偏頭痛的危害，怎樣預(yù)防？

　　偏頭痛的3大危害

　　1、影響人的生活工作，最直接的就是影響睡眠，沒有幾個(gè)頭痛患者睡眠是好的，輕者入睡困難，重者整宿難眠。因?yàn)樗卟蛔悖滋炀蜎]精神，工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發(fā)作，十分耽誤事。

　　2、影響人體健康，人無(wú)緣無(wú)故不會(huì)出現(xiàn)頭痛，正常人在疲勞，緊張，感冒時(shí)也會(huì)頭痛，但是只是一時(shí)的，很快應(yīng)該恢復(fù)正常。如果不但不恢復(fù)，還頻繁發(fā)作，疼痛難忍，就是一種病。時(shí)間長(zhǎng)了必然對(duì)人的心腦血管產(chǎn)生不利影響，因?yàn)轭^痛后發(fā)作的腦血栓，腦出血，高血壓，臨床非常常見。

　　3、影響人心理健康，這是因?yàn)槿司没碱^痛疾病，性格發(fā)生變化，往往性情變得暴躁。又因?yàn)榫弥尾挥钍艿街卮笥绊?，心理脆弱，喪失信心?/p>

　　肌肉乏力。偏頭痛發(fā)作時(shí)，患者會(huì)感到身體一側(cè)肌肉無(wú)力，此時(shí)應(yīng)提前排除中風(fēng)的可能性。

　　表達(dá)困難。無(wú)法進(jìn)行正常言語(yǔ)交流時(shí)，若排除中風(fēng)等嚴(yán)重疾病原因，則很可能是源于偏頭痛。

　　運(yùn)動(dòng)后疼痛加重。跑步、舉重、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)可誘發(fā)偏頭痛，如果性愛也導(dǎo)致頭痛，就要排查潛在原因，如腦動(dòng)脈瘤。

　　害怕光亮、聲音及氣味。偏頭痛患者喜歡待在安靜、黑暗的環(huán)境中，噪音、明亮的燈光，甚至特殊的氣味都會(huì)加重痛感。

　　惡心嘔吐。美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)3700名偏頭痛患者的研究發(fā)現(xiàn)，73%的人有惡心反胃癥狀，29%的人有嘔吐經(jīng)歷，且嘔吐患者服藥效果要比無(wú)這些癥狀者差。

　　麻木或刺痛。身體一側(cè)暫時(shí)失去知覺或有刺痛感，從指尖延伸至胳膊，直至面部。

　　打哈欠。美國(guó)《頭痛》雜志統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，頻繁打哈欠是偏頭痛即將來(lái)襲的表現(xiàn)，36%的患者每幾分鐘就會(huì)打一次。

　　尿頻。通常偏頭痛發(fā)作的一小時(shí)或者兩天前，患者就會(huì)頻繁上廁所。

　　脖子疼。美國(guó)頭痛基金會(huì)的一項(xiàng)在線研究發(fā)現(xiàn)，38%的患者“總是”感到脖子疼，31%的人則經(jīng)常出現(xiàn)該癥狀。

　　眼痛。由于疼痛在眼后方的部位發(fā)作，患者誤認(rèn)為是視覺疲勞，常會(huì)去錯(cuò)門診科室。

　　對(duì)食物有強(qiáng)烈渴望。有些人在偏頭痛發(fā)作前，喜歡吃特定的食物，尤其是巧克力。

　　鼻塞或眼腫。偏頭痛患者一般會(huì)有鼻炎癥狀，如鼻塞、眼瞼下垂等。一項(xiàng)大型調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在因鼻炎而感到頭痛的患者中，90%的人有偏頭痛。

　　睡眠質(zhì)量差。偏頭痛患者經(jīng)常難以入睡或醒來(lái)疲乏，反過(guò)來(lái)失眠也會(huì)加重頭痛，形成惡性循環(huán)。

　　情緒異常。荷蘭研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，抑郁和偏頭痛存在聯(lián)系。而美國(guó)神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)2010年公布的數(shù)據(jù)顯示，輕度或重度抑郁可導(dǎo)致偶爾發(fā)生的偏頭痛轉(zhuǎn)變?yōu)槁云^痛。

　　如何預(yù)防偏頭痛？

　　1、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。

　　其實(shí)對(duì)于有偏頭痛的人來(lái)說(shuō)，有氧呼吸的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練會(huì)對(duì)他們的偏頭痛癥狀有一定的幫助和緩解，有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助偏頭痛的患者穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，緩解他們的焦慮癥狀和肌肉緊繃的現(xiàn)象。

　　2、一定要注意有規(guī)律的睡眠。

　　正常的生物鐘休息是對(duì)于偏頭痛患者以及預(yù)防偏頭痛最重要的一點(diǎn)，不要黑白顛倒的睡眠生活，這不僅容易引發(fā)偏頭痛，對(duì)于女性還會(huì)影響他們的皮膚問(wèn)題，生理問(wèn)題，男性也會(huì)影響他們的身體健康。

　　3、吃魚能夠預(yù)防頭痛。

　　多吃一些魚對(duì)于偏頭痛患者很有好處，每周至少吃三次魚，并且服用一些魚油制品會(huì)對(duì)減少和預(yù)防偏頭痛的發(fā)作很有效果。

　　通過(guò)以上的了解，大家知道原來(lái)偏頭痛的危害有這么多，所以在生活中我們學(xué)會(huì)多加預(yù)防。