健康生活小常識(shí):讓你更健康的日常秘訣

　　1.綠蘋果可以緩解焦慮

　　如果在小地方有幽閉恐怖癥，如在地鐵、電梯和衣柜，可以試試聞聞綠蘋果，有助于緩解焦慮情緒。如果你賣房子的話，可以在桌子上放一籃子新鮮綠蘋果，這會(huì)讓買家覺(jué)得你的房子更大點(diǎn)。

　　2.改名字

　　據(jù)調(diào)查，名字含義積極的人會(huì)多活4.5歲，有一般名字的人只會(huì)多活3歲，而消極的名字則會(huì)縮短壽命。

　　3.去衛(wèi)生間時(shí)選擇第一個(gè)位置

　　專家經(jīng)過(guò)對(duì)51個(gè)公共衛(wèi)生間進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，離衛(wèi)生間門最近的第一個(gè)位置細(xì)菌最少，而且紙巾也卻最多。而且使用第一個(gè)位置的人不多，因?yàn)槿藗兛紤]到自己的隱私。沖水的時(shí)候一定要站直，因?yàn)樗疄R起來(lái)的時(shí)候會(huì)含有有毒細(xì)菌，使人感染腸菌和肝炎。

　　4.用雜志墊骨折的胳膊

　　如果胳膊骨折了，用厚厚的雜志墊起來(lái)。把雜志卷起來(lái)，用繩子纏起來(lái)，這是最好的繃帶。

　　5.不要埋怨自己把鑰匙丟了

　　研究發(fā)現(xiàn)，年輕人和年長(zhǎng)者對(duì)自己錯(cuò)放鑰匙的解釋截然不同，年輕人會(huì)埋怨是誰(shuí)拿了鑰匙，而年長(zhǎng)者會(huì)埋怨自己不知把鑰匙放在哪里了。任何時(shí)候不要把年齡作為借口，這是一種很管用的心理暗示。

　　6.腿癢的時(shí)候撓另一只腿

　　身體癢的時(shí)候，撓與之相對(duì)的另一邊的相同部位，這會(huì)讓你覺(jué)得你撓得是癢癢的那個(gè)部位。

　　7.發(fā)高燒的解決辦法

　　其實(shí)任何高燒都可以通過(guò)大量喝水來(lái)退燒。但是如果你想快速退燒，在胳膊下面或腹股溝附近放冰塊。這兩個(gè)地方都可以讓你快速退燒，雖然不舒服但是很管用。

　　8.不用抗菌皂洗手

　　事實(shí)上，沒(méi)有充分證據(jù)表明抗菌皂比平常香皂好很多。而且抗菌皂對(duì)健康的壞處比好處多，因?yàn)樗鼤?huì)使細(xì)菌變得強(qiáng)大，而且使其抵抗性更強(qiáng)。

　　9.熟練自己的駕駛技術(shù)

　　如果你駕駛長(zhǎng)途汽車，想象一下如果有人將一杯冰水從你的脖子上倒下后你的背會(huì)是什么反應(yīng)，記得用這樣的背部去開車。

　　10.用蜂蜜消毒

　　研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜有強(qiáng)大的抗菌作用，可以防止由任何刀傷引起的細(xì)菌感染。所以在包扎之前，先用蜂蜜消毒。

　　11.用黑胡椒止血

　　下次在廚房，如果你的手受傷了，先用涼水洗手（如果你切了肉的話，還要使用肥皂），然后在傷口上撒些胡椒粉，這樣會(huì)很快止血。因?yàn)楹诤酚泻芎玫闹雇?、抗菌和殺菌效果?/p>

　　12.少刮幾次髭須和鼻毛

　　如果你過(guò)敏并有髭須的話，每天用液體香皂洗兩次。研究發(fā)現(xiàn)，人們刮胡子的時(shí)候很少用抗組胺和解除充血?jiǎng)?/p>

　　13.寵物可以降血壓

　　想要降低心臟病和中風(fēng)患病率，養(yǎng)只狗做寵物。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常撫摸寵物可以使你在有壓力的時(shí)候控制血壓。

　　14.沖一沖，沖走麻煩

　　睡覺(jué)之前，準(zhǔn)備一些紙條在衛(wèi)生間，第二天起來(lái)的時(shí)候，把讓自己生氣的人和事寫在紙條上，然后撕成可以被馬桶沖走的碎片，看著這些紙條被沖走，似乎就是你自己所煩惱的事情被沖走了一樣。雖然很奇怪，卻非常管用。