年紀(jì)越大越容易發(fā)福嗎？

　　久久健康網(wǎng)編者按：中年發(fā)福是令很多到一定年齡的男性和女性頭疼的問(wèn)題。現(xiàn)在，科學(xué)家們稱(chēng)他們距離了解這背后的原因又近了一步。

　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》1月3報(bào)道，科學(xué)家們認(rèn)為原因可能在于人體內(nèi)兩種脂肪中有一種會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而變得不那么活躍。

　　其中一種是人們更熟悉的白色脂肪，它存在于腹部和大腿皮膚之下，是暴飲暴食的結(jié)果。

　　另一種脂肪是棕色脂肪，它的任務(wù)是產(chǎn)生熱量。它做到這一點(diǎn)是通過(guò)增強(qiáng)新陳代謝，所以人們可以開(kāi)始消耗掉“壞的”白色脂肪。

　　人們?cè)缇椭?，嬰兒肩胛骨周?chē)嬖谧厣?，以幫助他們?cè)诔錾蟊３煮w溫。

　　但直到不久前，人們還認(rèn)為這種好脂肪在嬰兒時(shí)期就消失了，因?yàn)槿梭w不再需要它。

　　新研究表明，棕色脂肪在成人時(shí)期也繼續(xù)存在，并且女性的棕色脂肪多于男性。

　　現(xiàn)在，在一項(xiàng)新研究中，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，隨著人們年齡增長(zhǎng)，他們棕色脂肪的產(chǎn)熱活動(dòng)減少。

　　這意味著棕色脂肪沒(méi)有以前活躍，因此燃燒的“壞的”白色脂肪就更少。

　　發(fā)表此項(xiàng)研究的《美國(guó)實(shí)驗(yàn)生物學(xué)聯(lián)合會(huì)會(huì)志》月刊的總編杰拉爾德·韋斯曼博士說(shuō)：“一種常見(jiàn)的抱怨是，年紀(jì)更大的人必須在節(jié)食和運(yùn)動(dòng)上付出雙倍的努力才能取得更年輕的人一半的效果。”

　　“現(xiàn)在我們更好地了解了為什么會(huì)這樣——我們的棕色脂肪會(huì)隨著我們年齡增長(zhǎng)而停止工作”。

　　“不幸的是，在讓它重新啟動(dòng)的辦法研發(fā)出來(lái)之前，我們不得不做好多吃點(diǎn)沙拉和精益蛋白質(zhì)的準(zhǔn)備，同時(shí)還要在跑步機(jī)上比更年輕的人跑更多路”。

　　在這項(xiàng)最新研究中，日本研究人員還發(fā)現(xiàn)一種可能存在的能重新激活棕色脂肪的新陳代謝開(kāi)關(guān)。

　　報(bào)道指出，這一發(fā)現(xiàn)可能為糖尿病、心臟病、高血壓和某些癌癥等肥胖相關(guān)病癥的新療法研發(fā)鋪平道路。

　　日本靜岡大學(xué)的研究人員是通過(guò)研究?jī)山M老鼠獲得這些發(fā)現(xiàn)的。

　　第一組老鼠的血小板活化因子受體(PAFR)基因被破壞了，從而使它們變得肥胖。第二組正常。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)PAFR缺陷導(dǎo)致棕色脂肪無(wú)法正常工作，從而因?yàn)楫a(chǎn)熱活動(dòng)減少而引起肥胖。

　　報(bào)道稱(chēng)，很多人擔(dān)心他們中年發(fā)福會(huì)失去魅力，但這也有害健康。

　　器官周?chē)闹九c糖尿病和心臟病有關(guān)，而“大肚腩”也使得心臟問(wèn)題風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　據(jù)信，要想保持體重穩(wěn)定，45歲以上的人每天需要比更年輕的人少攝入200卡路里。

　　關(guān)于什么才是避免中年發(fā)福的最佳做法，有各種各樣的理論。

　　一項(xiàng)研究顯示，低脂高糖食物可能是保持苗條身材的關(guān)鍵，但這種飲食只有在攝入糖分來(lái)自于含有高纖維素的未加工食品時(shí)才有效。

　　另一位專(zhuān)家瑪麗·薩瓦爾說(shuō)，最佳選擇是每天做30-45分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每周至少做五天。