1、了解有關(guān)知識(shí),保持心情舒暢,積極參加文娛活動(dòng),不妨替自己找些新事情來(lái)做,如參加義務(wù)工作等,使生活更加充實(shí),這個(gè)是女性更年期保健中最重要的。
2、注意控制情緒,生活要有規(guī)律,遇事不要著急、緊張、強(qiáng)迫自己不要胡思亂想。要每天抽些時(shí)間松弛神經(jīng),有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。
3、對(duì)人生要抱著積極態(tài)度,不沮喪、不消極。
保健頻道小編溫馨提示:更年期月經(jīng)不調(diào)怎么辦?通過(guò)以上內(nèi)容的介紹你知道了嗎?最后建議大家在把握了更年期月經(jīng)不調(diào)怎么辦之后,還要積極的選擇專業(yè)的醫(yī)院治療這種疾病。
(編輯:樊雪嬌)