一位從事IT行業(yè)的40歲女性，講述了她的減壓方法：一是瘋狂購物，刷爆自己最后一張卡，才心滿意足地回家； 二是暴飲暴食，一直吃到肚子疼，躺在床上，慢慢地消化，慢慢地睡著。
專家認(rèn)為，這些極端的行為不僅不能有效減壓，反而會導(dǎo)致新的循環(huán)壓力出現(xiàn)，“這可以看成是強(qiáng)迫癥。”
有些IT白領(lǐng)則用挑戰(zhàn)體能極限的“暴走”來緩解壓力。
“暴走”族，是現(xiàn)代社會催生出來的一個新興族群，用來減輕生活中各種身心壓力，這曾是娛樂圈人士喜好的方式，因?yàn)?ldquo;暴走”后讓身體體能達(dá)到極限，大腦進(jìn)入休眠狀態(tài)，什么都不想，放空身心。
IT白領(lǐng)許帆在兩年前加入“暴走一族”，幾乎成為了狂人，“不暴走不舒服”。這個在工作上風(fēng)風(fēng)火火、事無巨細(xì)的人，在下班后卻找不到情緒的發(fā)泄口，該怎么辦？喝酒、抽煙、泡吧都試過，但還是無法解脫疲憊與煩躁?，F(xiàn)在，他一年要出去暴走10來次，先慢跑，一直跑到喘不上氣，再快走，一走就是十來個小時。“極度的疲憊才能讓我極度地放松。”許帆說。
（編輯：王紅琳）
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