冬天肝病患者要注意保暖避免感冒

　　冬天肝病患者要注意些什么？冬天已經(jīng)來臨，氣溫也漸漸降低。對于肝病患者而言，冬天是需要謹慎對待的一個季節(jié)，在這個季節(jié)里要忌口，還需要多運動。下面就為肝病患者朋友盤點下冬天要注意些什么：

　　1、注意保暖，避免感冒：

　　冬季天氣寒冷，是流感高發(fā)季節(jié)。慢性肝病病人大多免疫功能低下，更易感染流感病毒。一旦被感染，就會加重原有的疾病。另外，絕大多數(shù)治療感冒的藥物都有不同程度的肝毒性，不論口服還是注射，都會對肝臟功能產(chǎn)生不利影響。

　　2、遠離火鍋和未完全烹制熟的食物：

　　慢性肝病病人常常會有消化功能障礙，部分病人合并食道胃底靜脈曲張、門脈高壓性胃病或消化性潰瘍，容易出現(xiàn)上消化道出血。火鍋以麻辣燙為特點，辛辣的刺激對胃、食管黏膜有極大損傷作用，臨床中經(jīng)常見到部分慢性肝病病人吃火鍋后發(fā)生上消化道出血的危急情況。另外，一些特色小吃常常半生半熟，不熟的食物很容易導(dǎo)致病毒、細菌、寄生蟲感染，肝病病人的消化功能本身就差，不熟的食物不但加重了肝臟負擔(dān)，更為嚴重的是容易導(dǎo)致病毒、細菌或寄生蟲感染，一旦發(fā)生感染，則極有可能導(dǎo)致在原來慢性肝病肝基礎(chǔ)上發(fā)生重型肝炎，危及生命。

　　3、適當(dāng)選擇高蛋白、高維生素食品：

　　肝臟人體的化工廠，是機體合成蛋白質(zhì)的場所，慢性肝病病人或多或少都會有肝臟合成功能下降，此時應(yīng)該適當(dāng)選擇高蛋白飲食，多補充維生素，對肝病的康復(fù)有很好的促進作用?？梢赃x擇雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類及豆制品，大多數(shù)水果和蔬菜都可以放心食用。但是，高蛋白食物的攝入要適量，一次進食過多有誘發(fā)肝昏迷的可能。

　　4、保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢：

　　中醫(yī)理論認為肝主情志，為“將軍之官”，人的精神、情緒等都與肝有密切關(guān)系，因此有“怒則傷肝”的說法。所以應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢。首先，要學(xué)會靜養(yǎng)。肝藏血，動則血行于四肢，靜則血歸于肝，因此，古人有“人臥血歸于肝”之說。當(dāng)機體劇烈活動或情緒激動時，肝臟把其所貯存的血向機體外圍輸送，以供機體需要；當(dāng)機體處于靜息狀態(tài)時，機體外圍血液需求量相對減少，部分血液歸藏于肝，以達到養(yǎng)肝和恢復(fù)肝功能的目的。其次，要學(xué)會制怒。不良情緒會刺激機體發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，交感神經(jīng)興奮，影響肝臟微循環(huán)障礙及肝臟功能的恢復(fù)。

　　5、要盡量避免飲酒：

　　眾所周知，酒精對肝臟的傷害是最為直接的。酒進入人體后大部分在胃腸內(nèi)被吸收，90％以上在肝臟代謝。正常人少量飲酒后，肝臟可將其代謝解毒，不至于引起肝損傷。但慢性肝病病人本身肝功能就較差，即便少量飲酒也可以加重肝功能損害。

　　6、適當(dāng)進行體育鍛煉：

　　平時肝病癥狀不明顯，無明顯乏力，肝功能基本正常的患者，可進行適當(dāng)體育鍛煉，如太極拳、散步，慢跑等，不宜進行劇烈運動，以鍛煉后不感覺疲勞為度。需要注意的是，為避免受涼，鍛煉時間最好選擇在上午十時和下午四時左右。

　　當(dāng)然，以上六點并不能完全涵蓋冬季肝臟保健的方方面面，但是，只要能夠認真做到以上幾個方面，大多慢性肝病病人都能夠安全度過寒冷而漫長的冬季。