“面如桃色、唇如櫻桃”,人們通常這樣形容一個(gè)人的好氣色,中醫(yī)養(yǎng)生專家說:常吃紅色蔬果可以使面色紅潤,有養(yǎng)顏功效。而從西醫(yī)角度說,這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等,也有很好的抗衰老、美容作用,還能預(yù)防感冒。
紅色的水果對養(yǎng)生的作用很大,從中醫(yī)理論來說,常吃紅色蔬果不但能軟化血管、降低血脂,還有除濕利水的作用。紅色蔬果之所以色紅誘人,主要是因?yàn)槠渲泻胸S富的番茄紅素,尤其在成熟的西紅柿中含量最高。這是一種強(qiáng)抗氧化劑,能幫助人體延緩衰老、防癌。
久久健康網(wǎng)溫馨提示:紅色的水果對養(yǎng)生的作用很大!我們在選擇蔬果時(shí),越成熟、顏色越紅的各種營養(yǎng)成分越充足。
(編輯:樊雪嬌)