泡腳水溫太高或增加猝死風(fēng)險(xiǎn)

　　少市民都喜歡在家中自己DIY拔火罐、泡腳、刮痧等操作相對(duì)簡(jiǎn)單的中醫(yī)傳統(tǒng)療法。專家指出即使是在進(jìn)行睡前泡腳這么簡(jiǎn)單的項(xiàng)目也要多加注意，否則有可能會(huì)燙傷，甚至增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。

　　火罐療法可用于保健

　　專家介紹，在家里進(jìn)行火罐療法，首先要準(zhǔn)備幾個(gè)玻璃罐或竹罐，再用一把長(zhǎng)鑷子夾著棉球，蘸上濃度為95%的酒精，擠干后用火點(diǎn)燃，放到罐中迅速繞一圈，把里面的空氣燒凈，放在需要的部位就可以吸緊。她提醒，這個(gè)動(dòng)作需要非常熟練，酒精棉球必須盡量擠干，否則燒著的酒精液滴落到身上容易燙傷自己，另一方面，罐內(nèi)的空氣如果沒有燒盡，火罐就無法拔緊。

　　在家里用火罐治療頸肩腰腿痛時(shí)，可以遵循“哪里痛就拔哪里”的原則。另外，火罐療法還可以用于保健。“五臟六腑的背疏穴都在背上，如果體內(nèi)有‘毒’，可以每一兩個(gè)星期在背上用平衡火罐法排出毒素，人會(huì)覺得舒服很多。即使不需要排毒，也可以用輕一點(diǎn)的手法疏理一下五臟六腑的精氣。”

　　用于排毒時(shí)，玻璃罐的優(yōu)點(diǎn)就開始顯現(xiàn)，因?yàn)橛^察火罐內(nèi)呈現(xiàn)的顏色可以判斷體內(nèi)大概哪種邪氣較重。一般來說，拔完火罐后罐內(nèi)呈紫黑色的表示寒濕，深紅代表體內(nèi)有熱氣，暗紫色代表體內(nèi)有淤血，如果火罐里霧氣蒙蒙的，則表示體內(nèi)氣滯。脾虛濕困的人可以在腹部順時(shí)針用閃罐法，連續(xù)拔一兩百下至皮膚潮紅，能夠增強(qiáng)消化吸收，日子久了還可以減肚腩。

　　中藥渣可留下泡腳

　　除拔火罐外，泡腳也是一種易于在家里進(jìn)行的中醫(yī)傳統(tǒng)療法。不少人都知道，睡前泡腳可預(yù)防猝死，但專家表示，“如果泡腳用的水溫太高，使人的神經(jīng)過于興奮，反而會(huì)增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。”

　　據(jù)介紹，病人口服的對(duì)癥的中藥，其實(shí)也可以用于煮水泡腳。如中風(fēng)、高血壓的病人都是淤血重，可以在泡腳藥中加入田七和丹參，淤血性痛經(jīng)也可以用田七、當(dāng)歸和益母草泡腳治療。常吃中藥的病人，還可以利用煲剩的藥渣來泡腳，內(nèi)外雙管齊下，但前提是所用的中藥必須是對(duì)癥的。她還表示，泡腳的禁忌癥比較少，但感覺有障礙的病人就要預(yù)防燙傷，尤其是糖尿病人，一旦皮膚有潰爛，不僅難治愈，甚至?xí)斐烧麄€(gè)足部壞死。

　　平衡火罐三步法：

　　閃罐“留罐”，把火罐口放到背部隨即迅速拔開，再次燃燒罐內(nèi)空氣，重復(fù)以上動(dòng)作，有祛邪氣的作用。

　　走罐，留罐后來回拉罐。走罐能起到刮痧的效果，邪氣重的人也可以用走罐把“痧”刮出。

　　留罐。在家中進(jìn)行留罐的時(shí)間不宜超過15分鐘，否則皮膚起水泡后護(hù)理不當(dāng)，容易引起感染。