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養(yǎng)成日常多活動的好習(xí)慣

發(fā)布時間： 2015-11-11 13:21:36      來源：全球網(wǎng)
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對于身體的鍛煉，很多人都會認(rèn)為是有條件才可以做的事情。其實鍛煉身體完全不用那么刻意。只要你有心鍛煉身體，就會發(fā)現(xiàn)在日常生活中有很多機會。在日常的生活中，可以在室內(nèi)擦擦地板，幾分鐘的

　　對于身體的鍛煉，很多人都會認(rèn)為是有條件才可以做的事情。其實鍛煉身體完全不用那么刻意。只要你有心鍛煉身體，就會發(fā)現(xiàn)在日常生活中有很多機會。

　　在日常的生活中，可以在室內(nèi)擦擦地板，幾分鐘的活動就能很好地預(yù)防頸椎病?；蛘咴陂e暇時間帶帶孩子，小孩子最喜歡的就是跑來跑去，帶小孩在無形之中也讓你運動了起來。還有更多比如洗衣服、上下樓的運動等都消耗體力，在工作、家務(wù)、外出途中都有鍛煉身體的機會，學(xué)會利用這些運動的機會，養(yǎng)成盡量多活動的好習(xí)慣。

　　忙碌的生活讓你沒有固定的時間去鍛煉身體，因此更要學(xué)會在日常生活中找運動。讓鍛煉身體成為生活中的一種習(xí)慣，健康也就會一直伴隨著你了。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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