六味地黃丸并非純補藥
六味地黃丸是補腎的名方,最早來自宋代錢乙所著的《小兒藥證直訣》,由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓這六味中藥組成。
中藥配伍講究君臣佐使,六味地黃丸重用熟地滋陰補腎,填精益髓,為君藥;山茱萸補養(yǎng)肝腎,并能澀精,山藥補益脾陰,亦能固腎,共為臣藥。三藥配合,腎肝脾三陰并補,是為“三補”。而澤瀉利濕而泄腎濁,并能減熟地黃之滋膩,茯苓淡滲脾濕,并助山藥之健運,丹皮清泄虛熱,并制山茱萸之溫澀。三藥稱為“三瀉”,均為佐藥。
需要強調的是,六味地黃丸的特點是“三補三瀉”,并非純補藥,是補瀉兼施的處方,更適合腎陰虛的人。 判斷是不是腎陰虛,先看舌頭,如舌質紅、經常口干舌燥;再看脈搏,是否脈細且跳得快;最后看癥狀,是否常有潮熱、手足心熱、盜汗、遺精、失眠、頭暈、腰膝酸軟的癥狀。
四類人不宜服用六味地黃丸
六味地黃丸并不是萬能的補腎藥,它也有適用癥,不能想當然地服用“補品”。
首先,健康人群,沒有明顯腎陰虛癥狀,不需要服用。雖然六味地黃丸有補腎的作用,健康的人在短期內服用可能也不會有什么副作用,但是長期服用,可能會出現便溏、食欲不振等不適。
其次,腎陽虛者不宜服用。腎陽虛主要表現為臉色偏白、怕冷、畏寒、四肢冷、夜尿多、小便清短等,如果擅自服用,效果會適得其反。
第三,脾胃虛寒的人不宜服用。脾胃虛寒主要表現為腰酸、怕冷、腹部寒涼、大便糖,即使有腎陰虛癥狀,最好在醫(yī)生的建議下服用。因為六味地黃丸滋陰的藥偏多,對脾胃功能造成影響,可能會加劇大便糖稀的癥狀、
第四,濕熱證的人不宜服用,這里濕熱證主要是指脾胃濕熱,表現為口苦、泛酸、小便黃赤等也要避免服用。
你是否疑惑過,同樣是女人,為什么她看上去就貌美如花?而你自己看上去卻很像“大媽”?可能是腎氣不足的原因哦,要知道,只有腎好的女人才能容光煥發(fā),來看看,吃什么能補腎,做什么能補腎吧。
一、多食用可幫助補腎的食物
生活中很多食物都能夠幫助起到益氣補腎的作用,因此冬季飲食中應注意多食用一些對身體有益處的食物。最強效的補腎食物當屬枸杞。中醫(yī)理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴,常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過,針對不同病證與體質,枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20―30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10―20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。
腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等,適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗凈晾干泡入酒中,密封14天后開始飲用,每次10毫升,每天2次。
除了吃枸杞,諸如羊肉、豬腰、紅棗等也有很強的補腎作用。
二、冷水洗臉
意思就是用冷水洗臉。大家都知道冷水洗臉能起美膚的效果。冷水洗臉能幫助提神醒腦,還可促進面部血液循環(huán),幫助增強機體抗病能力,起到刺激血液循環(huán),幫助保健養(yǎng)生。
三、熱水泡腳
中醫(yī)養(yǎng)生保健,最受推崇的就是泡腳,泡腳能幫助促進血液循環(huán),緩解失眠。還能幫助強身補腎、起到通便的效果。
四、注意保暖
保暖是冬季里尤為重要的一點,保暖不僅能抵御寒氣進入,幫助預防感冒。還能有效緩解女性痛經的癥狀。并且能夠起到保腎養(yǎng)腎的效果。
五、避免酒后入房
冬季里,很多朋友都喜歡喝點酒幫助保暖御寒。酒后血管擴張、血流量增加的確可以起到御寒的作用,但不宜馬上入房,容易使性腺中毒,導致男子發(fā)生腎虛,陽痿不育。
冬季養(yǎng)腎,必須控制好生活頻率,不然很容易損傷腎精,導致出現神疲乏力、頭昏眼花、畏寒怕冷、陽痿腰冷等腎虛癥狀。