吃蘋果帶來的好處之一,降血壓,因?yàn)樵谀壳暗囊恍┫嚓P(guān)的研究之中發(fā)現(xiàn),適量的喝一些蘋果醋或者自己去吃一些蘋果的話,都是可以起到了給自己的身體帶來了降低血壓的效果。并且最新的一些研究之中還發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn),女性每天吃七十五克蘋果干,可使壞膽固醇水平降低25%,同時增加好膽固醇。建議:除了每天吃一個蘋果,再適當(dāng)喝點(diǎn)蘋果醋。
吃蘋果帶來的好處之二,防牙?。禾O果中單寧酸有助于防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議:每天吃一個蘋果。
吃蘋果帶來的好處之三,止腹瀉:蘋果中果膠多于其他水果,有助于平衡腸道菌群,防治腹瀉。建議:腹瀉時,可每隔幾小時吃個蘋果。最好將蘋果煮熟,以軟化纖維素,緩解腸道蠕動。
保健頻道小編溫馨提示:在平時的時候,飲食養(yǎng)生是很有效果的,但是這個時候,對于蘋果,我們要有一定的了解。就是會發(fā)現(xiàn)了其實(shí)蘋果有很多的益處,不但可以補(bǔ)充適量的營養(yǎng),還可以減肥,防治疾病。
(編輯:樊雪嬌)