高血壓在中老年人中比較常見，得了高血壓給他們的生活帶來了很多的困擾。對于患者來說除了要進(jìn)行一些必要的治療外，日常生活中還要注意一些護(hù)理，如飲食上的調(diào)理。
1、適量攝進(jìn)蛋白質(zhì)
高血壓病人逐日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝進(jìn)。
2、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品
如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，由于肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
3、要控制能量的攝進(jìn)
提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。這是高血壓患者的飲食禁忌之一。
4、限制脂肪的攝進(jìn)
烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
以上就是對高血壓患者飲食調(diào)理的介紹，通過介紹我想大家都已經(jīng)很清楚了吧，希望以上內(nèi)容能夠幫到大家，那么如果您還有什么不明白的地方也可以直接咨詢我們的在線專家，他們會(huì)耐心的為您解答！
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