老人骨折后多吃骨頭湯是錯誤的行為

　　久久健康網(wǎng)編者按：有句話叫：傷筋動骨一百天。說的是骨折之后恢復(fù)的時間是比較長的，骨折的病人特別是老年人在較長的恢復(fù)期間，在治療骨質(zhì)疏松和適當(dāng)鍛煉的基礎(chǔ)上，還要注意飲食上的調(diào)養(yǎng)。

　　老年人骨折要治療骨質(zhì)疏松

　　從飲食方面來說，骨折患者病后長期臥床，鈣質(zhì)流失較為嚴(yán)重。因此建議多補充些含鈣食品，例如牛奶、酸奶、帶刺的小魚等。平時還要到戶外多曬太陽，鈣的流失需要補維C，而曬太陽有助于補充維C。

　　除了飲食之外，骨折患者也需要進行適當(dāng)?shù)倪\動，否則長時間臥床，肌肉不活動可能造成肌肉萎縮，膝關(guān)節(jié)粘連，病愈之后影響膝關(guān)節(jié)的正常活動?；颊唔氃卺t(yī)生的指導(dǎo)下，在鋼板強度合適的情況下，在床上進行適當(dāng)?shù)南リP(guān)節(jié)鍛煉。

　　老年人骨折需要同時治療骨質(zhì)疏松，否則的話很容易引發(fā)再次骨折。如果有骨質(zhì)疏松這種疾病，需要進行藥物治療，并增強肌肉鍛煉、多曬太陽、進行戶外運動。

　　不要多吃肉骨頭

　　有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。

　　究其原因，是因為受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入肉骨頭，就會促使骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機質(zhì)的比例失調(diào)，所以，就會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。

　　不同時期進食不同的食物

　　一般來說，受傷有1至2個星期的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應(yīng)多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等，而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為臥床患者大都會出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，這些食物可以幫助排便。

　　受傷有2至4個星期的骨折病人，他們的身體不再那么虛弱，食欲和腸胃功能都有所恢復(fù)，那時可適當(dāng)補充營養(yǎng)，像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物都比較好，同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長需要，促進傷口愈合。

　　骨折超過5個星期以后，病人可多吃高營養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多;海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，還可選擇性地加入紅棗、枸杞等。