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養(yǎng)生在于如何養(yǎng)胃，教你四季護(hù)胃法

發(fā)布時(shí)間： 2015-04-20 11:20:37      來(lái)源：健康時(shí)報(bào)網(wǎng)
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健康是每個(gè)人所追求的。但是養(yǎng)胃確是一輩子的事。下面小編就為大家介紹一下四季應(yīng)該如何養(yǎng)胃吧。

　　春：三花飲

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院心內(nèi)科趙毅：春季氣候由寒轉(zhuǎn)暖，是肝氣旺之時(shí)，此時(shí)應(yīng)以養(yǎng)肝為主。建議多喝些菊花茶。最常用的有三花飲，就是將菊花、金銀花、茉莉花一起沖泡飲用，清熱解毒，寧神靜思。

　　夏：蕨根粉

　　清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王玉梅：如消化能力弱，特別是老年人，推薦吃點(diǎn)蕨根粉，有滑腸通便、清熱解毒的作用?？梢淮涡远噘I(mǎi)一些，每次吃100克左右，口味、營(yíng)養(yǎng)都不錯(cuò)。

　　秋： 蘿卜汁

　　吉林省健康協(xié)會(huì)常務(wù)理事郝孟忠：秋季咳嗽是最?lèi)廊说?，尤其是?duì)于老人。這時(shí)可榨蘿卜汁，見(jiàn)效快、效果好，喝的時(shí)候要注意“少量多次”。每次榨200毫升左右，間隔著喝，每次只喝一小勺，一天內(nèi)喝完。

　　冬：聚會(huì)茶

　　國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師劉璐：取幾顆洛神花泡在玻璃杯中，不一會(huì)兒，整杯水就像紅寶石一樣晶瑩透亮。因其富含維生素C，常飲能有美容養(yǎng)顏的作用。喝起來(lái)有種酸酸的味道，能幫助消化，在超市或中藥店中就能買(mǎi)到，一般用溫開(kāi)水泡制，口感太酸澀的話(huà)可適量加點(diǎn)蜂蜜。

　　不論在哪個(gè)季節(jié)我們都要好好保護(hù)我們的胃。

標(biāo)簽閱讀: 養(yǎng)胃 四季 三花飲

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