高血壓雖然到了夜間,血壓波動(dòng)比較小,但是對(duì)于高血壓保健也要隨時(shí)做好?;颊弑M量要保持早睡早起的好習(xí)慣,但是起床動(dòng)作不可太過迅猛,下面由專家介紹夜間保健有哪些措施。
夜間高血壓保健一:患者盡量要保持早睡早起的好習(xí)慣,但是起床動(dòng)作不可太過迅猛,醒來后最好在床上先坐1-2分鐘,再慢慢起立,避免因體位性低血壓的發(fā)生而摔倒、摔傷。
夜間高血壓保健二:患者在睡覺前盡量避免情緒過于激動(dòng)和環(huán)境吵鬧,在睡前不要吃的太飽,不要和濃茶、咖啡、飲酒、吸煙等,否則會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。晚飯以后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于消化,臨睡前洗熱水澡或用熱水泡腳,有助于入睡。
夜間高血壓保健三:如果高血壓患者伴有并發(fā)癥,不宜讓患者獨(dú)睡一屋,以免出現(xiàn)意外情況而沒有人在身邊搶救。如病人出現(xiàn)鼾聲異常、呼吸急促、自訴不適或呻吟時(shí),應(yīng)立即電告急救中心或送往附近醫(yī)院急診。
夜間高血壓保健四:高血壓患者不宜當(dāng)風(fēng)而臥,門窗也不可太過緊閉,患者當(dāng)風(fēng)而臥容易受涼感冒,冷風(fēng)刺激也可使血管收縮,血壓升高。門窗緊閉使室內(nèi)無新鮮空氣,會(huì)影響睡眠深度。
夜間高血壓保健五:如果患者出現(xiàn)頭痛劇烈、嘔吐、偏癱、半身麻木甚至昏迷等癥狀,可能是腦中風(fēng)的先兆,家屬應(yīng)讓患者平躺側(cè)臥,防止嘔吐,特別應(yīng)防止將嘔吐物誤吸人氣管,同時(shí)立即與醫(yī)院聯(lián)系急救。
夜間高血壓保健六:如果患者出現(xiàn)持續(xù)的心絞痛、并且會(huì)伴有冷汗淋漓、煩躁等情況出現(xiàn)時(shí),不可隨意搬動(dòng)病人,可給病人硝酸甘油或冠心蘇合丸舌下含服,并立即與醫(yī)院聯(lián)系急救。如發(fā)現(xiàn)心跳驟停,應(yīng)立即口對(duì)口呼吸、心臟拳擊和胸外按摩,同時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行現(xiàn)場搶救。
以上就是專家對(duì)高血壓夜間保健措施的介紹。通過介紹我想大家應(yīng)該了解點(diǎn)了吧,希望上述內(nèi)容能夠給大家?guī)韼椭?dāng)然如果您還想詳細(xì)的了解高血壓保健問題,也可以直接咨詢我們的在線專家,他們會(huì)耐心的告訴你。
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