旅行時(shí)如何保健康

    健康是個(gè)永恒的話題，健康又是個(gè)常新的話題。貧困時(shí)我們對(duì)付傳染病，營(yíng)養(yǎng)不良；現(xiàn)在富裕了，我們又要對(duì)付肥胖、心血管病、高血壓病、高血脂；旅游的人多了，我們還得對(duì)付經(jīng)濟(jì)艙綜合征、登革熱以及各種跌打損傷等等。旅行衛(wèi)生學(xué)便是近年來(lái)發(fā)展起來(lái)的新興學(xué)科。    “到景點(diǎn)拍照、回旅館吃藥”，據(jù)說(shuō)是國(guó)人出國(guó)旅游中不可或缺的內(nèi)容。許多人足跡已經(jīng)接軌到國(guó)外，腸胃、身體卻不那么國(guó)際化。因此了解一下旅行衛(wèi)生學(xué)這門(mén)新興學(xué)科也許可以幫助你解決在新生活中的新問(wèn)題，讓你的出游更順利、更愉快。    旅行小藥箱必不可少    旅游者在外出旅游時(shí)有許多事情需要去做，如準(zhǔn)備旅行票據(jù)、換洗衣服、護(hù)照、現(xiàn)金等等。旅行雖是全新的經(jīng)歷，但是疾病卻是很難避免的。專家說(shuō)旅游者往往把最為重要的小藥箱給忘了，一位旅游者到國(guó)外去旅游，不幸患上了瘧疾，幸虧他旅游前，在保健中心專家的建議下買(mǎi)了一個(gè)小藥箱，救了他的命。要不是服用小藥箱中的藥，他可能再也回不了家了。事后他深有體會(huì)地說(shuō)，今后不管去哪里旅游，小藥箱都將是必不可少的裝備。    旅游者在旅游前都要準(zhǔn)備哪些藥呢?旅游衛(wèi)生專家認(rèn)為，小藥箱中最起碼要準(zhǔn)備體溫計(jì)、止痛藥、創(chuàng)可貼、蚊香、暈車藥，女性旅游者還要準(zhǔn)備足量的衛(wèi)生巾、治痛經(jīng)藥。男性還可以準(zhǔn)備避孕套。    除了自己準(zhǔn)備藥箱外，一些單位也提供現(xiàn)成的藥箱，這種藥箱適用于各種旅行，里面包括敷料及藥品。這樣的藥箱要比自己零星購(gòu)買(mǎi)經(jīng)濟(jì)、方便。    專家提醒旅游者，攜帶藥物還要注意幾個(gè)問(wèn)題。第一，藥品應(yīng)遠(yuǎn)離兒童，藥品必須放置在兒童不能拿到之處，因?yàn)榧词剐⌒琢？汞懰幰矔?huì)使兒童死亡。第二，寫(xiě)好藥品清單和使用方法，如治什么病和如何服用，以免誤服或錯(cuò)服。第三，旅行中藥箱要避免高溫。藥品要干燥、涼爽地保存，過(guò)熱或潮濕將使藥品變質(zhì)。因?yàn)榧膊‰S時(shí)可能發(fā)生，一些基本藥品以留在手提包內(nèi)為最好。第四，藥箱應(yīng)防水。    國(guó)際救援保你旅行平安    隨著中國(guó)公民出境旅游人數(shù)的增加，旅游安全已成為一個(gè)不能忽視的問(wèn)題。除了交通事故外，旅游期間可能遇到的危險(xiǎn)處境或突發(fā)疾病也是事先無(wú)法預(yù)料的。比如說(shuō)：心臟病突發(fā)或感染疾病等等。遇到這種情況，身處異地的旅游者往往束手無(wú)策，此時(shí)如果有訓(xùn)練有素的專業(yè)醫(yī)務(wù)人員，有事故處理專家和全球網(wǎng)絡(luò)的救援組織及時(shí)出現(xiàn)，所有問(wèn)題都將會(huì)迎刃而解，在替旅游者應(yīng)付各種令人頭痛問(wèn)題的同時(shí)，也可以大大減少傷亡和損失。同時(shí)，任何旅游者都不可能攜帶大量資金以應(yīng)付國(guó)外的巨額醫(yī)療費(fèi)用，而國(guó)際sos救援中心可以幫人們解決這個(gè)難題。    在國(guó)外，護(hù)照、信用卡和緊急救援卡是出門(mén)旅行者必不可少的隨身裝備。在中國(guó)，針對(duì)國(guó)人的緊急救援業(yè)務(wù)剛剛展開(kāi)。此前，能夠享受這種服務(wù)的一般是國(guó)內(nèi)大公司的管理人員和外企的高級(jí)雇員，而現(xiàn)在國(guó)際救援組織與旅行社的合作，就是把這種現(xiàn)代消費(fèi)觀念帶給普通消費(fèi)者。救援服務(wù)與保險(xiǎn)不同，目前各旅行社為旅游者購(gòu)買(mǎi)的是出國(guó)旅游意外保險(xiǎn)，如遇任何意外或疾病，保險(xiǎn)公司只負(fù)責(zé)事后賠償。而緊急救援是另一種服務(wù)，你只要撥通24小時(shí)報(bào)警電話，國(guó)際sos救援中心就有醫(yī)生提供醫(yī)療咨詢，聯(lián)絡(luò)醫(yī)院，安排救護(hù)車，辦理住院，擔(dān)保住院押金，甚至派專機(jī)將病人轉(zhuǎn)運(yùn)回國(guó)。    外出旅行應(yīng)以防病為主    有一個(gè)旅行團(tuán)去東南亞旅游，回國(guó)體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)14個(gè)男青年中有13個(gè)人被感染艾滋病。專家們說(shuō)，對(duì)于外出旅游者來(lái)說(shuō)艾滋病是最應(yīng)當(dāng)防范的，尤其在亞洲旅游更應(yīng)注意。    據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，旅游時(shí)接觸艾滋病的機(jī)會(huì)比在家中高200倍。為了降低患艾滋病的幾率，旅游衛(wèi)生專家建議，第一，要保障性行為安全，性交時(shí)應(yīng)使用避孕套和水性潤(rùn)滑劑，并在旅行前準(zhǔn)備好。第二，避免亂交，減少性伴侶的數(shù)量。第三，酒后更應(yīng)警惕，酒醉后，判斷力大受影響，很多不安全性行為就此發(fā)生，而一次不安全的性交，就可能感染艾滋病。    除了對(duì)艾滋病加以預(yù)防外，其他的疾病也不能小視，比如像發(fā)熱，自己可以先按瘧疾治療，直至診斷明確，有條件者要去醫(yī)院診治。    蚊子雖小，但危害巨大。蚊子能攜帶瘧原蟲(chóng)，常在黃昏至黎明間出現(xiàn)。所以旅游的人應(yīng)當(dāng)白天才去野外，晚間盡量不外出，也不要去水邊。如果旅游者想在黃昏至黎明間外出，應(yīng)當(dāng)穿長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲和長(zhǎng)襪，淺色的衣服更佳，因?yàn)樯钌挛锶菀孜妙悺４送?，?qiáng)烈的氣味也吸引蚊類，旅游者應(yīng)避免使用香水等。如果旅游者住的地方有蚊子的話，可以點(diǎn)蚊香、涂驅(qū)避劑和吹電扇。服大量的維生素b并不能減少蚊叮。    旅行前后別忘體檢    長(zhǎng)假到了，有些人已經(jīng)開(kāi)始打點(diǎn)行裝出發(fā)去旅游了。然而，你是否把“健康”也列入計(jì)劃中了呢？旅游衛(wèi)生專家建議，如果你計(jì)劃外出旅行的話，最好先檢查一下自己的身體。    外出前之所以要檢查身體，主要是看你是否患有傳染病，即使你沒(méi)有傳染病的話，也可以檢測(cè)出你是否健康，雖然目前沒(méi)有要求外出旅游者必須檢查身體，但是還是有不少的旅游者自己主動(dòng)檢查身體。    旅游者除了全身檢查、抽血化驗(yàn)、胸部透視、心電圖檢查外，更重要的還可以向?qū)＜易稍兟眯斜＝≈R(shí)。    要想旅行不被疾病所困擾，在旅游前接種疫苗就顯得非常重要，旅游衛(wèi)生專家建議，如果你對(duì)自己的飲食不在意的話，最好要接種甲肝疫苗，除此之外，如果你在旅行中可能接觸到動(dòng)物，特別是狗，則需要接種狂犬病疫苗。    旅游歸來(lái)同樣也要檢查身體，而且比旅游前的檢查還要重要，旅游歸來(lái)后應(yīng)盡可能詳細(xì)地回顧曾有過(guò)的異常癥狀。請(qǐng)專家?guī)椭治鲈\斷，如果你在旅途中曾經(jīng)發(fā)熱、持續(xù)腹瀉、胃痛、咳嗽、頭痛、關(guān)節(jié)痛，就需要體檢。如果能確診，就應(yīng)當(dāng)早期治療，才能恢復(fù)健康。

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