保持血壓穩(wěn)定的生活方法

保持血壓穩(wěn)定的生活方法：對(duì)于高血壓的治療除了要進(jìn)行藥物的治療之外還可以通過(guò)生活方面的一些方法達(dá)到維持需要穩(wěn)定的目的的，今天想大家介紹的就是熱敷方法。具體的操作方法如下：

肚子疼，用熱水袋敷一會(huì)兒；落枕了，熱敷一下脖子……可以說(shuō)，熱敷已成為一種家庭常用的輔助治療手段。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院老年病中心主任李躍華教授說(shuō)，熱敷有提升患部溫度，使皮下血管擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快局部組織新陳代謝等作用，利于疾病恢復(fù)。它還能提高組織的抗菌、抗炎能力，使炎癥消退。還可促進(jìn)藥物吸收，增強(qiáng)藥效。如針眼初期、細(xì)菌感染性角膜炎、眼挫傷等，通過(guò)熱敷，可明顯減輕疼痛，對(duì)白內(nèi)障、青光眼也有輔助治療作用。耳病如聽(tīng)力衰退、耳鳴，熱敷也可幫忙，它能促進(jìn)耳部、頭部血液循環(huán)從而改進(jìn)聽(tīng)力。頭部疾病如高血壓頭痛、頭暈等，熱敷可緩解癥狀。

老人的某些疾病。如眼病、耳病、頭部疾病，熱敷效果都比較好。常用熱敷方法有：濕熱敷法，將毛巾在50攝氏度左右的熱水中浸濕后擰干，皮膚表面覆蓋一層紗布或涂抹凡士林，然后將濕毛巾熱敷。干熱敷法，常用熱水袋。用熱水袋裝入1/2至2/3的熱水，排出其中的空氣，擰緊塞子，用布或毛巾包好，放在需要熱敷的部位。不過(guò)，干熱法的穿透力不如濕熱法。

熱敷眼部，緩解疲勞?？奢p閉雙眼，將熱毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但需要經(jīng)常調(diào)換熱水，以保持足夠溫度。熏熱敷法，也適用于眼部熱敷?？蓪?0攝氏度左右的熱水倒入杯內(nèi)，閉眼將眼部湊在杯口處。熱水內(nèi)放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中草藥，還有清熱明目的作用。

熱敷小腦，緩解頭暈?？蓪崦矸庞谀X門上5分鐘，每天兩次，能起到健腦的作用，對(duì)暑天老人常見(jiàn)的頭暈、高血壓等有防治效果。出現(xiàn)頭痛的老人還可熱敷額頭、太陽(yáng)穴、頸部等位置，每天3—5次每次20—30分鐘。

熱敷耳朵，改進(jìn)聽(tīng)力。先用熱毛巾掩蓋住耳朵一邊，過(guò)幾分鐘后換另一邊，交替重復(fù)做5遍，每天2次。

但也不是任何老人都適合熱敷。李躍華介紹，面部危險(xiǎn)三角區(qū)感染、各種臟器出血、軟組織挫傷、扭傷、皮膚濕疹，應(yīng)禁忌熱敷。另外冷敷可以使血管收縮，減輕局部充血，減輕疼痛，適用于鼻出血、軟組織鈍挫傷、關(guān)節(jié)扭傷早期和顱腦損傷、腦溢血、高熱頭痛等。做冷敷時(shí)，如果感到不適或疼痛，應(yīng)立即停止，每次冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20分鐘即可。

保持血壓穩(wěn)定的生活方法：以上相關(guān)的內(nèi)容就介紹這么多，雖然熱敷能夠起到保持血壓穩(wěn)定的目的，但是熱敷只能作為輔助療法，因此高血壓的服藥治療是不能停止的。

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