處

孕婦發(fā)燒的居家護(hù)理

【導(dǎo)讀】天氣轉(zhuǎn)涼，極易流行感冒發(fā)燒，孕婦的抵抗力相對(duì)比較低，又不能輕易的吃藥去治療，所以，孕婦及家人一定要掌握發(fā)燒的降溫方法及居家護(hù)理，孕婦一旦感冒發(fā)燒，不至于手忙腳亂，動(dòng)輒就去醫(yī)院，導(dǎo)致孕婦交叉感染，得不償失。那么孕婦發(fā)燒的居家護(hù)理是什 [詳細(xì)]

2015-11-09 標(biāo)簽： 發(fā)燒 孕婦 孕婦發(fā)燒的居家護(hù)理

枕邊放姜有助改善睡眠質(zhì)量

廚房中一些調(diào)料對(duì)治失眠有很大幫助，特別是洋蔥和生姜。將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可入睡?；蛉⊙笫[適量，洗凈搗爛，置于小瓶?jī)?nèi)蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可入睡。這兩種方法一般在使用10天至1個(gè)月 [詳細(xì)]

2015-11-06 標(biāo)簽：保健 保健常識(shí) 睡眠質(zhì)量 枕邊放姜有助改善睡眠質(zhì)量