糖尿病的預(yù)防和保健

　　近幾年隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們?cè)诰o張的生活中也忽視了自己的身體健康，所以糖尿病的發(fā)病率也不斷上升，那么有的患有高血糖的人往往不注意預(yù)防與保健，如果糖尿病沒有及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和治療，其實(shí)危害很大，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中我們完全可以自己及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且治療糖尿病，我們可以定時(shí)去醫(yī)院檢查我們的身體，這樣就可以盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病，那么高血糖吃什么好?高血糖怎樣預(yù)防保健呢?

　　糖尿病是一組常見的代謝內(nèi)分泌病，分原發(fā)性及繼發(fā)性兩類。前者占絕大多數(shù)，有遺傳傾向，其基本病理生理為絕對(duì)或相對(duì)胰島素分泌不足和胰升糖素活性增高所引起的代謝紊亂，包括糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水及電解質(zhì)等，嚴(yán)重時(shí)常導(dǎo)致酸堿平衡失常；其特征為高血糖、糖尿、葡萄糖耐量減低及胰島素釋放試驗(yàn)異常。

　　臨床上早期無(wú)癥狀，至癥狀期才有多食、多飲、多尿、煩渴、善饑、消瘦或肥胖、疲乏無(wú)力等癥群，久病者常伴發(fā)心腦血管、腎、眼及神經(jīng)等病變。嚴(yán)重病例或應(yīng)激時(shí)可發(fā)生酮癥酸中毒、高滲昏迷、乳酸性酸中毒而威脅生命，常易并發(fā)化膿性感染、尿路感染、肺結(jié)核等。

　　預(yù)防保健一般原則

　　(1)不可任意停藥。有時(shí)候覺得身體沒有不適就隨意停藥，這樣很危高血糖吃什么好險(xiǎn)。

　　(2)按醫(yī)護(hù)人員及營(yíng)養(yǎng)師的指示進(jìn)食。一定要注意飲食事項(xiàng)，這一點(diǎn)很關(guān)鍵。

　　(3)平日要注意血糖的控制，常檢查血糖值，這就涉及到自己的自控能力了，

　　(4)盡量避免出入公共場(chǎng)所，以防感染。患病應(yīng)該多多參加戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉但是不要去人多人雜的場(chǎng)所。

　　(5)如有惡心，嘔吐或發(fā)燒時(shí)，不可任意停藥，應(yīng)立即求醫(yī)診治。

　　(6)找出高血糖發(fā)生之原因，避免下次再發(fā)生。

　　(7)要注意保暖，一定要注意自己的身體變化及時(shí)的增添衣物。

　　(8)多攝取水份，患有湯尿尿病的患者多會(huì)感到口干，所以盡量多攝取水分。

　　(9如有緊急情況請(qǐng)立即就醫(yī)。

　　應(yīng)激事件和心理應(yīng)激沒有解除而誤診為糖尿病。在生病期間、感染、酒后恢復(fù)期、高度心理緊張等特殊情況下，被檢測(cè)出高血糖。然后被警告可能患有糖尿病。一些患者以后再面對(duì)血糖監(jiān)測(cè)時(shí)會(huì)變得緊張焦慮，從而造成連續(xù)出現(xiàn)高血糖。這種情況經(jīng)常被誤診為糖尿病。當(dāng)降糖藥物長(zhǎng)期使用后，人體自主調(diào)控血糖的機(jī)制受到干擾，而形成事實(shí)上的糖尿病。

　　餐后時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而誤診為糖尿病。餐后超過(guò)14小時(shí)，身體出現(xiàn)低血糖刺激（輕度刺激有時(shí)不被察覺），而后會(huì)出現(xiàn)血糖升高。這種情況不應(yīng)視為糖尿病的高血糖。如果不及時(shí)解除這種檢測(cè)后的心理應(yīng)激，也會(huì)在今后的檢測(cè)中繼續(xù)出現(xiàn)高血糖，從而被誤診為糖尿病。

　　糖尿病的藥物治療有口服降血糖藥或注射胰島素兩種方法。其結(jié)果都易使血糖降低。但如果運(yùn)用不當(dāng)，使血糖下降過(guò)多的話，就會(huì)引起低血糖的發(fā)生。

　　如果病人因?yàn)楦鞣N原因食欲不好，或根本未進(jìn)食，腹瀉、嘔吐不止，但還按照平時(shí)的水平服用降血糖藥或注射胰島素的話，不但出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，嚴(yán)重者還可引起低血糖昏迷。

　　少量進(jìn)食后誤診為糖尿病。有嗑瓜子、咀嚼口香糖等習(xí)慣的人，在血糖監(jiān)測(cè)前的這種行為會(huì)導(dǎo)致血糖升高。這是人體在少量進(jìn)食后引發(fā)的血糖波動(dòng)，這種進(jìn)食刺激導(dǎo)致的人體能量轉(zhuǎn)換非常強(qiáng)大，不應(yīng)視為空腹血糖。如果按照空腹血糖診斷指標(biāo)衡量，就會(huì)被誤診為糖尿病。

　　過(guò)量運(yùn)動(dòng)之后誤診為糖尿病。如果有晨練的習(xí)慣，當(dāng)晨練之后不及時(shí)進(jìn)餐而到醫(yī)院等待血糖檢測(cè)，人體會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)低血糖刺激后的血糖升高。這也是經(jīng)常發(fā)生的糖尿病誤診。這種誤診在糖尿病康復(fù)過(guò)程中也經(jīng)常發(fā)生。

　　在生活中我們應(yīng)該時(shí)常到醫(yī)院去做一些全面的檢查，尤其是糖尿病這種不易讓人發(fā)現(xiàn)的疾病，一旦發(fā)現(xiàn)自己的血糖不正常，就應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生的意見，或者到醫(yī)院及時(shí)治療。以免耽誤病情的治療，只要我們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁庾约旱娘嬍?，不要挑食，加?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，就可以遠(yuǎn)離糖尿病。

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