補(bǔ)鈣產(chǎn)品林林總總 選用鈣劑堅(jiān)持8個(gè)原則

　　1.選元素鈣含量高的鈣劑

　　因?yàn)橹挥性剽}才能被機(jī)體吸收，故選擇鈣劑時(shí)，該鈣劑元素鈣的含量是關(guān)鍵。例如：鈣爾奇片，每片含元素鈣600毫克;美信鈣，每片含元素鈣315毫克;樂力鈣，每片含元素鈣250毫克。這些都是含元素鈣較高的鈣劑。

　　2.選擇溶解度高和吸收率好的鈣劑

　　研究認(rèn)為，各種鈣劑在胃液中溶解度是不一樣的，吸收率也是不一樣的。溶解度高則吸收率好，人體利用率也相對(duì)較高。據(jù)研究，碳酸鈣吸收率為39%;乳酸鈣吸收率為32%;葡萄糖酸鈣吸收率為27%;牛乳鈣吸收率為31%;醋酸鈣吸收率為32%，檸檬酸鈣吸收率為30%。這些都是吸收率較高的鈣劑。

　　3.選擇服用方便、便于攜帶、性價(jià)比高的鈣劑

　　要選擇每天服用次數(shù)少和每次服用數(shù)量少、效果好的制劑。例如：鈣爾奇吸收率達(dá)39%，元素鈣有600毫克，一天只要服1次，每次只要服1片，服用方便，攜帶方便，價(jià)格便宜，鈣爾奇性價(jià)比是比較高的。

　　4.選擇酸堿度適中，對(duì)胃腸道刺激小的鈣劑

　　因pH過低或過高對(duì)胃均有刺激作用。堿性強(qiáng)，對(duì)胃刺激太大的鈣劑，要慎用。

　　5.選用含有適量維生素D的鈣制劑

　　含維生素D的鈣劑有利于鈣的吸收。

　　6.選口服液制劑和咀嚼片時(shí)，要選口感好的制劑

　　一般說，選口服液制劑和咀嚼片其吸收要比同類口服片劑更好一些。

　　7.要選用經(jīng)臨床驗(yàn)證，證明效果確實(shí)的鈣劑

　　醫(yī)生建議患者使用的鈣劑，大多是經(jīng)過臨床使用有效的鈣劑。

　　8.要選鈣源好，重金屬鉛、汞等含量低，且符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)、安全可靠、無(wú)副作用的制劑。

　　補(bǔ)鈣，我們首先提倡從食物中補(bǔ)充，譬如每天堅(jiān)持飲用牛奶、酸奶，進(jìn)食豆制品。如果選擇服用鈣劑，應(yīng)聽從專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)，還要結(jié)合患者自身的具體條件和某鈣劑的優(yōu)缺點(diǎn)，綜合分析后定奪。(林發(fā)雄上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松科教授)

　　(編輯：瑞婷)