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治療落枕5個(gè)小方法，你學(xué)會(huì)了嗎？

發(fā)布時(shí)間： 2015-04-30 09:28:40      來源：愛秀美
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生活中落枕是很正常的事，但是落枕往往讓人感覺疼痛難忍。我們只能捏捏自己的脖子，那么該如何治療落枕最有效呢?我們要懂得一些生活調(diào)護(hù)方法，如果不幸落枕，能抓緊時(shí)間自療，就不會(huì)那么的痛苦

　　1，一般落枕經(jīng)1~2次治療即可治愈

　　但部分患者實(shí)際上是在頸部長(zhǎng)期病變的基礎(chǔ)上發(fā)病，如頸部肌肉長(zhǎng)期勞損或頸椎有退行性病變等，在一定條件下誘發(fā)本病，即使通過治療使紊亂的關(guān)節(jié)復(fù)位。

　　假如是您的頸部的軟組織已經(jīng)出現(xiàn)充血以及水腫等發(fā)炎的現(xiàn)象的話，那肯定會(huì)造成我們的頸部出現(xiàn)疼痛或者其他不適的癥狀的，出現(xiàn)這樣的情況一般般都是需要兩個(gè)星期，嚴(yán)重的至要一個(gè)月的治療以及休息才能好愈。

　　2，扳法是治療外傷型落枕的有效方法，只在頸椎棘突有偏歪時(shí)使用

　　操作時(shí)用力要求穩(wěn)而有突發(fā)性，以聽到有彈響聲為佳，但切不可強(qiáng)求有彈響聲，要適可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明確診斷，排除骨折、脫位或腫瘤等疾病，以免造成不必要的傷害。

　　3，按揉患側(cè)肩井穴

　　頭痛嚴(yán)重、頸部不能轉(zhuǎn)動(dòng)者，可先按揉患側(cè)肩井穴2~3分鐘，并囑患者緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)頸項(xiàng)，當(dāng)疼痛稍減后，再行治療。

　　4，頸項(xiàng)部保暖

　　避風(fēng)寒，以免影響療效。

　　5，不宜睡高枕

　　一般我們睡覺的時(shí)候，選擇的枕頭一定要是彈性比較好的枕頭，丙炔枕頭的高度不可以太高，一般是在您側(cè)睡的情況，可以和您的身體保持一致的高度就可以了。

　　如果你落枕了，可以試試以上的方法。

標(biāo)簽閱讀: 落枕 方法 扳法

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