您的位置：久久首頁(yè)> 保健> 疾病保健> 高血壓保健 >概況

高血脂癥患者宜選用哪種食用油?

發(fā)布時(shí)間： 2015-03-26 09:47:29      來(lái)源：搜狐健康
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

　　人們?nèi)粘Ｊ秤玫挠椭袆?dòng)物油和植物油兩大類。一般說(shuō)來(lái)，多數(shù)動(dòng)物油中飽和脂肪酸的含量較高，而植物油中則是不飽和脂肪酸的含量居多，因此高脂血癥和冠心病患者宜食用植物油。植物油分為三類

　　第一類是飽和油脂，如椰子油和棕桐子油，這些油中飽和脂肪酸的含量高，經(jīng)常食用可以使血膽固醇水平增高。飲食中應(yīng)減少這類油脂。

　　第二類是單不飽和油脂，包括花生油、菜油和橄欖油，這些油中單不飽和脂肪酸含量較高，它們不改變血膽固醇水平。

　　第三類是多不飽和油脂，如大豆油、玉米油、芝麻油、棉子油、紅花油和葵花子油，這些油中多不飽和脂肪酸含量較高，它們可以降低血膽固醇水平。多不飽和脂肪酸主要有ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸兩種類型。大部分階ω-6脂肪酸是亞油酸，存在于前面所述的植物油中。ω-3脂肪酸主要存在于一些海魚(yú)中，故而海魚(yú)和魚(yú)油適合于高脂血癥患者食用。

　　因此，高膽固醇血癥和冠心病患者應(yīng)選用富含多不飽和脂肪酸的植物油。但要注意的是，油脂所含的熱能高，如果過(guò)多食用，可以引起體重的增加。

標(biāo)簽閱讀: 高血壓保健 高血脂癥 高血脂飲食

分享到：

相關(guān)閱讀

堅(jiān)持保健能預(yù)防高血壓 老人該怎么做？
堅(jiān)持保健能預(yù)防高血壓 老人該怎么做？
想要遠(yuǎn)離高血壓，就要做好哪些預(yù)防呢？老年人如果患上高血壓，在日常要注意做好調(diào)理的工作，好好給身體減壓，下面我們就一起來(lái)好好了解下該如何在日常做好調(diào)理工作吧。 [詳細(xì)]
2019-04-01 16:28:07
血壓居高不下 原因竟然是鹽保健品
血壓居高不下 原因竟然是鹽保健品
血壓維持在一定的范圍內(nèi)，這是高血壓患者需要注意的。今年55歲的張女士因?yàn)榛加屑t斑狼瘡長(zhǎng)期在中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院風(fēng)濕免疫科就診。由于她一直接受規(guī)范治療，病情控制得很穩(wěn)定，會(huì)按醫(yī)生的醫(yī) [詳細(xì)]
2019-01-16 13:08:36
三大原因引起孕期高血壓 科學(xué)控制保健康
三大原因引起孕期高血壓 科學(xué)控制保健康
對(duì)于很多的孕婦來(lái)說(shuō)，她們十分在乎自己的孕期健康，因?yàn)檫@不僅僅是自己的健康的保證，也是和寶寶的健康成長(zhǎng)有著關(guān)系的。孕期高血壓是十分常見(jiàn)的疾病，這和情緒的波動(dòng)有著一定的關(guān)系，當(dāng)然我們 [詳細(xì)]
2018-11-15 16:01:23
高血壓患者保健 推薦降壓水果
高血壓患者保健 推薦降壓水果
現(xiàn)在高血壓在人們的生活當(dāng)中是十分常見(jiàn)的疾病，高血壓對(duì)于人們的身心健康，也造成了很大的壓力，高血壓患者也會(huì)增加心臟病發(fā)生的概率，因此，關(guān)注高血壓患者的健康，讓你擁有更加年輕的身體狀 [詳細(xì)]
2018-08-02 11:12:41
高血壓患者日常保健方法推薦 讓你平安過(guò)冬
高血壓患者日常保健方法推薦 讓你平安過(guò)冬
現(xiàn)在說(shuō)起高血壓大家都十分熟悉，高血壓患者的數(shù)量也是在明顯上升，得了高血壓之 后，在飲食和生活的方方面面都應(yīng)該注意，所以說(shuō)想要擁有健康的身體，日常的養(yǎng)護(hù) 十分重要，高血壓患者日常保 [詳細(xì)]
2018-07-31 15:07:47
高血壓患者如何做好日常保健工作？謹(jǐn)記這三點(diǎn)
高血壓患者如何做好日常保健工作？謹(jǐn)記這三點(diǎn)
高血壓疾病在老年群體中很常見(jiàn)，這類人群如果需要用藥治療，那么一定要盡快接受正規(guī)治療，不可拖延，再者，日常有需要做好相關(guān)保健工作。高血壓屬于慢性心血管疾病的一種，治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò) [詳細(xì)]
2018-03-21 15:17:30
高血壓患者的保健方法有哪些 養(yǎng)生按摩不可少
高血壓患者的保健方法有哪些 養(yǎng)生按摩不可少
很多朋友在上了年紀(jì)之后，就出現(xiàn)了高血壓，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，自我保健是相當(dāng)重要的，主要的方法在于自我按摩，高血壓患者學(xué)會(huì)按摩和推拿，可以保持血壓穩(wěn)定，同時(shí)也能維持穩(wěn)定舒暢的心情，這 [詳細(xì)]
2017-11-16 15:46:31
中醫(yī)有什么方法幫助保健高血壓疾病
中醫(yī)有什么方法幫助保健高血壓疾病
現(xiàn)如今患有高血壓的患者已經(jīng)是越來(lái)越多，它是一種慢性疾病，也嚴(yán)重影響了我們的身體健康，在現(xiàn)在生活中人們常把高血壓疾病說(shuō)成是一種“富貴病”?？赡苁且?yàn)樵谏钪幸⒁獾氖马?xiàng)有很多，一旦有 [詳細(xì)]
2017-07-17 09:50:07
如何調(diào)理老人高血壓 做到這8點(diǎn)健康有保障
如何調(diào)理老人高血壓 做到這8點(diǎn)健康有保障
　　高血壓在生活中十分的常見(jiàn)，特別是一些老年人備受高血壓折磨，他們?yōu)榱司徑庾约旱母哐獕?，?jīng)常會(huì)選擇多喝茶！高血壓人群的膽固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管內(nèi)壁脂肪沉積。平時(shí)多喝茶對(duì)于 [詳細(xì)]
2017-07-02 12:09:52
中醫(yī)按摩可幫助高血壓患者保健
中醫(yī)按摩可幫助高血壓患者保健
隨著人們對(duì)于生活習(xí)慣的越來(lái)越不注意，導(dǎo)致高血壓等各種疾病的發(fā)病率也是愈發(fā)增高。我們知道高血壓是一種非常危險(xiǎn)的疾病，可能在生活中稍不注意就會(huì)有危及生命的危險(xiǎn)。那么中醫(yī)有什么方法可以幫 [詳細(xì)]
2017-05-27 11:55:17