對保健食品的認(rèn)識誤區(qū)
誤區(qū)一：將保健食品當(dāng)作營養(yǎng)之本 有些人把保健食品當(dāng)飯吃，以為吃保健食品就能夠完全補(bǔ)充身體所缺的營養(yǎng)素。實際上，這對身體十分不利。因為某些保健食品只有強(qiáng)化或改善某一種功能的效果，卻不能成為提供身體物質(zhì)營養(yǎng)和能量的根本來源。人體需要攝入的營養(yǎng)和能量，主要來自于平常的膳食。在攝入必要的主食后，蔬菜、水果等食物也要保證。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，僅以保健食品來代替由身體各器官共同參與攝取營養(yǎng)的過程，從長遠(yuǎn)看對健康是不利的。
誤區(qū)二：盲目聽信保健食品廣告 有些老年人保健意識非常強(qiáng)，甚至在沒病的情況下也希望通過服用保健品加強(qiáng)營養(yǎng)，從而提高人體的防病能力。實際上，有些產(chǎn)品并沒有其宣傳的那么好。另外，保健食品只能預(yù)防和調(diào)節(jié)機(jī)體的亞健康狀態(tài)，不可能治愈慢性病。所以，如果不經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)就盲目服用，很可能影響治療甚至加重病情。
誤區(qū)三：服保健食品沒有副作用 很多人認(rèn)為，保健食品只有補(bǔ)的作用，吃多了也不會危害身體。實際上，有些保健品含藥物成分，吃過量會產(chǎn)生毒副作用，甚至加重病情。每個人的身體都有一個保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。
（實習(xí)編輯：代亞萍）
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