女性比男性更怕冷 要小心辦公室低溫病

　　每年的夏天，很多女性都有辭職的沖動(dòng)，比起每天8小時(shí)待在擁有猶如北極氣團(tuán)的空調(diào)系統(tǒng)的辦公室，她們更愿意享受明媚的陽(yáng)光，即便是“桑拿天”也無(wú)所謂。

　　夏天辦公室的一個(gè)熟悉景象：裹著羊毛衫或者披肩的女性，和他們開(kāi)著臺(tái)式風(fēng)扇的男同事。而隨著秋天的到來(lái)，很多女性將需要準(zhǔn)備一個(gè)空間加熱器，以度過(guò)寒冷的季節(jié)。

　　37歲的紐約白領(lǐng)麗貝卡-薩姆森表示，“我的辦公室常備著一件運(yùn)動(dòng)衫和一件毛衣，通常我會(huì)穿著適合外面天氣的衣服來(lái)上班，譬如夏天的時(shí)候是短袖和背心，然后進(jìn)入辦公室就會(huì)在外面再套上運(yùn)動(dòng)衫。”

　　這恐怕是很多白領(lǐng)女性的共同心聲，雖然并不是每一個(gè)女性都會(huì)有同感，但是基本上不會(huì)有任何男性會(huì)產(chǎn)生這樣的抱怨。

　　不同性別的“體溫大戰(zhàn)”

　　所以，女性生理上比男性更不能忍受“冷”嗎?女性更容易出現(xiàn)手腳冰冷嗎?男性會(huì)更喜歡寒冷的溫度嗎?還有，“夏天穿毛衣”真的是正常的嗎?

　　若干研究表明，當(dāng)涉及到溫度時(shí)，的確存在性別的鴻溝。根據(jù)2011年一項(xiàng)題為“熱舒適和性別”的報(bào)告，對(duì)此前針對(duì)該問(wèn)題的研究進(jìn)行了分析，超過(guò)一半的實(shí)驗(yàn)室和現(xiàn)場(chǎng)研究發(fā)現(xiàn)，女性比男性更可能對(duì)“熱”表示不滿足，并且女性對(duì)涼爽的天氣會(huì)更加敏感。

　　有幾個(gè)因素可能幫助人們體驗(yàn)寒冷：體型、脂肪和肌肉量，其他更明顯的冷熱差異，包括坐在通風(fēng)口或窗口、穿衣服的多少。相比之下，男性白領(lǐng)可能常年都要穿著襯衣和夾克，而女性在夏季的服裝則非常清涼，尤其頸后和腳踝的裸露，往往讓女性對(duì)冷更加敏感。

　　康奈爾大學(xué)設(shè)計(jì)與環(huán)境分析教授艾倫-赫奇(Alan Hedge)，就致力于工作場(chǎng)所的設(shè)計(jì)問(wèn)題，因?yàn)樗鼤?huì)影響到工作者的健康、舒適和生產(chǎn)力。

　　猶他大學(xué)1998年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性的平均核心體溫約為36.56度(97.8華氏度)，略高于男性的平均36.33度(97.4華氏度)，但是她們的手更冷，女性的平均手溫約為30.67度(87.2華氏度)，而男性約為32.22度(90.0華氏度)。

　　此外，女性通常比男性擁有更多的脂肪和較少的肌肉質(zhì)量，以及肌肉所產(chǎn)生的熱量。女性的體型相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，也更加單薄，這關(guān)系到更快的得到熱量和散熱。

　　能找到一個(gè)“理想”的溫度嗎?

　　美國(guó)采暖、制冷和空調(diào)工程師協(xié)會(huì)(ASHRAE)，一組建筑系統(tǒng)和能源效率的工人，建立了一個(gè)可接受的最佳“熱舒適性范圍”，包括季節(jié)、空氣中的水分、空氣流速、居住者的活動(dòng)性和著裝等因素。ASHRAE建議，夏天的室內(nèi)溫度最佳為23.33度-25.56度(74-78華氏度)，冬天的最佳室溫則為21.11度-23.33度(70-74華氏度)。

　　24度左右，聽(tīng)起來(lái)很舒適吧?但是，女性可能還是會(huì)覺(jué)得這個(gè)溫度的辦公室相對(duì)較冷。2009年加州大學(xué)建筑環(huán)境中心研究員Yongchao Zhai發(fā)現(xiàn)，夏天過(guò)度冷卻的建筑物，其實(shí)際溫度要低于ASHRAE的建議。

　　商業(yè)建筑往往存在設(shè)計(jì)和運(yùn)行的缺陷，會(huì)導(dǎo)致不舒服的溫度條件，譬如密封的寫字樓通常沒(méi)有可以打開(kāi)的窗戶，它們的加熱和冷卻系統(tǒng)的設(shè)計(jì)是應(yīng)對(duì)惡劣天氣，所以將最終導(dǎo)致超過(guò)實(shí)際使用的需求。

　　白領(lǐng)女性慎防“辦公室低溫病”

　　辦公室溫度過(guò)低，會(huì)讓女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率低下，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。

　　為了預(yù)防這些“低溫病”的出現(xiàn)，女性在辦公室穿著不要過(guò)于清涼，最好準(zhǔn)備一件稍厚點(diǎn)的外套或披肩，還可以借助連褲襪和襪套來(lái)保護(hù)腿部。工作1小時(shí)左右，就應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)一下四肢。

　　有條件的話盡量調(diào)高空調(diào)溫度(26度左右)，避免冷風(fēng)直吹頸部和足部，每隔1-3小時(shí)打開(kāi)窗戶呼吸一下新鮮空氣。

　　此外，還要注意護(hù)好肚臍和肩膀，晚上臨睡前泡個(gè)熱水澡，都能改善辦公室低溫癥，預(yù)防婦科疾病。